長豇豆要燒多久？生的豇豆是不能吃的，否則會影響身體的健康，而且豇豆這一類豆角類食物不容易煮熟，但是燒多久要根據個人的口感來決定，下面分享長豇豆要燒多久，一起來看下吧。
長豇豆要燒多久1
長豇豆要燒多久根據個人的口感來決定，喜歡吃脆一點的，燒3—5分鐘左右，至斷生即可食用，喜歡吃口感軟一點的，則可以先將長豇豆焯水2—3分鐘，再燒則可以讓長豇豆更加入味，口感也更加好，長豇豆在焯水的過程中，加入適量的'鹽和油，也可以使其不變色，保持豇豆翠綠的顏色。
長豇豆含有豐富的維生素C，經常食用可以提高人體的免疫力，增強對病毒的抵抗力，另外長豇豆中還含有豐富的膳食纖維，食用後可以促進腸胃蠕動，從而起到助消化的作用，經常食用對於改善便祕，也可以起到一定的作用。
豇豆怎麼做容易熟
生的豇豆是不能吃的，否則會影響身體的健康，而且豇豆這一類豆角類食物不容易煮熟，不過先將豇豆進行焯水，再進行炒制可以讓豇豆更加易熟，或是將豇豆過一遍油，直至豇豆表皮微皺，撈出再進行炒制，不僅可以使豇豆更加易熟，還可以使豇豆的顏色更加翠綠，不過在家裡使用這個方法會比較費油。
將豇豆切成較小的體積，比如切成粒或是絲，也可以使豇豆更加容易熟，這樣一來既不用焯水，也不用過油直接炒制，就可以使豇豆很容易成熟，不過這種做法不適合豇豆單獨清炒，適合與其它食材搭配在一起食用。
長豇豆要燒多久2
吃長豇豆的好處都有哪些
1、提高免疫力
長豇豆不但口感鮮嫩，營養價值也特別高，人們吃長豇豆可吸收豐富的植物蛋白這種物質進入人體後，可加快人體內免疫球蛋白合成，能增強人體自身免疫功能，也能促進人體內抗體合成，對增強人體自身免疫力有極大好處。
2、抗衰老
吃長豇豆還能抗衰老，放慢身體衰老速度，因為長豇豆中不但含有蛋白質，還含有豐富維生素a這些物質都能提高身體的抗衰老能力，可提高身體多器官功能，也能增強人體組織細胞的活性，能讓人體保持年輕健康狀態。
3、滋養肌膚
滋養肌膚是人們吃長豇豆的重要好處，因為長豇豆中含有一定數量的維生素c和維生素a這些物質都能作用於人類的面板，可提高面板細胞活性，能防止面板表面出現皺紋和色斑，經常食用能緊緻細嫩肌膚也能放慢面板衰老速度。
吃長豇豆的壞處有哪些
人們吃長豇豆不但有好處，也有一些壞處，因為長度較重，含有一定數量的植物凝集素和皂莢，這些物質對人體有一定危害，如果人體過量攝入容易出現食物中毒，會出現上腹疼痛和噁心嘔吐等不適症狀，嚴重時還會出現四肢麻木和抽搐昏迷。
