由於產婦剛經歷分娩，氣血不足身體虛弱，因此在產後第一週還要注意進食一些補氣血的食物，如動物內臟。由於產婦的乳腺尚未打通，此時不宜進食下奶的湯水，以免造成乳腺堵塞。此外，分娩後子宮會產生大量惡露，此時產婦應進食一些有溫宮促排作用的食物，有利於排出惡露，促進身體恢復。但月子第一週產婦最好不要喝米酒，米酒有促進氣血執行的作用，不利於惡露的排出。在飲食安排上，產婦可以多吃以下這些食物：
1、雞蛋：雞蛋營養豐富，有助於產婦恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。如果產婦消化能力好每天可吃2-3個雞蛋，但要注意分兩餐吃。可以把雞蛋做成煮雞蛋或蒸蛋羹，更利於人體吸收。
2、小米：小米中含有豐富的膳食纖維和維生素B1、B2，這些營養元素能幫助產婦恢復體力，並刺激腸蠕動，增加食慾，預防便祕。
3、豬肝：月子第一週是產婦排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出。這些體液的流出會導致產婦氣血損耗，推薦以豬肝作為補氣養血的主食，每天約100克為佳，能起到補氣血的作用。
4、紅糖水：產婦在分娩中有失血，精力與體力被大量消耗，此時需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合月子第一餐食用，它不僅補血，還能促進產婦產後惡露排出。
5、老薑、麻油：老薑的功用在於去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出，麻油則有利於子宮收縮的作用。
