吃什麼能拉肚子，日常生活中，我們很多人都會被腸道方面的問題所困擾，最為常見的問題就是便祕，讓人十分頭疼。經常會有人因為便祕使用一些開塞露，或者服用一些藥品。不過藥有三分毒，這明顯不是好方法。所以最好的方法還是通過飲食來改善便祕的問題，吃什麼能拉肚子呢？下面就來看看吧！
吃什麼能拉肚子1
吃什麼能拉肚子最見效
1、便祕通常與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。建議?偶爾便祕的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下促進腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便。
2、蘿蔔、巴豆等食物具有通腸道，促進排洩的作用。指導意見：便祕與多方面因素有關，應綜合調理，多喝水，養成良好排便習慣，精神應激及食物等也會導致便祕。
3、如果能拉肚子，想清腸，可以採取使用藥物進行調理一下，一般可以採取使用排毒的藥物來進行調理一下。再就是需要注意這樣的排毒藥物是不可以長期使用，因為對身體也是有一定副作用的。
拉肚子的飲食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
2、腹瀉基本停止後仍應適當限制含食物纖維的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
3、禁菸，忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。
腸道是一種極為敏感的器官組織，不僅會因為飲食方面導致便祕，心情方面或是神經緊張也同樣會導致便祕，因此，在現如今工作生活壓力很大的情況下，一定要在飲食方面多加註意，多吃水果和蔬菜，保持好飲食方面的均衡，自然就會防止便祕。
吃什麼能拉肚子2
1.當遇到便祕的情況時可以吃一些大油。所謂大油就是用豬皮熬製的油，有潤腸通便的功效。在古書中也有記載用大油緩解便祕的祕方：將等量的大油和蜂蜜放到鍋裡熬開，然後盛入碗中等待冷卻後就可以食用了。每天吃兩次，一次吃一勺，可以有效的治療便祕，緩解大腸幹。
2.莧菜能有效的改善便祕的症狀，因為莧菜有清熱解毒的作用。不管是用來炒菜還是煮粥，都能有效地緩解便祕，治療大腸乾燥。
3.如果已經出現了便祕的症狀，可以每天早上起來喝一杯白蘿蔔蜂蜜汁，因為白蘿蔔加蜂蜜能夠滋潤腸道，排毒養顏，從而達到緩解便祕的效果。
4.便祕時可以多吃些芋頭，因為芋頭裡有大量的澱粉和維生素。不管是用來水煮，熬粥，燉湯，都能對便祕起到很好的治療效果。
5.紅薯是治療便祕的上好食物，因為紅薯可以潤腸通便，幫助身體排出毒素，還可以有效的治療慢性的便祕。
6.多吃梨也能很好的預防便祕，因為梨子屬於涼性食物，可以潤腸通便，清熱解毒。如果是因為上火導致的.便祕的話，多吃一些梨子可以降火潤腸，從而起到治療便祕的作用。
7.當遇到便祕的情況時可以吃一些甘蔗，因為甘蔗具有潤腸降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以潤腸清熱，非常適合治療因上火引起的便祕。
8.便祕時也可以多吃些香蕉，因為香蕉可以滋潤腸道。如果是因為上火導致的便祕或大腸幹，每天吃兩根香蕉可以起到很好的治療效果。
9.阿膠不但是一種滋陰補血的的食物，還是一種可以治療便祕的食材。如果是因為體虛引起的便祕的話，吃阿膠能起到很好的緩解效果。
10.黑芝麻能有效的治療因上火引起的便祕。每天吃兩勺黑芝麻能夠潤腸通便，有效的緩解便祕的症狀。
