1、健康的舌頭是這樣的
要想從舌頭上來判斷自己的健康狀況，就要先了解健康的舌頭是什麼樣的。首先，舌苔不能太厚，上面的白色要均勻;其次，從整個舌頭來看，它的顏色是淡紅色，也有一定的潤澤度。
每天在刷牙時不妨伸出舌頭看一看，並順便將舌苔也刷一刷，以防細菌附著引起口腔疾病。
2、舌苔太薄
舌苔跟舌頭的主體相比，本身就是薄薄的一層，如何判斷其是太薄還是太厚呢?如果通過舌苔能很清楚地看到舌質，就說明舌苔太薄了。
舌苔太薄，往往跟脾胃虛弱有關，在日常生活中會表現為胃部不適、食慾不佳、情緒低落等，同時，也意味著身體的.抵抗力越來越弱，需要及時進行調理。
還有些人的舌苔不僅薄，還會出現剝落的現象，這跟人的過敏體質有關，應查出過敏原，減少發病機率。
3、舌苔太厚
如果從舌苔完全看不到舌質，就說明舌苔過厚了。一般認為，這是體內有“火的原因造成的，需要多喝水、多吃蔬菜、水果來“撲火。
中醫認為，這其實也跟消化系統的功能減退有一定的關係，這跟平時吃多了不易消化的食物有關，從而造成了積食，可以吃一些消食的藥物以助舌苔退去。
4、舌頭顏色異常
如果舌頭的顏色不是淡紅色，也應引起注意。如果呈現出的紅色更深、更鮮豔，則表示體內有熱症;若是舌頭髮白，表示體質很虛，需要滋補;如果舌頭髮紫，說明體內聚集了不少毒素;而泛黃，則表示正在被感冒病毒侵襲，要及時預防和治療感冒了。
結語：健康是每個人對自己和親友的最大心願，我們平時不僅會注意飲食，還會多加運動。但身體的實際情況如何，可能需要去醫院做個全身的體檢才能得出結論。不過，自己在家也可以從身體的某些部位看出端倪，比如牙齒和舌頭，是我們每天都會用到的器官和組織，它們健康與否跟身體的整體情況有著千絲萬縷的聯絡，大家平時不妨多加觀察，做到心中有數。
