桑葉茶有什麼副作用？現在的人都喜歡喝茶，茶葉在市面上的功效是有很多的，其中不同茶葉對人體的作用和功效都是不一樣的，下面小編為大家分享桑葉茶有什麼副作用？
桑葉茶有什麼副作用1
1、加重腸胃負擔
桑葉茶是一種性質寒涼的茶品，平時飲用時一定要適量，如果過量飲用，會加重腸胃負擔，會稀釋胃液，降低胃液濃度，讓胃部消化能力減弱，時間久就會出現消化不良。
2、誘發貧血
桑葉茶中含有一些鞣酸，這種物質進入人體以後會抑制人體對微量元素鐵的吸收，會讓人體內血紅細胞活性下降，嚴重時就會引發貧血，特別是那些本身就有貧血的人，在喝了桑葉茶以後會讓貧血症狀加重。
3、誘發便祕
誘發便祕也是桑葉茶的副作用之一，桑葉茶中的鞣酸不但會與人體內的鐵相結合，還會與人體內的蛋白質之間產生不良反應，會生成一種人體不易消化的塊狀物，加重腸胃負擔，而且這種物質還不易排出體外，會在腸道中積存，會讓便祕高發。
桑葉茶如何做
平時製作桑葉茶時要採集新鮮無汙染的桑葉，把它們切成絲狀以後抖鬆，然後再放到蒸籠中，入鍋蒸制，蒸制不能太厚，要讓它受熱均勻，蒸好以後取出放鍋來炒制，讓水分快速蒸發，等桑葉完全乾燥以後桑葉茶也就做好了。
桑葉茶的功效與作用
1、消炎殺菌抗病毒
桑葉茶中含有一些天然藥用成分，其中酚類物質和黃酮類化合物以及維生素c等物質都具有一定消炎殺菌作用，而且能阻止病毒在人體內滋生繁殖，人們把它沖泡以後飲用，可以儘快消除身體內的炎症，也能預防人體內多種炎症發生，是現在生活中預防人類口腔炎和咽喉炎的最好選擇。
2、降低血糖
高血糖和糖尿病已經成了現在危害人類身體健康的兩大難題，它們雖然不會讓人們因此失去生命，但會影響人體多個器官的功能，嚴重時就會導致糖尿病併發症。
大人們在出現高血糖或糖尿病以後，可以多喝一些桑葉茶，它能讓人體吸收一些蛻皮甾酮，這種物質既能調節內分泌，又能促進胰島素分泌，能讓人體過高的血糖，儘快恢復正常。
3、抗氧化利水消腫
桑葉茶中黃酮類化合物的含量比較高，這種物質的功效與人蔘皁苷十片相紙，能增強人體的抗氧化能力，並能阻止人體自由基生成，加快酒精代謝，它能延緩人體衰老，並能增強人體抗病功能。
桑葉茶還能維持人體內部酸鹼平衡加快身體內多餘水分代謝，經常用它泡水喝可以利水消腫也能預防亞健康。
桑葉茶的禁忌
桑葉茶性質寒涼，那些處於月經期的女性禁止飲用，不然會引發經期腹痛。另外商業茶有一定的止血作用，如果女性在月經期間喝桑葉茶，還會導致月經不調。
人們在空腹狀態下不能喝桑葉茶，這也是桑葉茶的重要禁忌，因為人們在空腹狀態下喝桑葉茶會加重腸胃負擔，導致消化功能紊亂。
桑葉茶有什麼副作用2
桑葉茶怎麼泡
1、桑葉茶是一種口感鮮嫩的茶葉，在沖泡時水溫不能過高，最好使用90度左右的開水來沖泡，沖泡以前應該先把茶杯用開水溫熱一下，然後取5~7克的桑葉茶直接放在茶杯中，再充入準備好的'開水，燜二分鐘取出茶湯飲用。
2、桑葉茶在取出茶湯時，每次取出數量最多不能超過茶杯容積的2/3就要及時蓄水，只有這樣才能保證再次沖泡出的茶湯滋味誘人，桑葉茶的耐泡性比較差，每次放入的桑葉茶可反覆沖泡三到五次，但到第四泡和第五泡時茶湯色澤與口感就會變得比較淡。
桑葉茶的製作方法
1、製作桑葉茶時，一定要選擇晚秋那些無蟲害無汙染的健康桑葉並去掉它們的葉柄，用清水洗淨以後放在室內陰乾。陰乾後的桑葉要放在蒸籠中，進行蒸制，開火加熱等開鍋以後還要蒸五分鐘，這樣能讓桑葉保持鮮嫩的綠色。
蒸制桑葉時，不能鋪的太厚，不然會讓桑葉受熱不均勻，會影響桑葉茶制好以後的口感。
2、桑葉蒸好以後要取出攤開降溫，等它晾乾後再放到乾淨的木板上，沿同一方向貪官，這樣使桑葉能慢慢捲曲，葉片中滲出的汁液也會粘在他的表面，用手揉搓感到潤滑以後可以停止。
這時桑葉茶已經初具雛形，把加工好的桑葉茶再放到熱鍋中，不斷炒至炒幹水分後，取出降溫，等它完全降溫後過篩去掉碎末就能得到質量上等的桑葉茶。
桑葉茶製作方法步驟
1、平時用新鮮的桑葉來製作桑葉茶時，需要採集晚秋的桑葉，而且要採收那些桑樹上無汙染無病害的健康桑葉，桑葉採收以後，要把它的葉柄去掉，再用清水清洗，把它表面的髒東西全部清洗乾淨。
2、把桑葉處理好以後，還要把它們放在一起，切成細絲狀，用手把它們抖鬆，不能讓桑葉粘連在一起。準備好蒸鍋，把乾淨的籠布鋪在蒸屜上，把處理好的桑葉鋪在蒸屜上面，然後蓋好鍋蓋，隔水蒸制十分鐘。
3、蒸好以後要把桑葉馬上取出，放在乾淨的容器中攤晾，蒸好以後的桑葉應該保持柔軟，而且顏色鮮綠。桑葉入鍋蒸制的過程是製作桑葉茶的關鍵步驟，一定要掌握好火候，時間不能過長也不能過短，如果時間過短，蒸出的桑葉茶澀味較重。而時間過長則會讓桑葉中的營養成分大量流失。
4、蒸好以後的桑葉晾乾表面的水分以後，還要把它放在熱鍋中炒制，在炒制桑葉茶時，應該用木鏟不斷來回翻動，讓桑葉中的水分儘快蒸發，等桑葉中的水分大部分蒸發掉以後，再用大火快速翻炒，炒到桑葉發脆以後關火，這時桑葉茶也就做好了，人們在附近就能聞到它誘人的清香，需要時直接取出適量用沸水沖泡就可以。
