13項挑戰刺激的運動你參加了嗎，運動是保持身體健康的基本途徑，運動還能幫我們甩掉贅肉，運動可以舒緩我們的心情，如果想要鍛鍊自己就可以考慮這項運動，和小編一起看看13項挑戰刺激的運動你參加了嗎。
13項挑戰刺激的運動你參加了嗎1
1、攀巖
分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰 攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。
2、速降懸崖速降
在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材，由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。
3、野營
在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關係變得緊密、融洽。露營是種休閒活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外紮營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯絡，如徒步、釣魚或者游泳等。
4、野外定向
又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，並在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能，經過不斷髮展，成為今天的野外定向。
5、定向
定向運動也是競技體育專案之一，他類似於眾所周知的尋找寶藏。大致過程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中，事先隱藏好數個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。採用徒步，奔跑式，迅速準確地逐個找出，有機地將個人休閒、娛樂與團隊熔鍊、協作融為一體。
6、城市定向與定向越野
區別最大的最明顯的區別便是在各大城市內舉行，其複雜性和難度少於定向越野。通常城市定向以比賽形式出現，一般強調文化性和娛樂性，要求類似“尋寶”遊戲。
7、溯溪
是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在於不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。當然專門的器械、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由於自始至終在水中行進，時而淌、時而遊，往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。
8、探險
戶外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力。
9、徒步
亦稱作遠足、行山或健行，並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走專案，而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關，兩種活動經常結合在一起。
登山和穿越都需要專門的裝置，例如專門的登山鞋、衝鋒衣褲等，登山穿越愛好者也需要準備一定的食物和工具，比如刀具、指北針等。
10、潛水
泛指所有的水面下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的`潛水;由潛水員自行攜帶呼吸系統的水肺潛水;以及不攜帶呼吸系統，僅使用輕裝備的自由潛水。
11、衝浪
是一種衝浪者利用衝浪板越過湧起浪頭的水上運動。主要的配備是衝浪板和系在腳上的安全繩。
12、釣魚
是捕捉魚類的一種方法。釣魚的主要工具有釣杆，魚餌。
釣杆一般由竹子或塑料輕而有力的桿狀物質製成，釣杆和魚餌用絲線聯接。一般的魚餌可以是蚯蚓、米飯、菜葉、蒼蠅、蛆等，現代有專門製作好的魚餌出售。魚餌可以直接掛在絲線上，但有個魚鉤會更好，對不同的魚有特殊的專制魚鉤。另外一個漂更有幫助。在周圍水面撒一些豆糠會引來更多的魚。
13、小輪車
小輪車(BMX)起源於上個世紀60年代美國的加利福尼亞，年輕人從摩托車越野賽中得到啟發，在自建的場地上比賽自行車，很快有了第一批擁躉。1978年，小輪車傳入歐洲;1982年，第一屆小輪車世界錦標賽舉行;1993年，國際自行車運動聯盟接納小輪車成為新成員;2003年，國際奧委會通過決議，將小輪車列為北京奧運會正式比賽專案。年輕人的驚險遊戲，就這樣登上了運動世界的最高殿堂。
戶外運動裝備
1、帳篷
一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閒露營活動常用，結構分雙層、單層帳。雙層帳外賬防雨，內帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，因此雙層帳越來越普遍。帳杆分玻璃纖維杆和鋁合金杆以及碳纖維。
四季帳較少見，可在冬天使用，但也較為厚重，價格較高。
登高山特別是雪山，應用高山帳篷，通風、保暖、透氣且非常結實，能防12級大風，一般旅遊帳篷不適合高山地區。
2、揹包
根據容量分小型揹包30升以下，中型揹包30-45升、大型揹包45-80或更高。根據目的地攜帶的裝備選擇揹包。一般週末兩到三天的野外露營活動，45-60升的揹包合適(帳篷、防潮墊可置頂)。戶外中大型揹包一般都有良好設計的揹負系統，使揹負重量均勻分散到背上和腰上，並可調節。揹負系統好壞是衡量揹包好壞的重要因素。
3、睡袋
普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據溫標(睡袋保暖溫度的指標)選擇睡袋。在高山或高寒地區以高質量的羽絨製成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用於與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質量。
4、衝鋒衣褲
衝鋒衣泛指防水透氣的功能性外套，區別與雨衣是其透氣性，讓身體汗蒸汽容易揮發，保持身體的乾爽與舒適。著名的防水透氣材料品牌是Gore-Tex。
5、炊具與餐具
野外炊具一般指爐頭和燃料(氣罐)用於野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，並且需要經常清理維護。餐具包括適用不同人數的套鍋、碗、刀叉筷子。
6、登山鞋
登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護與緩衝，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據目的地型的其他功能鞋。
7、頭燈
戴在頭上的燈具，用於夜間活動，走夜路或營地活動，解放雙手。
8、水瓶/水袋
著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是專業水具，用於在行走中直接飲水。
另外，常見戶外裝備還有望遠鏡、防水袋、登山杖、各種刀具(瑞士軍刀)、指南針、功能手錶、GPS等等。
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低空跳傘
在城市中央的高樓上一躍而下，享受凌駕於城市之巔的快感成為喜歡低空跳傘運動的人們最津津樂道的事情。然而也正是因為跳傘的高度不足，讓這個運動專案很容易造成傷亡。
死亡笨豬跳
笨豬跳起源於太平洋的萬那杜群島，是當地青年的成年禮，原意是考驗其膽量，判斷其是否有資格成為能面對危難的人的一種標準。對於現在熱衷於此類“死亡遊戲”的人們來說，他們需要強壯的心臟，良好的血管和不錯的運氣。
徒手攀巖
攀巖運動是起源於歐洲的一項體育運動，對攀巖人的體能、膽量，對人的身體協調性、柔韌性要求均極高。到今天已成為大眾型的戶外極限運動選擇，但這項運動卻與危險同行。
潛水運動
一向被認為是很安全的潛水運動居然也會上“死亡運動”排行榜，確實讓人意外。但這項運動在挑戰人類在水世界裡到底走得有多遠的同時，危險性同樣很大。
登山運動
登山運動肯定是人類挑戰自然最為直接的運動，身體能量的培養，呼吸方法以及步法的調整，都是衝擊體能極限不可或缺的寶貴經驗。但即使具備上述素質，登山愛好者們也不得不面臨巨大危險，那就是雪山不確定性的氣候條件。
高山滑雪
一衝而下，在雪坡上滑翔，那種感覺就像是在與風在賽跑。滑雪雖然刺激，但是挑戰性極高，對玩家的身體素質要求很嚴格，而且要有一定的滑雪的技巧基礎。適合身體好，尋求刺激的發燒級玩家。
