菠蘿有啥作用和功效，菠蘿是熱帶水果，味道酸甜爽口，是眾多人的夏日摯愛。它不僅味道好，而且富含營養，能幫助我們促進腸胃活動，防治便祕。下面小編就來為大家介紹菠蘿有啥作用和功效吧！
菠蘿有啥作用和功效1
功效作用
菠蘿，原產美洲熱帶地區，現中國福建、廣東、海南、廣西、雲南皆有栽培。其酸甜多汁，營養豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。不僅能清熱解暑、生津止渴、利小便，其大量的纖維素，還能促進腸胃蠕動，防止便祕。
1、清熱解暑
菠蘿含水分多，味道酸甜，夏季吃菠蘿還能有清熱解暑，生津止渴的作用。
2、增進食慾
菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食慾的功效。
3、利尿消腫
菠蘿水分含量多，且有大量的鉀、鈣以及糖分，可以起到利尿消腫的功效，適合高血壓、腎炎水腫以及咳嗽多痰者食用。
4、降壓降脂
菠蘿能促進血液迴圈，酶素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
5、美白牙齒
菠蘿酶還能有效去除牙齒表面的汙垢，使牙齒亮白，牙齒黃的可以適當的食用菠蘿。
6、美容護膚
100克菠蘿果肉中，含維生素C30毫克，維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的形成，因此，菠蘿有美白面板，淡化色斑的功效。取菠蘿的'新鮮果汁塗抹在臉上，還能消除老年斑並降低發生率。豐富的維生素B能滋養面板，有效的防止面板乾燥。
7、減肥瘦身
菠蘿含有大量植物纖維，有利於減少脂肪的吸收，還能促進腸胃蠕動，防止便祕。
菠蘿有啥作用和功效2
1、增進食慾
菠蘿所含的芳香成分，可促進唾液分泌，增加食慾。
2、促進消化
菠蘿所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化，在食用肉類食物產生油膩後，吃一些菠蘿最為有益。
3、預防便祕
菠蘿中含有大量的食物纖維，可促進排便，防止便祕。
4、促進入體新陳代謝，消除疲勞
菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞，對美容和健康也很有益。
