檸檬可以和蘋果一起煮水喝嗎，檸檬和蘋果一般可以煮水喝。檸檬富含維生素，尤其是維生素C，維生素C是人類活動中不可或缺的營養元素，一起來和我看看檸檬可以和蘋果一起煮水喝的。
檸檬和蘋果可以一起煮水。
檸檬和蘋果一起煮水喝對身體有好處，檸檬和蘋果裡面含有的營養成分比較多，比如含有維生素、微量元素，同時還含有蛋白質和各種營養成分，裡面含有的微量元素比較多，比如鐵、鈣、鎂等。適當的喝點檸檬蘋果水能夠滿足身體營養所需，消除面板色素沉著，同時還可以增強身體抵抗力，也能夠起到生津解暑的功效。
平時生活中不僅可以用檸檬和蘋果煮水喝，同時也可以適當的吃點其他的蔬菜水果，對身體有好處。
蘋果檸檬煮水喝一般會有美容養顏、利尿和刺激腸道蠕動等作用。
1、美容養顏
檸檬中還含有維生素c，可以美白面板降低黑色素的沉著。蘋果有抗氧化的功效。
2、利尿
蘋果檸檬煮水可以使體內排出毒素，有助維持健康的泌尿系統，對消化不良也能起到有效的作用。
3、促進腸道的蠕動
檸檬和蘋果中又含有豐富的果酸，所以對於腸道內消化液的分泌能起到一定的促進作用。對於虛弱的人群，要少量飲用，避免引起腹瀉。建議注意營養的'搭配，均衡營養，更有利於身體的健康，要適量的服用，不宜過量。
蘋果和檸檬可以一起吃。
蘋果和檸檬均富含豐富的維生素、礦物質等，兩者少量一起吃，一般不會出現不良反應。但若大量食用，在酸性條件刺激下可能會出現消化道症狀，應該加以注意。
蘋果和檸檬是兩種較常見的水果，均含有豐富的維生素及礦物質，比如維生素C、維生素B，以及鉀、鈉、鋅、碘等，兩者成分略有相似，少量一起吃可以幫助補充人體營養，有利於機體的生長髮育。
另外，蘋果中還含有豐富的膳食纖維、還原糖、蘋果酸、酒石酸、果膠等成分，在進入腸道當中之後，可以幫助食物消化或者促進腸道蠕動，能夠幫助緩解便祕，使大便順暢，與檸檬一起吃並不會出現不良反應。
但需注意檸檬味道比較酸，果皮含有大量的酚酸，可以幫助刺激胃酸分泌，所以胃潰瘍、胃酸分泌過多者應少吃檸檬，避免出現胃酸、胃痛等消化道症狀。
對於蘋果和檸檬而言，挑選時要仔細辨別是否附著果蠟，可以通過鹽水或者浸泡的方式進行清潔處理，食用起來更衛生。
蘋果和檸檬一起煮水可以減肥嗎
1 、減肥效果甚微
蘋果和檸檬的熱量都沒有高，但是一起煮之後的味道酸甜，其中檸檬含有不少果酸，食用之後會刺激唾液分泌，讓人更加想吃東西，另外，果酸還會增加胃酸分泌，促進消化食物，胃排空之後也會想吃東西，而對於一些愛吃的人來說
蘋果和檸檬煮水不會有任何減肥的效果，反而開胃促進食慾，進而攝入更多熱量造成肥胖，所以蘋果和檸檬一起煮水喝減肥效果不大。 蘋果和檸檬一起煮水有什麼好處
2 、增進食慾
檸檬酸味主要來源來自檸檬酸，而檸檬酸有刺激唾液、胃液分泌的作用，更有利於胃腸消化，也會刺激其他一些消化腺，進而起到增進食慾的作用。
潤腸通便 蘋果、檸檬中的水分和膳食纖維，水分可以加強腸道的'滋潤性，膳食纖維可以促進腸道蠕動，兩者一起搭配食用有利於增強腸道動力，幫助身體順利排出消化廢物。
補充營養 蘋果都檸檬還含有豐富維生素、胡蘿蔔素等營養物質，而檸檬中還含鋅、鐵等多種微量元素，所以蘋果和檸檬一起食用可以補充人體所需營養物質。 檸檬不能和什麼一起吃
3 、寒性食物
檸檬性寒，適量食用可以有清熱降火的作用，但是食用過多就會引起寒涼之氣加重，與其他寒性食物一起食用同樣如此，最終可能還含導致腸胃不適，對身體健康造成影響。
促消化食物 檸檬含檸檬酸，食用會刺激唾液和胃酸分泌和促進食物的分解和消化，本身有助消化作用，如果再和其他助消化食物一起食用會引起胃酸分泌的增加，大量胃酸會刺激胃粘膜引起一些胃部不適的症狀。 檸檬可以和牛奶一起喝嗎
4 、檸檬和牛奶不可以一起喝。
因為檸檬富含檸檬酸和草酸等酸性物質，而牛奶主要成分有蛋白質、鈣鹽和碳水化合物組成，而牛奶中的蛋白質會與檸檬中的酸性物質結合在一起形成結晶，這種結晶一般不好消化，還會引發腸道蠕動減慢，甚至引起腹痛等不適，所以檸檬和牛奶不建議一起喝，可以間隔一個小時後再喝。
檸檬和蘋果同吃的好處
1、增進食慾
檸檬酸味很重，其中含有豐富的果酸、果糖等營養成分，食用可以刺激唾液分泌，而評估中含有 不少的水分、糖分，食用有利於刺激口腔腺和消化腺，促進唾液分泌，進而起到一定增強食慾的. 作用。
2、潤腸通便
蘋果、檸檬中的膳食纖維、水分含量十分豐富，可以加強腸道的滋潤性，並且檸檬性寒，具有一 定腸道滑利性，兩者搭配食用利於增強腸道動力，幫助身體順利排出糞便。
3、補充營養
蘋果中含有豐富的膳食纖維及維生素C、胡蘿蔔素，而檸檬中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、以 及鈣、鋅、鐵等多種微量成分，兩者富含營養成分，一起食用可以補充自身所需營養素。
4、清熱降火
檸檬性質寒涼，與蘋果搭配食用，仍具有一定的寒涼之氣，食用可以降低體內的燥熱之氣，有利 於清熱解火，適合一些本身體質燥熱、生熱上火的人群食用。
