排毒養顏湯有哪些,女生一定要注意給自己身體排毒,要喝一些有關於排毒養顏湯,那樣可以幫助身體排出毒素,而且製作的步驟很簡單,大家有時間自己要做做哦,那麼來看看排毒養顏湯有哪些吧。
排毒養顏湯有哪些1
1、五豆紫米湯
等量的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米,原材料提前浸泡3小時,入鍋一起煮至熟爛,加入白糖調味。
作用:黃豆補氣健脾,綠豆清熱解毒,黑豆滋陰養血,紅豆補血祛溼,紫米養心安神,此方不涼不燥,營養全面。
2、銀耳蓮子湯
銀耳15克,蓮子與枸杞適量,蓮子浸泡4小時,銀耳泡發,入鍋內,加適量水,慢慢煮熟,加冰糖調味。
作用:滋陰補腎、益氣和血,是夏季美容排毒的好飲品。
3、山楂紅豆湯
山楂15克,金銀花5克,紅豆200克,冰糖100克。先煮山楂、金銀花20分鐘,去渣留汁,煮將紅豆煮熟,兌入汁液,豆子煮爛即可。
作用:山楂開胃,紅豆健脾、補血;是夏季美容排毒常用飲品。
4、木瓜牛奶羹
適量的成熟的木瓜、鮮牛奶,木瓜切細,入白糖一起煮熟,再兌入鮮牛奶煮沸即可。
作用:木瓜可以加速脂肪分解,牛奶可以補鈣與優質蛋白,此湯麵色紅潤,柔嫩肌膚。
5、檸檬蜂蜜汁
檸檬切片,裝入玻璃瓶中,加入蜂蜜與適量的水,浸泡檸檬片。
作用:檸檬中有豐富的維生素C,是祛斑美白的好手,蜂蜜排毒、潤腸,自古就是美容佳品,此飲品可嫩膚,排毒,美白效果極強。
6、杏仁桂花湯
杏仁12克、桂花6克,適量冰糖,杏仁搗碎,入鍋煮15分鐘,再加入桂花繼續煮10分鐘,調入冰糖。
作用:烏髮養顏、護膚祛斑,不僅夏季,其他季節也可飲用。
7、綠豆海帶湯
綠豆100克,海帶50克。綠豆提前浸泡,文火煮半熟後,加入海帶再煮20分鐘。
作用:綠豆清熱解毒,海帶能加速體內毒素的`排出,可吸收血管中多餘的膽固醇,同時,可有利乳腺健康,利尿消腫。
8、豆腐木耳湯
豆腐切小塊、黑木耳洗淨、入鍋煮沸,滴些食醋,也可以加些豬瘦肉和西紅柿,味道會鮮美。
作用:黑木耳中的膠質,可以清除我們體內的灰塵雜質,並排出體外,此湯不僅可排毒,而且可以改善食慾。
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排毒養顏湯有哪些
女性想護膚確實要注意給身體排毒,經常飲用一些能輔助排毒養顏的湯類食物,能加快排毒效果,對治療便祕,預防色斑都有作用。以下內容中給大家推薦幾款護膚養顏湯,希望對女性朋友們有幫助。
1、銀耳枸杞羹:原材料就是銀耳、枸杞子,具體操作方法非常簡單,把洗乾淨的銀耳與枸杞同時加入鍋中,小文慢煮,當達成濃汁後再加入蜂蜜,再小火煮大概5分鐘左右就可以飲用。建議隔天飲用一次,除了能排毒養顏之外,還能滋陰補腎,有益氣和血的效果。
2、山楂赤豆湯:原材料金銀花、赤小紅豆、山楂、冰糖,先把山楂與金銀花加入鍋中加水開煮,去渣質後再加入已經泡好的赤小豆,最後加入冰糖調味。有山楂與金銀花的配合,能開胃健脾,有養顏美容功效。
3、燕窩蜜棗湯:這道湯因為加入了燕窩使它變得更有價值,畢竟在我們的印象中燕窩並不是家家都能吃得起的,所以它的營養價值也是比較高的,與蜜棗一起加入鍋中小火慢煮,煮到粘稠狀時再加入紅糖調味,尋女性來說絕對具有美容養顏的作用。每兩週飲用一次,就能起到作用,久而久之還能抗皺去皺。
4、美容羹:主要原材料有木瓜、鮮牛奶,這道湯做起來畢竟容易,將木瓜切成小細絲,再加入水與白砂糖一起小火慢煮,最後加入牛奶煮開後即可飲用。木瓜與牛奶兩種原材料本身就是美容護膚的作用,長期飲用可使面板變得光滑紅潤。
排毒養顏湯有哪些,上述內容中主要介紹了:銀耳枸杞羹、山楂赤豆湯、燕窩蜜棗湯、美容羹四種湯的做法;其實像姜棗茶、銀耳紅棗蓮子羹、蜂蜜雪梨羹等,對女性美容護膚都有不錯效果,重點在於是不是能堅持做下去,有的女性只是新鮮幾天,後期就懶得再細做,這種情況肯定對護膚沒有更直接作用。為了美容養顏,為了美還是需要捨得花時間的
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排毒養顏羹:
1、銀耳枸杞羹
銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煎成濃汁後,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
2、山楂赤豆湯
山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘後,濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
3、燕窩蜜棗湯
紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
4、姜棗茶
生薑200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養顏羹長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。
5、銀耳紅棗羹
銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。此排毒養顏羹有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。
6、美容羹
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細,加水適量,與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶對入煮沸,即可服用。此排毒養顏羹有美容護膚、烏髮之功效,常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
7、三味美顏汁
將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內絞成汁,再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使面板得以營養,使之光澤、細膩、柔嫩。
8、蜂蜜雪梨羹
材料:雪梨2個、蜂蜜30克
做法:1、雪梨洗淨切塊。2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。
排毒養顏功效:蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒養顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃有助於排出毒素和通便,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
9、杭菊胡蘿蔔湯
材料:菊花6克、胡蘿蔔100克
做法:1、胡蘿蔔洗淨切片,杭菊備用。2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿蔔片煮熟。3、最後加入鹽、香油調味。
排毒養顏功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿蔔味甘、性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。
10、凍豆腐木耳酸湯
材料:凍豆腐兩塊、水發木耳200克
做法:1、凍豆腐化凍後,擠幹水份並切小塊,黑木耳洗淨,番茄酸湯備用。2、鍋中放清水煮開,放海鮮粉調味後,下番茄酸湯燒開。3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。
排毒養顏功效:黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在消化系統內的雜質。
11、黃瓜雞蛋紫菜湯
原料:黃瓜1條、紫菜適量、雞蛋1個
做法:1、鍋中放入清水、薑片燒開。2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。3、溼澱粉勾芡,淋入雞蛋液,最後加鹽和香油調味出鍋。
排毒養顏功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚,抑制黑色素的形成。
12、海帶綠豆湯
原料:海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用紗布袋包好)、紅糖適量
做法:1、綠豆洗淨,海帶切絲。2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,並加入布包玫瑰花。3、海帶、綠豆煮熟後,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。
排毒養顏功效:綠豆性寒,可清熱解毒。海帶中含有的膠質成分能促進體內有毒物質排出,同時,海帶中還含有硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,降低體內膽固醇的含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症。