吃什麼潤肺呢，關於飲食對於我們的健康來說是有很多的影響的，所以對於不同的食物對於我們來說都是不一樣的，那麼對於潤肺的食物有哪些，下面介紹吃什麼潤肺呢，那就一起了解一下吧。
吃什麼潤肺呢1
孕婦秋天吃什麼潤肺
1、山藥
山藥一直都被人們譽為是滋補的上等品，主要還是因為它裡面含有的營養物質非常多，比如鈣、鐵、大腦所需的維生素等等，吃了山藥之後能夠對身體起到保健作用，此外女性在秋季多吃山藥可以保護面板，讓面板處於不缺水的狀態，並且會變得更加光滑細膩，美容的效果還是不錯的。
山藥的吃法也是非常多的，可以清蒸、可以與胡蘿蔔一起炒或者煲湯的時候放點山藥，做起來還是非常容易的。
2、百合
百合也是一種非常適合在秋天吃的食物，百合中含有很多的澱粉、鈣、磷、維生素B1、B2等等營養元素，這些營養元素進入人體之後能夠有潤肺止咳、安心養神的功效，對於大家的身體好處是非常多的。百合加點糖煮著吃就可以了，記得一定要把百合煮爛了才好吃。
孕婦秋天吃百合可以潤肺
3、銀耳
銀耳是屬於真菌類銀耳科類的食物，被人們稱為菌類食物中營養價值最高的，銀耳吃起來非常的爽滑，吃起來更為溫潤，銀耳可以跟蓮子一起煮著吃，味道十分不錯的。
4、梨子
說道秋天可以吃的食物不得不提梨子，這是一種非常好的潤肺降噪的食物，並且梨子中含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，這些營養元素都是對人體非常好的，此外梨子的十分非常的多，可以為大家補充足夠多的水分。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等營養成分，孕婦在孕期經常食用能滋陰潤肺，補充豐富的營養，提高身體抵抗力，此外，孕婦吃燕窩的.好處還有很多。
孕婦秋天吃燕窩能潤肺
以上是孕婦秋天吃什麼潤肺所包含的五種食物。那麼孕婦秋天潤肺怎麼辦呢？
孕婦秋天潤肺怎麼辦
平時的飲食搭配一定要合理，健康，因為懷孕以後很多的食物都是要忌口的，很多的食物吃完以後對胎兒不利，育兒專家提醒孕婦朋友們一定要多吃一些蛋白質豐富的食物，比如說多喝點牛奶，多吃一些豆製品，而且懷孕晚期的時候要注意補充補鈣，多吃一些海帶上，不要吃太多的油，辛辣刺激的食物也不要多吃，海鮮也不能多吃，少食多餐，不要讓體重長的太快。
孕婦要好好調理身體
瞭解了孕婦秋天潤肺怎麼辦的問題後，那麼孕婦秋天潤肺需要注意什麼呢？
孕婦秋天潤肺需要注意什麼
1、保持良好的心情
這是因為孕婦的情緒會直接影響到胎兒的發育，孕媽們的笑聲對於胎兒的發育會感覺到輕鬆和開心這，如果說孕媽們天天的心情不好，胎兒的胎動就會越來越強烈。
孕婦懷孕期間一定要給自己保持開心的感覺，平時也要儘量的給自己製造一些快樂的情緒，多多的和胎寶寶說話，到處走走，這樣可以感受大自然清新，多出門也可以呼吸到新鮮的空氣，對身體是很有好處的。
2、保證充足的休息
很多的孕婦懷孕以後肯定是有不舒服的感覺的，只要孕媽們積極向上開開心心才能給寶寶產生一些好的影響，早睡早起，休息好就可以了。
你知道孕婦秋天吃什麼潤肺了嗎？建議孕婦吃燕窩好，燕窩的營養價值極高，經常食用能好好調理身體，改善身體狀態。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
吃什麼潤肺呢2
1、多吃什麼能養肺
（1)山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
（2)梨
這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。
（3)百合
百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。
（4)葡萄
尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。
（5)白蘿蔔
都說冬吃蘿蔔，而且這是對的，蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿蔔可以讓我們放P，然後對於潤的功能有很好的通暢效果。
2、養肺吃什麼食物最好
1、川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗淨切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨，幹水。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
2、杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒；然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。
用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內（沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
3、冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。
然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。
