上火怎麼辦怎麼清火,有的時候是季節上火,上火會引起身體不適,上火是現代普遍有的一些症狀,因為飲食不規律喜歡吃辣,所以上火,那麼,以下分享上火怎麼辦怎麼清火
上火怎麼辦怎麼清火1
水豆腐對人體有益氣、補虛等多方面的好處,營養價值很高。豆腐含有豐富的蛋白質,而且低脂肪。豆腐有鈣和蛋白質等物質。對人體有好處
綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴;由於其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排清體內毒素的作用。
黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸,能促進兒童的神經發育。黃豆內還含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。
川貝清熱潤肺,化痰止咳。用於肺熱燥咳,乾咳少痰,陰虛勞嗽,咯痰帶血。功能治虛勞咳嗽、吐痰咯血、心胸鬱街、肺痿、肺癰、喉痺、乳癰。
黃芩以根入藥。有清熱燥溼,涼血安胎,解毒功效。主治溫熱病、上呼吸道感染、肺熱咳嗽、溼熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動不安、高血壓、癰腫癤瘡等症。
黃連可以清熱燥溼,瀉火解毒。用於溼熱痞滿,嘔吐,瀉痢,黃疸,高熱神昏,心火亢盛,心煩不寐,血熱吐衄,目赤吞酸,牙痛,消渴,癰腫疔瘡;外治溼疹,溼瘡,耳道流膿。
羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效。
上火怎麼辦怎麼清火2
上火吃什麼好
1、苦味食譜:
苦味食物含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈作用,是“內火”的天敵,能有效對付體內和心臟的“火勢”。
菜品推薦:
把苦瓜洗乾淨,放點鹽和香油涼拌便可以吃,這不會破壞苦瓜本身的營養成分,也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁,或用鮮芹菜以開水燙過後榨汁,食後同樣能清熱解暑。
2、清淡食譜:
炎炎夏日,常常會出現胃口不好,消化功能降低,所以夏天應選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的`作用,如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆製品,還有一些果汁。此外,也可以進食一些“解暑藥粥”,如綠豆粥、荷葉粥等。
特別粥飲:
草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔,香甜可口,而且清淡祛火。用適量綠豆,挑去雜質,淘洗乾淨,用清水浸泡四小時;選取適量草莓,摘洗乾淨,將糯米淘洗乾淨,與泡好的綠豆一併放入鍋內,加入適量清水,用旺火燒沸後,轉微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓,白糖攪勻,稍煮一會即成。
3、芳香食譜:
一些散發芳香的草本植物,如菊花、薄荷、檸檬、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣鎂的含量高,有寧神、降火或降血壓的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物,可以寧神降火。
特別茶飲:
每天喝幾杯菊花茶或薄荷茶,能有效抑制體內的“急火”攻心,可寧神安氣,緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用,稍微冷卻後,可把它敷在眼上,能夠消除眼部因太陽光的灼晒引起的發炎和浮腫。
上火怎麼辦怎麼清火3
1、降火茶。
上火可以喝一些降火茶,像薄荷茶,夏季喝薄荷茶不僅喝起來特別的涼爽,而且也可以起到去火氣的作用
2、避免食用辛辣食物。
像煎炸、燒烤類的食物,以及調料,比如八角、茴香,辛溫的這些香料也儘量要少吃
3、多吃水果和蔬菜。
像蓮子、綠豆湯,以及火龍果、提子、西瓜等水果可以多吃
4、保持睡眠。
睡眠不足也容易引起上火,不要讓身體過於勞累,保持充足的睡眠。
5、如果上火很嚴的話可以可以到藥店去買點清火的藥,比如穿心蓮、三【黃】片、牛黃解毒片這些藥,降火還是可以的
6、保持心情舒暢。
保持好心情,可以使人體氣血通暢,遇事不要太急躁不然也容易上火