經常用鹽水泡腳容易對人體的腎臟造成一定的傷害。
用鹽水經常泡腳會容易對人體的腎臟造成一定的傷害，主要是由於鹽中含有較多的鈉元素，這樣會容易導致鈉元素攝入過多，而加重對腎臟的功能，最好在平時適當的情況下加入一些白醋，這樣能減少對人體的傷害。
在生活中很多人都喜歡用鹽水泡腳，其實這是有一定的危害性，而經常使用鹽水泡腳的話，或者使用過多的鹽，有可能對腎臟造成一定的傷害，主要是由於鹽中含有較多的鈉，通過熱水會容易滲透到血液中去。
主要會造成鈉元素的攝入過量，而造成加重腎臟的負擔，這樣會容易造成對細胞的損傷，從而影響到腎臟的正常肌體功能，所以在平時適量的'用鹽水泡腳，適當的情況下可加入一些白醋，以減少對人體的傷害。
同時用鹽水泡腳的水溫不宜太熱，應該在40~50℃左右為宜，在泡腳的時候應該使用木桶，在一邊泡腳的時候一邊加熱水，有條件的情況下可加入一些生薑或者植物的花草等，可有活血益氣的功效。
鹽水泡腳的好處與壞處
1、時常用鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳面板保持光滑清潔。
2、人的腳心闊別心臟，血液供給少，鹽水泡腳能使鹹味通過腳部很多穴位進入腎，再配以推拿腳底心湧泉穴，更能促進血液迴圈，有助眠抗衰之效。
3、腳心受涼會引起感冒和不適，時常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
4、其實鹽水泡腳的危害是沒有的，因為鹽本身可以殺菌消毒，也是可以食用的食物，用鹽水泡腳的話只要不加太多的鹽，適量的加入一把鹽，然後再加入水成比例把腳放在鹽水裡面浸泡10分鐘，或是15分鐘左右，在水沒有涼之前，及時地將腳擦洗乾淨就可以了。
鹽水泡腳的功效與作用
1、鹽水泡腳可以降火。食鹽可以清火、涼血，上火的人群，還有燥熱的人群，可以時不時用鹽泡腳，這樣就可以改善一下這方面的狀況。
2、鹽水泡腳能增強體質。腳部是離心臟很遠的部位，可是腳底有五臟的反射區，用鹽水泡腳可以增強心肺功能，同時還可以促進血液迴圈，能夠有抗衰老，補腎的.效果。
3、鹽水泡腳可以預防腳氣。鹽水有很好的殺菌功效，很多人因為不注意腳部衛生有了腳氣了，可以用鹽水泡腳來預防的，把鹽放進很熱的水裡，等到溫度差不多的時候就可以用來泡腳了，這樣腳部的肌膚就剛好可以吸收鹽水的殺菌成分了，就可以實現鹽水泡腳預防腳氣的功效。
4、鹽水泡腳可以治感冒。感冒的症狀令人十分難受，因此，在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，用如下方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾雙腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
5、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰。經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
7、鹽水泡腳可以清潔腳部、去角質。因為食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
用鹽水洗腳的方法鹽水洗腳的方法是，泡腳時，不妨在水裡撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防腳氣，使雙腳面板變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。
具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗為宜；浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液迴圈；如果再配以按摩腳心湧泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點—7點，飯後1小時左右泡腳，這段時間是腎經的活躍期，效果更好。
鹽水泡腳要注意什麼
1、控制泡腳時長
泡腳的時間不宜太長，一般以15-30分鐘為宜，最長也不能超過45分鐘，而泡腳時血液會流向下肢，導致腦補供血不足，長期或長時間如此，會導致頭暈、胸悶等症狀。
2、控制鹽用量
前面說到了鹽用量過多可能對腎臟有損害，所以我們平時泡腳一般一盆泡腳水只需要用到一小勺鹽，勺子是我們平時吃飯用的那種勺子，不是大湯勺，這個量既能起到作用，又可以避免對腎臟的危害。
3、控制泡腳水溫
很多人認為只要在自己的承受範圍內，水越燙越好，然而這是一個誤區。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感面板者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。
腳部的穴位很多，長期泡腳對健康有幫助，泡腳的過程中，人體血液迴圈和心率會加快，如果泡時間超過了15分鐘，會給心臟造成負擔，容易使大腦和心臟供血、供氧不足，造成頭暈目眩、暈厥等現象。
通常泡腳時間控制在15分鐘就好，泡腳的水溫也不宜過高，水溫控制在40～45℃就可以了，如果水溫過高的話，可能會破壞腳部面板表面的皮脂膜，還會使乾燥的部位直接破裂，對心腦血管也會有很大的刺激。
像糖尿病患者、心腦血管對水溫的敏感度不是很強，不能及時的感知水溫，很容易破壞腳部的皮脂膜，所以糖尿病患者、心腦血管等患者泡腳時，首先需要測量水溫，防止不小心腳部被燙傷起水泡。
