紅棗生薑湯的功效，紅棗是我們在平時生活中經常會吃到的一種食物，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用，煲湯很多都會放紅棗，以下了解紅棗生薑湯的功效。
紅棗生薑湯的功效1
紅棗和生薑煮水喝具有補中益氣、益氣養血、溫中散寒、和中緩急的作用，對脾胃虛寒或者感受寒邪所導致的胃脘隱痛、脘腹疼痛、泛吐清水、嘔吐腹瀉等症狀有一定的調理作用。
由於生薑有解表散寒的作用，紅棗有補益氣血的作用，所以也可以用於體質虛弱人群的風寒感冒的輔助治療。由於紅糖具有補養氣血、溫中散寒的功效，也可以用於婦女宮寒、小腹疼痛、月經不調、經血色淡或者閉經痛經等症狀的輔助治療，由於其溫中散寒的力量比較弱，所以只適合於臨床症狀比較輕或者日常虛寒體質人群的保健使用，如果症狀比較重的，建議去醫院就診。
生薑紅棗水的做法
1、生薑洗淨，切片。
2、生薑片、紅棗、紅糖放入鍋中。
3、加入適當的水。我加了有半鍋水。要多加點，因為在煮的過程中，要蒸發掉部分水。
4、開火。我用的是電池爐。速度比較快。先大火煮沸，煮沸後，然後火力放小，大概5-10分鐘即可。這樣一共要煮上10-15分鐘。
5、剛煮好，都是熱氣。一揭蓋。生薑氣味都出來了。但是生薑還沒有怎麼變色。想入味更好些的。那就小火再煮會。
注意事項
1、生薑皮不用全去掉，洗乾淨就行，片切薄些，這樣薑汁容易煮出。便於紅糖水入味。
2、棗子是開袋即食的那種，所以沒有洗。棗子也根據自己的喜好，自己買。這些的量多少，自己把握。這裡大概是8-9片生薑，8個棗子。紅糖的味道不甜，所以可以多放點。如果喜好甜的，可以加量。
生薑紅棗水的營養價值很高，很適合我們現在的生活。閒暇時光，坐在陽光溫暖的搖椅上，捧一碗溫暖的甜湯。享受生活，是我們每一個人的權利。而且我們很容易就能做到，我們應該過好自己的每一天，人生苦短，我們要學會去享受生活。
生薑紅棗水有什麼好處
祛寒除溼
從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和溼氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溼的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
風寒感冒
防治風寒感冒喝有效(一般是由受涼，寒氣引起的)，風熱感冒不適合。生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱薑湯，或配紅糖熬成薑糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。
暖宮治痛經
由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。我有很多買家，很多回頭客都證明了，紅糖薑茶改善痛經的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。
除胃寒暖胃
胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。 胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。
養生之飲
生薑性溫，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出，能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。
生薑和紅棗食用禁忌
1、千萬別過量服用
紅棗具有很好的進補效果,但是如果是過量的服用不僅不能夠補益身體,反而對身體有害。如果是新鮮的紅棗服用過量,那麼身體中就容易出現拉肚子的情況,對於脾的傷害非常的大。
2、溼氣重的患者少吃
老中醫告訴我們,並不是所有的女孩以及愛美人士都是適合服用大棗的.。如果是月經期間的時候女性老是容易出現眼睛發腫或者是雙腳發腫的情況,那麼就說明身體中的溼氣比較重,這一型別的患者就不適合服用大棗。這是因為大棗味甜,服用之後會導致身體中生痰生溼,這樣溼氣就會鬱結,加重身體出現浮腫的可能。
3、體質燥熱的女性慎服
因為紅棗具有很好的進補效果,同時也是比較燥熱的,如果是一些屬於體質燥熱的女性服用,千萬別選擇在月經期間的時候服用,因為這很有可能導致月經量大大增加,從而有可能引起生命危害。
4類人不宜吃紅棗
一、痰溼偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助 溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
二、愛上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
三、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
四、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
紅棗生薑湯的功效2
1、生薑的吃法
1、姜+茶
薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。
薑茶其實也是外國人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時候放上一節鮮姜，然後加糖燜上十多分鐘，就做好了。
2、姜+牛油果
姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。
3、姜+紅糖
薑糖一般是用姜和紅糖熬製而成，甜中帶辣。有祛溼去寒的功效，非常適合在潮溼的氣候食用。
4、薑汁撞奶
姜撞奶是番禺最負盛名的傳統小食，又稱“薑汁奶”或“姜埋奶”，有百多年曆史，馳名省港澳。
姜撞奶狀似豆腐花，也與蒸水蛋有幾分相似，但比前兩者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏。當地人說，來番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白來了。
5、日本泡甜姜
日本料理店的泡姜，在很多店你都可以看見它，免費又好吃。日本叫它新生薑の甘酢漬け！翻譯成中文就是，糖醋醃子姜。顏色粉紅口感微甜，還可以暖胃。
這個自己在家就可以做，材料有鹽、醋、糖，網上許多教程，非常簡單一看就會。
2、不同薑湯的做法
（1)紅糖薑湯
材料：紅糖50克，姜20克，棗15克
做法：
1、取適量紅糖和和幹棗，煎煮20分鐘
2、姜切絲或片倒入水中同煮，煮5分鐘左右起鍋。
3、待薑湯涼5分鐘左右即可飲用。
（2)感冒薑湯
材料：生薑，紅糖，水
做法：
1、取生薑若干洗淨。
2、從大塊生薑上掰一塊，切片，片切的越薄越好。
3、用水壺倒350ml——500ml水用於煮薑湯
4、將薑片或薑絲和水倒入搪瓷鍋，開啟爐灶燒開。
5、在水燒至半開時（即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時)，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續燒。
6、當水燒開時，生薑紅糖湯即告完成。
小貼士：燒薑湯最好是選擇新鮮生薑，鮮姜薑汁多，驅寒效果更好些。如果想薑湯更有味，可以將生薑切絲。
（3)小蔥老薑湯
原料：姜3片，蔥2根，糖適量。
製法：將香蔥，老薑分別沖洗乾淨放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入糖調味即可食用。
特點：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風味，常食可溫中散寒。
紅棗生薑湯的功效3
生薑紅茶減肥
生薑紅茶
這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5—6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。
所謂僧侶式減肥法，就是遵循“過午不食”的原則，在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。切記，這個世界上沒有減肥食品，只要吃進去的東西都會長肉，都有熱量。當然，晚上實在肚子餓了可以喝一杯脫脂牛奶，奶製品在胃裡停留時間比較長，既助眠又美膚。
我是餅乾狂人，五一期間每天至少吃掉3包餅乾，體重反彈到98斤。只實行了兩天這個方法就回落到94斤，粉開心!所以要用這個方法的姐妹們千萬不要打折扣，記得中午之後就封口。早餐和午餐都正常吃，不過量就行，晚上一杯脫脂奶，我拿腦袋擔保絕對有成效!!
No.2 生理週期減肥法 1個夏天減86斤!
即在每月的大姨媽結束的當天作為“易瘦日”，這一天裡不吃所有含澱粉的食物，米麵餅乾芋頭南瓜這些都不可以吃，其他雞魚肉蛋隨便。當然晚飯還是要控制一下，臨睡覺前4—6小時內禁食。記得第2天早上吃飯前做一些區域性運動，想瘦肚子就2組仰臥起做，想瘦手臂就舉啞鈴，想瘦腿就爬樓梯，總共15分鐘即可。
按照這一天是星期幾類推，此後每週的這一天都是不吃主食，第2天早上就堅持15分鐘空腹運動，一週可以瘦1—2公斤。配合好每週的常規運動，只要一直堅持，就會一直瘦瘦瘦!
我去年夏天靠這個方法瘦到86斤呢!最重要的是這個方法很輕鬆，基本上不用忌口，當然太罪惡的巧克力冰激凌什麼的平時我不碰滴.
No.3生薑紅茶斷食法 1周瘦5斤!
我聽同學說喝生薑紅茶很有效果，她是一週瘦了5斤，結果我一試，居然一週瘦了8斤，嘿嘿，真的很激動!我一直在減肥中，但是一直沒有瘦下來過，現在找到個這麼好的方法一定要和姐妹們分享一下的啦
生薑紅茶斷食法
對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排洩功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。
適合人群
經常手腳冰涼的mm
減肥過程想吃甜食的mm
很難讓自己休息2天的mm
整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm
