月餅對人體有好處嗎，中秋佳節，最具代表性的食物就是月餅，相信很多人已經準備好了中秋的月餅，有些愛吃月餅的人更是大吃特吃，那麼月餅對人的身體怎麼樣？下面為大家介紹月餅對人體有好處嗎。
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其實，月餅本身並沒有問題。只要我們根據自身的身體素質來吃月餅，對身體不僅無害，還有增強體質的作用！
首先，堅果味的月餅，例如核桃、豆蓉、蓮蓉等口味的月餅，這些都是植物的種子，大家都知道多吃堅果的好處，不但可以增強身體的免疫力，還能補充人們所需的各種微量元素哦！
其次，水果味的月餅，譬如草莓味、芒果味、哈密瓜味等，這些餡料都是由各種水果經過加工製作而成的，可以補充人們所需的各種維生素！
雖然吃月餅有這麼多好處，但是，月餅畢竟是高糖、高熱量、高油脂的食物，所以，身體體質不好，患有各種慢性病的人，為了自己的'身體健康，最好還是要少吃哦！
月餅對人體有好處嗎2
1、蘇式月餅
蘇式月餅一般產於江南地區，屬於傳統月餅中的一種，蘇式月餅外形上比較豐滿完整，而且看上去色澤比價勻稱，蘇式月餅的皮薄厚是比較均勻的，吃起來皮比較酥軟，蘇式月餅有比較多，但是吃起來並沒有看上去那麼你，所以蘇式月餅的餡吃起來肥而不膩，甜鹹適中。
2、廣式月餅
廣式月餅在南方比較流行，特別是廣東一帶都會特別重視廣式月餅，廣式月餅最大的特點就是月餅的精緻，外觀是非常精美的，花紋都是很清晰的，而且也是看起來油光閃閃的，廣式月餅還有一個特色就是皮薄，吃起來比較鬆軟，而且廣式月餅的餡是很豐富的，很多食物都可以作為月餅的餡，每個月餅的餡也比較足，吃起來很香甜。
3、不同之處
其實我們上面已經一一介紹了這兩種月餅的特點，很容易看出的是良好總月餅很多地方是相似的，但是區別也是有的，不僅存在地域上的差異，外表上的差異也是有一些的，主要是廣式的月餅雕花是比較精緻的，而蘇式月餅外表光滑飽滿。廣式月餅皮薄鬆軟，蘇式月餅皮比較均勻吃起來比較酥脆。
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1、搭配茶食用
如果怕吃月餅長胖，可以搭配著其他的食物來食用，一般搭配的茶當然是起到潤腸助消化和解膩作用的。針對比較甜的月餅，可以選擇綠茶或者是薄荷茶，能促進糖分代謝，也不會覺得吃月餅很甜。針對比較油膩的月餅，可以選擇菊花茶和普洱茶，能起到降火清脂的作用。針對半甜半鹹的月餅可以搭配烏龍茶，能襯托出鹹甜的口味。如果是比較淡的月餅可以配花茶食用，會有一股淡淡的甜味。
2、如何選月餅
想要吃月餅不發胖，選月餅當然也是很重要的，不同的月餅含糖量和脂肪的含量都是有差別的。相對來說蘇式月餅含脂量是最高的，其次是廣式月餅，最低的是冰皮月餅。從含糖量上來說廣式月餅含糖量最高，其次是冰皮月餅，最低的是蘇式月餅。從熱量上來說廣式月餅和蘇式月餅熱量差不多，冰皮月餅的熱量低一點。
3、不要吃太多
想要不長胖除了避開熱量和脂肪以外，當然是控制進食量，月餅不管怎麼說都是容易長胖的食物，所以只能控制好量才有可能不長胖，而且儘量不要吃肉餡的，也儘量不要在晚上吃。
