蕨菜吃了有什麼好處或壞處，一般蕨菜是含有解毒，通便利尿，補充營養等其他的功效，喜歡吃蕨菜的人也不能一下子吃特別的多，吃多了是會造成體內的消化道難以吸收 ，會出現消化不良或者是拉肚子的現象，一起來看看了解一下蕨菜吃了有什麼好處或壞處？
一般來說，蕨菜有解毒、利尿等功效，有潤腸通便、補充營養等作用，食用蕨菜可能會出現腹痛、腹瀉等危害，具體內容如下：
蕨菜是一種中藥材，其味微澀、性平，通常有解毒、利尿、驅蟲等功效，也有潤腸通便、補充營養等作用，主要用於熱毒瘡、燙傷、直腸脫垂、風溼痺痛、淋證、蛔蟲病等病症。但蕨菜中含有原蕨苷，吃得過量後通常會導致中毒，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等不適症狀。
患者在服用該藥時應遵醫囑，不要盲目服用，同時在服用期間應保持清淡的飲食，不要吃刺激和油膩的食物，也要適當的多喝水，不要熬夜。
蕨菜的功效作用：
1、蕨菜有降血壓的功效；
2、具有良好的.清熱解毒，殺菌消炎的功效；
3、平時食用能潤腸通便預防便祕，也能減少痔瘡和直腸癌的發生；
4、蕨菜可治療腹瀉、痢疾、小便不通、腸風熱毒等病症。蕨菜的危害：蕨菜雖好，平時卻不能過量食用，因為這種野菜中含有一些天然的黃酮醇類物質和一些苯草酸入蕨內酢醯胺等成分，這些成分都是天然的致癌成分，人們過量食用蕨菜時，就會讓些成分在人體內積存，讓細胞癌變，會讓癌症的發病率明顯提高，對身體健康不利。
1、蕨菜功效多
蕨菜是野菜的一種，也是人們最喜歡吃，吃的最多的野菜之一，而蕨菜具有清腸健胃的保健功效，經常吃蕨菜對身體有一定的好處，而蕨菜的營養價值也是很高的，對於治療疾病，聚財的.功效與作用，蕨菜的藥用價值也是很高的，尤其是蕨菜對很多細菌具有抑制的作用。針對很多常見病蕨菜可以發揮神奇的效果。
1、蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，可用於發熱不退、腸風熱毒、溼疹、瘡瘍等病症，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效;
2、蕨菜的某些有效成分能擴張血管，降低血壓;
3、所含粗纖維能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作用;
4、蕨菜能清腸排毒，民間常用蕨菜治療洩瀉痢疾及小便淋漓不通，有一定效果;
2、吃蕨菜的好處與壞處
1、吃蕨菜能抗菌消炎
平時多吃蕨菜除了可以讓身體吸收充足的營養成分以外，還能起到抗菌消炎的重要作用，因為蕨菜中含有一些甙類和生物質，這些物質能清熱解毒，也能消炎殺菌，平時人們食用它可以預防溼疹、高燒以及腸風腹瀉等多種疾病的發生。
2、吃蕨菜能降血壓
降血壓也是人們吃蕨菜的重要好處之一，它含有的甙類物質和麥角甾醇以及膽鹼等成分進入人體以後可以擴張血管，加快血液流動，能讓過高的血壓降下來。另外蕨菜中還含有一些膳食纖維，它們能加快腸胃蠕動，平時食用能潤腸通便預防便祕，也能減少痔瘡和直腸癌的發生。
3、多吃蕨菜會致癌
蕨菜雖好，平時卻不能過量食用，因為這種野菜中含有一些天然的黃酮醇類物質和一些苯草酸入蕨內酢醯胺等成分，這些成分都是天然的致癌成分，人們過量食用蕨菜時，就會讓些成分在人體內積存，讓細胞癌變，會讓癌症的發病率明顯提高，對身體健康不利。
3、孕婦可以吃蕨菜嗎
孕婦可以吃蕨菜嗎?
可以吃。
蕨菜裡含有大量的維生素，以及礦物質，對於孕婦以及胎兒來講，都是營養十足的食物。尤其是對於胎兒來講有好處。但是蕨菜屬於寒性的物質，所以，孕婦在選擇吃的時候，一定要注意了，不能過量食用，每天只食用100克就夠了。
產婦可以吃蕨菜嗎?
可以吃。
蕨菜富含氨基酸、多種維生素、微量元素，還含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營養成分，鉀和維生素C的含量極高，產婦可以食用。
不過蕨菜性味寒涼，脾胃虛寒者不宜多食，近年來科學研究還表明蕨菜還具有一定的致癌風險，所以常人亦不宜多食。
蕨菜的功效作用
1、利尿通便
蕨菜有利尿作用，其含有的膳食纖維能刺激腸蠕動，具有下氣通便的作用，並且經常食用還能清腸排毒，對習慣性便祕有很好的治療效果。
2、清熱解毒
蕨菜性寒、味甘、微苦。入脾經，具有清熱解毒的作用，蕨菜的全株可入藥，其根系藥性最強，可食用的嫩芽也具有一定的清熱作用，常用於治療發熱不退之症。蕨菜的根系研磨成粉，用油調勻，塗抹在皮炎處，可清熱解毒。
3、抗菌消炎
因為蕨菜中含有一些甙類和生物質，這些物質能清熱解毒，也能消炎殺菌，平時人們食用它可以預防溼疹、高燒以及腸風腹瀉等多種疾病的發生。
4、減肥瘦身
蕨菜中含有大量的纖維素，其中的.粗纖維是不能被人體消化吸收的成分，膳食纖維在食用之後能在胃腸內吸水膨脹，同時這也會吸收一定量的脂肪，減少對高能食物的攝入，也能減少對脂肪的吸收，有減肥作用。
5、降血壓
蕨菜含有的甙類物質和麥角甾醇以及膽鹼等成分進入人體以後可以擴張血管，加快血液流動，能讓過高的血壓降下來。另外蕨菜中還含有一些膳食纖維，它們能加快腸胃蠕動，平時食用能潤腸通便預防便祕，也能減少痔瘡和直腸癌的發生。
蕨菜的危害
1、蕨菜性寒，且纖維含量豐富，吃了蕨菜之後，在體內難以消化吸收，易出現消化不良、拉肚子等身體不適的情況。
2、蕨菜裡含有的“原蕨苷”是一種致癌物質，會導致食道癌、胃癌的發生率變高。動物實驗也證實蕨能致動物的癌變。蒸煮水浸可減少致癌物含量但不會消除，蕨菜還是少吃為妙。
