刮痧瘦腿有用嗎？現實生活種我們大部分人都會比較在意自己腿型的外觀，其中有些女性的腿部比較肥，所以即使是在炎熱的夏天也不太好意思穿短褲和短裙，那麼就可以考慮下瘦腿了，其中刮痧瘦腿是一個比較流行的瘦腿方式，那麼刮痧瘦腿有用嗎？下面就一起來看看答案吧！
刮痧瘦腿有用嗎1
刮痧瘦腿有效嗎？如何剃瘦腿？
刮沙不僅對面板有好處，可以去除死皮，啟用腿部肌肉，促進血液迴圈，還可以瘦腿。
ldquo刮痧療法& rdquo，是以中醫面板理論為基礎，以中醫經絡理論和生物全息理論為指導。刮痧板（角、玉、針石等。)都是用來刮擦面板的相關部位，從而達到疏通經絡、活血化瘀的目的。刮痧是一種用工具刺激穴位，使皮下充血，讓汙濁的空氣排出體外的方法，從而改善人體的新陳代謝，提高我們身體的自我平衡。刮瘦腿可以疏通腿部經絡，消耗堆積的脂肪，加快基礎代謝率，對肥腿最有效。
刮痧瘦腿通過刮痧板直接作用於肥胖的腿部，通過按摩和擦拭腿部促進腿部血液迴圈，通過經絡傳導功能深入調節身體的內分泌和陰陽平衡，最終達到燃燒脂肪細胞的目的，最終達到瘦腿的效果！
刮瘦腿特別適合胖型小腿。很多小腿粗的MM以為自己是肌肉型，其實是脂肪型和肌肉型的混合體。捏小腿的時候，能捏的地方都是肥肉，用這種方法可以減掉。（前提是身體健康，面板無炎症和損傷。
專家提醒：其實中醫刮痧瘦腿的方式早就有了。對於大多數肥胖患者來說，由於經絡停滯，新陳代謝不好。刮痧可以改善寒性體質，溫補脾腎。但是很多人會盲目的開始手術，造成面板很多淤青和疼痛。刮之前一定要看穴點陣圖。現在網上鋪天蓋地的自制精油，還是要經過認可才能購買。刮瘦腿的話，普通的刮痧油或者按摩精油就夠了。
如何刮瘦腿
讓我們學習如何刮鬍子和瘦腿。
準備好
腿上塗橄欖油，坐在床上或沙發上，雙腿自然彎曲，讓小腿處於最自然放鬆的狀態。然後用刮板從膝蓋到腳跟每天刮20分鐘（或每條腿刮100次)。技術方面，按摩或刷腿前請做好潤滑工作。大腿從大腿根部到膝蓋，小腿從腳踝到膝蓋。大腿主要集中在背部和外側、內側，偶爾也有前側。小腿集中在背部和內部。
方向
從膝蓋彎曲開始向下刮，一次只能一個方向，不能像搓一樣來回。（如果出現靜脈曲張或下肢水腫，必須從下往上刮，改善血液迴圈，否則反方向越來越嚴重。如果不是，可以雙向使用，當然是從底部更好，可以放鬆一天後疲憊的雙腿，改善血液迴圈。每個地方需要3-5分鐘。
潛力維度
在刷腿的第一階段，不要像清潔工一樣掃地。用刷子刷的範圍在3-5釐米以內。同時，你要願意放下手，一隻手伸進刷子裡，另一隻手按住刷子，這樣就可以把頭髮梳進面板裡了。
如果你是溼的，在那些藍色的地方用手觸控節點。然後用刮板或手疏通節點。痛苦沒有意義。疏通了這些節點，腿就瘦了。
一定要用相對的力量快速刮！（當然不是越難越好。能忍就忍，堅持刮就能有效果。
角
該板與小腿的40-60%形成銳角，與大腿形成鈍角。
重點穴位
伏圖、雪海、足三裡、石豐、成福、三陰交、掛鐘、中央、成山，刮一個又一個穴位，刮一個穴位50-100次後，穴位都是對稱的，也就是說刮完同一個穴位的兩條腿再打下一個。（但是，大多數人對此並不那麼講究，也分不清。如果用刮痧板從下往上刮，可以刺激所有穴位。
增強效果
這種方法也可以用於大腿細（只是刮大腿)。刮完之後可以做一些瘦腿瑜伽練習，拉伸肌肉，或者在空中踩單車，或者雙腿高靠牆躺10分鐘左右，效果會更明顯。
刮煙囪的注意事項
刮腿可以細，但除了要掌握刮腿過程中的方法外，還必須記住以下注意事項：
1、刮削工具必須消毒後才能使用。建議使用正規的刮削工具。
2、如果有出血性疾病，比如血小板減少症，無論頭部還是其他部位都不能刮。如果你有神經衰弱，最好白天剃光頭。你不能用痂刮。結痂後要停到結痂退了才能再刮。
3、潤滑劑，如清水、甘油、刮刮油、精油等。，必須與刮擦結合使用，可以減輕刮擦時的疼痛，防止感染，避免面板表面過度摩擦造成傷害。（建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就有減脂的作用，刮痧是事半功倍的效果。)如果含有中藥，有活血化瘀的功效。
4、刮痧時要攜風，刮痧後30分鐘內避免洗冷水澡，因為刮痧使毛孔張開，容易被風邪、寒邪侵襲。因為罐頭的毛孔是開著的.，很容易被風邪和寒邪侵襲，所以最好是洗完澡刮完就睡覺。
5、刮痧時，汗毛孔張開，排出體外，消耗正氣。治療時間一般以25分鐘為限，每次治療一症，以助扶正祛邪而不損正氣。如果瀉刮使用時間超過25分鐘，過度消耗正氣會導致疲勞反應。
6、刮痧不是更痛苦更有效，而是具體操作要看病情輕重緩急。如果出現紫斑，就是刮，說明身體有問題，過幾天就下去了。
7、第二次刮削只能在斑點消退後進行，不要儘可能頻繁
8、刮痧可以釋放面板的熱量，但也會導致乳酸和肌酸的積累。如果過量，不代謝，可能導致橫紋肌溶解。刮的時候最好深呼吸。刮完之後，慢慢喝500cc左右30~45度的鹽溫水，補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝，加快代謝產物的排出。
9、面板感染瘡治療時，潰瘍、疤痕或腫瘤部位嚴禁刮擦。
10、一天刮一次就好，不要刮過頭。刮痧和瘦腿不適用於月經前三天的女性，可以推遲。
現在已經是炎熱的夏季了，很多女生都紛紛穿上了短褲和短裙，露出雙腿，又直又細又長的腿是大家都想要的，瘦腿一直是很多女生都很關心的事情。
刮痧瘦腿有用嗎2
刮痧瘦腿多久見效
刮痧瘦腿是通過刮痧刺激經絡瘦腿，這是一個漫長的過程，短期內肯定是比較難看到明顯的瘦腿效果。特別是肌肉型小腿，想要瘦下來至少要堅持半年以上。刮痧瘦腿一次需要保持在半小時至1個小時以內，讓皮膚髮熱充分才行；通常刮痧瘦腿1個月後，腿圍減小，2-3個月以後腿圍能減小3-6cm，但如果沒有堅持，只是偶爾進行一次兩次，效果不明顯。
刮痧瘦腿可以天天刮嗎
刮痧瘦腿不建議天天刮，因為天天刮痧會造成面板受傷。如果隔著衣服是可以天天刮的，但是要貼面板正常是不可以天天刮痧的，即使再厚的面板天天刮也會受傷的，其實沒刮一次面板就已經有了輕淺的損傷了，只不過在正常的治療範圍內，它是可以承受得了的，而且也是治療的一種手段。瘦腿也可以天天刮，刮之前要塗抹刮痧油在所刮的部位，刮痧瘦腿的話，刮完之後可用軟紙把沒吸收的刮痧油搽試淨，刮痧後喝杯熱水補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出，刮痧瘦腿每天一次就可以了，不能再多了。在身體其他的部位就不能天天刮，因為面板比較嫩，如果刮痧出現紫點那是刮出痧來，說明身體毛病不大，稍稍停幾天就會消去，然後再刮，不能痧沒退就又刮，一般在三到六天適宜再刮痧。還有來月經及月經的前三天身體都不宜刮痧，可以暫緩。
刮痧瘦腿有副作用嗎
刮痧瘦腿沒有副作用。刮痧，是中國傳統的自然療法之一，具有疏通經絡、活血化瘀的功效，經常刮拭大腿肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除區域性的水分和脂肪。中醫認為，刮痧瘦腿對身體並沒有什麼副作用，需要注意的是，面板比較敏感、體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會造成面板損傷，導致感染。此外，還有以下這些人也不適合進行刮痧。
刮痧後多久可洗熱水澡
視情況而定，一般則在1小時可洗澡。刮痧是通過疏通體表經絡，來達到排毒、治病強身的目的。刮痧後人體面板毛孔處於擴張狀態，寒氣、病原體等邪氣容易入侵，所以刮痧後不宜立即洗澡，應該根據痧象程度在刮痧後1
6小時洗澡。如果呈現輕度痧象，則在1小時可洗澡；中度痧象者在3小時後洗澡；重度痧象者6小時後洗澡。
