菊苣的功效與作用 ，日常生活中各式各樣的養生方式 ，小小菊苣，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效，對於職場中經常熬夜有什麼養生方式， 看看我們最熟悉菊苣的功效與作用。
菊苣的功效與作用1
1、清肝利膽
菊苣中含有一些一般蔬菜中沒有的成分，如馬慄樹皮素、馬慄樹皮甙、野萵苣甙、山萵苣素和山萵苣苦素等苦味物質，有清肝利膽的功效。
2、抗菌消炎
菊苣中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，能有效殺菌抗炎。對於黃疸型肝炎、咽喉炎、感冒、發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎，都有很好的療效。此外，菊苣還可起到涼血止血的效果。
3、促進排毒
菊苣中膳食纖維含量很充足，膳食纖維就如同掃帚上的竹噓一樣可以草簽腸壁上的毒素。菊苣茶中還有能夠幫助分解體內脂肪的物質，確保食物吃下去後不會堆積在體內，而是代謝分解後排出體外。多喝菊苣茶，簡單方便之餘，幫助自己掃清體內的不需要的'毒素，恢復窈窕顯瘦身材。
4、降低血糖
菊苣的熱量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃菊苣能降低血糖濃度，特別適合糖尿病人。
5、調節人體平衡
人體的經絡都充分疏通的情況下，機體和代謝系統也是最平衡的時候。菊苣能夠補氣順氣，調節我們人體氣脈經絡的流通速度，給人體平衡的生長環境。
6、通便利尿
菊苣中膳食纖維，胡蘿蔔素和維生素C等成分含量豐富，能幫助腸道蠕動，幫助消化通便，防止便祕問題，還能促進尿液排出。
7、預防癌症
因為菊苣中的活性成分對急性淋巴細胞性白血病、急慢性粒細胞白血病等，都能很好的抑制效果。同時，菊苣還可用於治療宮頸癌、直腸癌和肛門癌等。
菊苣含有豐富的粗蛋白、粗脂肪和粗纖維，還含有人體必需的氨基酸及維生素和微量元素，口感好，是藥食兩用的植物。那麼菊苣的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看吧。
菊苣的功效與作用2
菊苣根茶怎麼喝
1、菊苣根茶不適合在空腹的狀態下喝，不然會加重脾胃負擔，容易讓人們出現腹痛和腹瀉，它最適合在人們飯後兩小時喝，在喝的時候可以單獨飲用也可以把它與其他飲品搭配在一起喝，這樣能讓人體吸收更豐富的營養。
2、菊苣根茶在沖泡以後可以直接喝，但喝的時候一定要適量，如果過量和菊苣根茶，也會加重身體負擔，會影響人們的身體健康，另外那些過敏體質的人全在喝菊酒跟茶，以前還要注意看自己是否對菊苣根茶過敏，如果過敏就不能飲用，不然會讓人體出現明顯的過敏反應。
菊苣根茶怎麼泡
1、菊苣根茶平時可以自己在家中加工製作，也可以去商店中購買加工好的菊苣根茶，如果是自己製作菊苣根茶，就要選擇那些健壯的菊苣根，把它洗淨以後切成片兒狀，放到陰涼通風的地方晾乾，然後再把它收集起來，密封儲存。
2、在沖泡菊苣根茶時，可以取自己加工好的菊苣根，3到5克，直接放到茶壺中，然後加入剛燒開的沸水，最後蓋好茶壺蓋，悶泡3到5分鐘，裡面的菊苣根茶就能泡好，倒出裡面的湯汁，以後等溫度適宜就能直接飲用。
3、那些在商店中購買的成品菊苣根茶，沖泡方法更為簡單，可以直接取出三克，放到乾淨的玻璃杯中，充入適量的沸水，悶泡1到2分鐘，開啟杯子蓋讓它降溫，飲用前加適量白糖調味會讓它的滋味更好。
生活中很多人都有天天喝茶的習慣，而市場上出售的插用多種多樣，包括紅茶，綠茶，還有一些中藥養生茶，而菊苣根茶就是最受歡迎的一種中藥養生茶，它對維持人體健康，延緩人體衰老有很大的好處，但有些人對菊苣根茶還不瞭解，購買以後不知道應該怎麼喝。
