氣血兩虛是氣虛和血虛同時存在的病理狀態，多半是由於久病不愈或者氣血兩虧引起的，常引起神思倦怠、身體乏力、盜汗失眠、心機暈眩等症狀，非常影響人的正常生活。
1. 八珍湯
八珍湯亦稱為八珍散，是治療氣血虛虧的特效中藥方劑，含有多種補氣補血、調養身心的藥材。全方八藥，實為四君子湯和四物湯的複方，有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草，煎制時加入姜、棗為佐使，調和脾胃，生化氣血。
2. 桑葚龍眼茶+黃芪湯
桑葚富含蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等多種營養物質，可以補血健脾，搭配龍眼，有養心安神的效果。桑葚龍眼加陳皮開水沖泡或者小火燉煮15分鐘最佳。黃芪是補氣的重要，常喝黃芪湯，保病保健康，黃芪湯可以健脾補氣。桑葚龍眼茶與黃芪湯一起服用就能同時補氣補血，防病保健。
3. 阿膠紅棗湯
阿膠是驢皮熬製而成的較快，具有很好的補氣凝神、補血滋陰的效果，紅棗主要是補中益氣、養心安神。阿膠紅棗湯細膩爽滑、香甜可口，不僅可以滋養身心，也可以補益氣血。
1.食療
注重日常飲食，多吃一些補氣補血、養心安神的食物，避免食用刺激辛辣的食物。吃飯時注意飯量，7-8分飽即可，可以少食多餐，避免勞累脾胃。
2. 藥物
氣血不足最好還是喝一些特效的中藥方劑或者中成藥，比如四君子湯、八珍湯，或者用一些補充氣血的藥材，如黃芪、黨蔘、當歸等等。
3. 作息
日常生活中要保證充足的休息時間，一定不能熬夜，也不能過度疲勞，否則損傷心神。
以上就是小編總結的氣血兩虛和氣血不足的調理方法，只要注重日常飲食起居，養成良好的生活習慣，就可以慢慢從氣血虧損恢復。
