祛痘的水果有哪些

祛痘的水果有哪些，很多人都有長痘痘的煩惱，其實通過吃水果的方式也可以去痘痘，很多人都不知道怎樣吃水果才能祛痘，下面就讓小編為大家詳細介紹一下，祛痘的水果有哪些，你都get了嗎？

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1、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

2、西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使面板煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。

3、木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。果酸的.優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使面板有光澤。木瓜所含有得胡蘿蔔素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

4、蘋果

蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

5、香蕉

香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。

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葡萄祛痘

葡萄可以說不但好吃而且營養非常豐富,其獨有的葡萄多酚，而幫助我們延緩衰老，同時還有保溼收斂肌膚的作用。常吃葡萄對我們的青春痘粉刺也有很好的預防作用，正好現在葡萄也快成熟了，大家不妨試試吧

蘋果祛痘

蘋果被人們認為的是美容聖品。同時也有很高的養生價值，每天一個蘋果，可以健康長壽。蘋果含有非常豐富的的果酸成分，而這種物質可以是我們的毛孔通暢，而青春痘發生的重要一個原因就是毛孔堵塞，如果解決了這個問題，那麼青春痘的產生就大大降低了。

檸檬祛痘

檸檬含vc非常豐富，是很好的diy美容材料以及護膚原料。具有美白，緊膚，去色斑等很多美容功效。當然檸檬很酸所以這個水果不是讓你來吃的，而是讓你來泡水喝，如果你覺得還酸，裡面可以放一些蜂蜜或者糖，這樣口感更舒服，常喝檸檬水可以調節內分泌，減少青春痘。

香蕉祛痘

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的面板。記住要用溫水潔面效果更佳!

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1、柚子

柚子是在秋季成熟的一種水果，柚子皮醒神的作用，果肉裡面的維生素C含量比較高，還含有氨基酸和蛋白質等，能滿足人體的微量元素需求，還有養顏，減肥的作用，很多人因為冬季氣候乾燥，都是會不斷的咳嗽的，柚子儲存時間比較久，冬季拿出來吃是可以緩解咳嗽的。

2、草莓

草莓顏色一般是紅色的，長得就是一副可人的樣式，吃在嘴裡是清甜可口，草莓裡面的維生素，鈣鐵鋅之類的微量也是比較多的，吃了草莓會有飽腹感，會讓你不想吃其他的食物，想要減肥祛痘的小夥伴，可不能錯過草莓。

3、西紅柿

西紅柿是比較常見的，可以當做水果吃，也是可以當做蔬菜吃的，吃了西紅柿，能加快體內的新城代謝，讓體內的毒素有效的排出體內。西紅柿裡面的維生素能去抑制酪氨酸酶的活性，讓面板更加的有光澤，還能避免黑色素和痘痘。

4、木瓜

很多人就覺得木瓜只有一個作用，那就是豐胸，其實木瓜還有其他的作用的，木瓜裡面是含有木瓜酵素的，木瓜酵素能促進人體的新陳代謝，讓毒素排出體外，體內面板細胞的更新加快了，面板就會變得越來越有光澤，改善面板粗糙長痘痘等問題。

5、葡萄

葡萄這是夏季吃的一種水果。葡萄是有抗氧化的作用，吃了葡萄就相當於是給面板的表面上一個一層膜，將面板和外界的傷害隔絕開，這就避免了因為自由基而產生的面板問題，像面板乾燥，長痘痘等問題。

6、蘋果

蘋果是有美容佳品的稱號，營養含量是非常的豐富，而且蘋果的熱量也比較低，吃了不會長胖，還有一定的減肥作用。

7、梨子

梨子是夏季成熟的一種水果，汁液含量是非常的豐富，吃在嘴裡有點甜，它的營養元素含量也是比較豐富的，蛋白質，碳水化合物可以潤腸養顏，讓體內的毒素排出體外，從而達到美容養顏的效果。

8、蘆薈

蘆薈本身就有美容養顏的效果，很多的護膚品中就加入了蘆薈，這是天然的護膚品，它是有滋潤面板的作用，不能有效的緩解長痘痘，長粉刺等問題，能讓面板處於一個穩定的狀態。

9、香蕉

香蕉的功能大家最熟悉的就是通便，能順暢的大便，這也是排毒的一種方式，腸胃變好了，人的很多面板問題也會消失無蹤。香蕉皮也有美容的作用，將香蕉皮塗抹在面板上有消炎，緩解痘痘紅腫發炎。

10、檸檬

檸檬，可以說這是一種水果，不過這個不是直接吃的，太酸了，一般是用來泡水喝的，裡面的維生素也是非常的豐富，維生素能促進人身體的新陳代謝，讓人體細胞處於一種穩定的狀態，人體穩定了，出現痘痘之類的面板問題就會減少。