現擠的羊奶不可以直接喝。
剛擠出來的新鮮羊奶儘量不要直接飲用，因為新鮮羊奶中含有不少細菌或者有害物質存在，飲用以後很容易引起胃腸道的代謝功能異常，反而不利於身體健康。
可以將新鮮羊奶進過加熱殺菌，主要將羊奶加熱燒開即可，不可以長時間的煮，會破壞羊奶中含有的營養物質。
生羊奶為什麼不能直接喝
生奶因為沒有經過消毒處理，而且沒法確保奶山羊本身是否健康，容器、用具等是否衛生，以及運輸過程中是否受到汙染等，因而很容易受到來源於環境中的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、假單胞菌、真菌等，以及源於動物體的布魯氏桿菌、結核桿菌等人畜共患致病菌等的汙染。
例如，喝了被布魯氏菌汙染的生奶，有可能患布魯氏菌病，該病可引起持續發熱、多汗、關節痛及肝脾腫大等，當進入慢性期，可能引發多器官和系統損害。所以不建議直接喝生奶，特別是對於兒童、老人、孕婦和免疫力低下的人來說，受到這些病菌感染的危險更大。目前國內外均有因為喝生奶而引起中毒的'報道。
因此，生奶一定要經過充分的加熱煮沸（至少5分鐘）後才可以喝。當然，最保險的做法是，直接到超市裡購買低溫奶、常溫奶等經過消毒滅菌處理的奶，或者購買配方羊奶粉沖泡飲用。配方奶粉在保留生鮮奶原有營養基礎上，還特別添加了原生鮮奶缺乏或者含量低的營養成分，使其營養更為豐富，更能滿足人體需求。
喝新鮮羊奶需要注意哪些方面
新鮮羊奶避免高溫加熱 ，羊奶所含的大量蛋白質會由溶膠狀態變成凝膠狀態，最終導致羊奶出現沉澱物，也會導致營養價值降低。
可以把冰羊奶放在常溫下降溫解冰後，連玻璃瓶一起放到熱水中燙熱即可。
也可以把冰羊奶帶瓶放在冷水中直接加熱，待50-60度就可以飲用了。
生奶真的更有營養嗎
事實上，生奶、巴氏奶和超高溫滅菌奶在營養上並沒有顯著的差異，特別是奶中非常重要的蛋白質和鈣。唯一有差別的是，生奶因為沒有經過熱處理，其中B族維生素不會受到大的破壞，所以含量比後兩者都高。
但其實，牛羊奶並非B族維生素的主要膳食來源，我們完全可以通過粗糧、肉類等食物來獲取充足的B族維生素。 另外，生奶煮熟後，之所以給人感覺更濃稠更好喝，很重要的原因之一在於，沒有經過均質工藝處理的生奶中乳脂肪球比較大，煮沸後會發生聚集上浮，從而給人味道濃郁的感覺。
感冒可以喝羊奶嗎
首先
風熱感冒一般是因為我們身上有火引起的，這時候我們可以吃一些寒涼的食物，來消除我們身上的火氣，起到清涼解毒的作用，而羊奶是一種溫補食物，雖然吃上可以增強我們身上的免疫力，但是同時也會讓我們上火，對於風熱感冒的患者來說無疑是火上澆油。
其次
羊奶對於風熱感冒的患者來說是不適宜吃的，因為這無疑是火上澆油的意思，這時候我們可以多吃一些清涼解毒的食物，如常見的'蔬菜水果，其中西瓜梨子對於風熱感冒來說是最理想的食物，但是一定要注意在風熱感冒初期是不能食用的。
最後
如果我們想增加身上的免疫力，那麼在風熱感冒得到緩解以後，我們也可以喝些羊奶來增加我們身上的抵抗力，以防防止感冒再次發生，同時我們特別要注意在每天的日常生活中一定要多喝白開水，否則我們很容易上火。
寶寶可以喝羊奶嗎
羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。
羊奶比牛奶容易吸收的，分子量小，一般一週歲以後就可以喝的，我家現在一週半以後就在喝純羊奶的。有羊奶粉可以給寶寶喝，不過羊奶雖然不上火但是鈣不及牛奶哦，還是母乳比較好哦，少也比只喝奶粉強哦。寶媽飲食多樣，母乳營養鈣質和維生素也比較多哦。寶媽可以喝下奶湯汁哦，寶寶吸吸就多了哦。
只要寶寶能喝得慣，羊奶的營養價值比牛奶高。羊奶是乳製品中最接近母乳，營養成分最全、最易被人體吸收的奶品。全家都適合喝的奶，而且不會產生過敏反映，有些人喝牛奶就會。
羊奶粉可以空腹喝嗎?
空腹喝不利於營養物質的吸收利用,會有些浪費。 所以不建議空腹喝,可以配些餅乾、麵包之類的一起食用。
羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。
在一天的時間內，我們人體對食物的營養的吸收率是一樣的`。然而，我們要在合適的時間裡面吃合適的東西，才有利於更好地幫助營養吸收。下面來看看我們喝羊奶的最佳時間。
我們最好是在早上或者是晚上臨睡前。早上喝羊奶是為了補充足夠的能量;晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處於低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。
羊奶中含有一定的羶味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之後過濾掉渣子，羶味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之後，我們也要適當地多喝點水，更有利於人體吸收它的營養成分。
喝羊奶粉的禁忌
一般情況下，大人和小孩在喝羊奶的時候不易空腹，因為喝羊奶會導致腸胃蠕動快，喝羊奶之前最好可以吃一些麵包或者是餅乾，儘量不要空腹喝。
這樣也可以幫助羊奶消化吸收。羊奶不易在高溫下蒸煮， 如果長時間的高溫蒸煮，會使羊奶中的營養沉澱，這樣就會影響羊奶的營養，現在人們通常喜歡喝羊奶，是因為羊奶的營養價值比較高能夠增強抵抗力。
在生活中，如果孩子的腸胃消化功能不好，建議家長暫時先不要給寶寶喝羊奶，避免羊奶造成寶寶拉肚子的現象。
羊奶為什麼不能長期喝
羊奶不能長期服用是因為羊奶中缺乏葉酸，維生素C，含鐵質亦低，因此用鮮羊奶比用鮮牛奶餵養的嬰兒更易發生營養性貧血。
作為嬰幼兒主食容易造成神經方面障礙、生長遲緩及體內血液方面的疾病，如骨髓造血不良性貧血症，所以不適合一歲以下嬰幼兒使用。
因此，羊奶只能定位為眾多兒童乳品之一，尤其未經再加工加料的生鮮羊乳更不能給嬰兒作為主食。另外，羊奶屬溫性的食物，寶寶吃了後，不但不能夠增進營養，相反，寶寶容易得熱性病，如咳嗽、發燒、扁桃腺炎等。所以在平時生活中食用羊奶的時候一定要注意食用量和食用時間的間隔的問題。
羊奶粉好還是牛奶粉好?
羊奶粉和牛奶粉都有各自的優勢和不足，飲用後都能給身體帶來一定好處，不能一概而論說哪個好，可以根據自身需求、喜好和實際情況來選擇。
