香蕉有啥功效子，即使還是有很多人不瞭解它的作用，但是也是會經常吃到它的，畢竟很多人都喜歡它的口感，而且具有多種美味的吃法，下面小編帶大家簡單瞭解一下香蕉酒精有啥功效，養生必備。
香蕉有啥子功效1
1、預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2、預防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。
3、防治胃潰瘍：據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
4、預防便祕：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。
5、消炎：民間認為，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
6、為人體補充熱量：香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。
7、防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。
香蕉有啥子功效2
1、預防高血壓。香蕉中的鉀離子能夠有效的降低血壓，經常吃香蕉可以防止出現高血壓的症狀。
2、預防胃潰瘍。香蕉具有刺激胃粘膜細胞生長的作用。通過堅持吃香蕉，可以很好地保護胃壁，從而預防胃潰瘍。
3、預防疲勞。香蕉中含有的`鈉離子成分很少，而且不含膽固醇，其餘的營養成分被身體吸收後有預防神經疲勞的功效。
4、預防便祕。香蕉裡面所含的食物纖維特別多，不僅能夠刺激腸道的加速蠕動，而且還能使大便順暢不幹燥，因此香蕉也是便祕的剋星。
5、緩解鬱悶。吃香蕉能夠促進大腦產生叫做羥色胺的物質，該物質具有使人快樂並減少抑鬱的明顯作用。
香蕉這麼多的好處，那它就沒有壞處嗎，香蕉吃多了到底有哪些壞處呢？
1、微量元素比例失調
香蕉中所含的礦物質鎂、鉀和其他元素較多，儘管這些礦物質對身體有益，但食用過多會導致體內微量元素無法保持平衡。
2、變胖
多吃香蕉能減肥是不可信的，反而吃多了會使體重增加。主要是香蕉的熱量比較高，其中的纖維素含量也不是很多。
3、容易痛經
香蕉屬於寒性的水果，女生在月經期吃過多的香蕉，可能會造成身體受寒，從而出現痛經的情況。
