經期能吃雪梨嗎？雪梨是我們大家都非常喜歡的一種水果，又是一種老少皆宜的營養品，擁有非常豐富的營養物質，對我們人體有很大的幫助，那麼很多人都想知道經期能吃雪梨嗎？下面就一起來看看答案把！
經期能吃雪梨嗎1
經期能吃雪梨嗎
經期可以適量吃雪梨。雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿蔔素、果酸、蛋白質、脂肪等營養物質，在經期適量食用，是能補充營養和能量，從而增強機體抵抗力，對身體是有好處的。
經期吃雪梨有什麼好處
雪梨具有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纖維素和果酸等成分，能促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排出體內有毒物質，對於防治經期便祕有幫助；
而雪梨含有的豐富糖分、蛋白質、維生素等營養物質，能幫助補充能量，消除身體疲勞，而女性在月經期間身體比較虛弱，吃一些富含維生素和纖維多的食物是比較好的，也是比較好的一種營養補充。
經期吃雪梨要注意什麼
1、雪梨中的果酸是比較多的，對腸胃有一定刺激，腸胃功能不好、胃酸分泌過多的女性不管在經期還是平時都要少吃。
2、雪梨性寒，本身寒性體質、脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者的女性在經期不要吃雪梨。
總結
經期吃雪梨雖然能給身體補充營養，但是雪梨味甘性寒，是屬於寒涼性食物，經期大量食用是會加重體內寒氣，影響月經的量，引發或加重痛經症狀。
經期能吃雪梨嗎2
對於月經期間的女性來說，吃梨是沒有問題的。吃任何水果都是沒有問題的。水果中富含大量的維生素以及其它的營養物質，這些都是人體所缺少的。在月經期間內的所有水果都是有助於身體的健康。但是不正確的.飲食卻會導致這些水果成為經期不能吃的水果。
不正確的食用方式比如說把梨放置冷凍箱，這時候是不能夠吃的。放置冷凍箱的水果，可能會變質。也可能由於低溫刺激身體。所以冷凍箱的食品建議拿出室外放置一段時間。最好的食用方法還是建議，可以煮沸水果來吃。這樣既保證了溫度，同時也更利於機體的吸收。
但是要注意的是高溫可能會破壞維生素c的結構，所以建議用溫水來泡。只要是到室溫上下，都是建議食用的。同時尤其是對於梨這種水果來說，裡有很好的潤腸通肺的作用，而且還有助於排洩便祕等情況。所以經期食用梨，不僅可以美容養顏，讓排量更多，而且能夠潤腸通肺，使自己的身體更加的消瘦。
