足療按摩手法步驟教學完整版。做足療按摩對我們的身體有著非常多的好處，足療按摩的手法是需要我們去學習的。接下來就由小編帶大家詳細瞭解足療按摩手法步驟教學完整版的相關內容。
足療按摩手法步驟教學完整版1
1、觸控法：是最先用的一種手法。通過觸控來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。
2、揉捏法：是將肌肉及面板毛髮捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。
3、運推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在面板表層捏。
4、輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。
5、摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使面板及深層產生位移。
6、推壓法：用指尖或手掌垂直加壓於治療部位，這是摩搓法的補充手法。
7、顫動法：也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動，產生深透的機械性波動傳達至患者體內。
足療按摩的注意事項
1、按摩前準備
按摩的人應該在按摩前將自己的手指甲修剪好，避免因為手指甲太長而劃傷面板。在進行按摩的時候應該注意自己手部和被按摩者腳部的清潔，之後要做好潤滑工作。塗上凡士林油或是按摩乳能避免在按摩的時候產生太重的摩擦，引起肌膚的不適。
2、被按摩者按摩前要放鬆心情
按摩雖然能放鬆我們的身心，但是在做足療之前我們最好先調節一下身心條件。先用熱水泡一下腳，這樣能緩解腳部的肌肉，還能穩定自身情緒，有放鬆身心的效果。這時候我們可以躺在床上靜靜享受腳部的按摩，緩解一天的壓力。
3、反射疼痛點
腳底的穴位很多，按摩每個穴位前要先測定一下病理反射區的反射疼點。可以用尖端如圓珠筆尖端的檢查棒輕輕扎一下，如何患者覺得有扎刺那樣的疼痛感，則這個穴位是病理穴位，需要進行按摩。
4、老人按摩
老年人由於骨骼不如年輕人強勁，他們的關節也比較僵硬，骨頭更脆。如果在按摩的時候過於用力的話容易引起骨骼的損傷，孩子的肌膚比較脆弱，在按摩的時候也應該注意力道的控制，避免不必要的損傷。
5、足療期間不要停藥
有些患者患有慢性病，需要服用藥物，在結合足療的時候不能夠私自停藥，要根據醫生的囑咐服用藥物，如果在系統治療的同時進行足部按摩，那麼，也要等病情有所好轉後再根據醫生的建議減少服藥的藥量和次數。
6、特殊患者
某些疾病患者，按摩時間不宜太長，比如腎臟疾病患者、心臟病、糖尿病患者，他們每次按摩時間不宜超過15分鐘，當然，如果可以通過結合足療治療的疾病，可以選擇足療配合治療。
7、按摩後喝水
按摩後要注意及時補水，最好在半小時內能補充500毫升的溫開水，但是水腫患者、腎臟疾病、心力衰竭患者喝水不能超過150毫升。
8、飯後一小時不宜按摩
很多人喜歡吃完飯後去按摩足療，但是，飯後一小時內是不適宜按摩的，這個時候按摩會對胃產生刺激，另外，如果你情緒激動、身體十分疲勞時也不宜做足療。
足療按摩的好處
1、增加血管的數量，特別是側支微血管的嗇能促進血液迴圈。
2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續的收縮和放鬆，促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放鬆，繼而增進肌肉與血液迴圈的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。
3、可以強化心臟的效率，使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應付突發的緊急事件。
4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。
5、可以減少血液凝結，保持血流順暢，不使流和心肌的.血管受到阻塞，有利於心肌梗塞的預防。
6、可以調節荷爾蒙的分泌，這對迴圈系統是一種好現象，因為太多的副腎激素會引起對於動脈的諸多不利因素。
7、可以控制體重與降低血壓，因為大多數肥胖而有高血壓的人，易罹患心臟病和糖尿病。
8、可以加強新陳代謝，促使全身各個系統的生理機能自然而然地中盛起來，達到身心整體性的健康。
進行足底按摩有諸多好處，上班族進行足底按摩能緩解一天的壓力和緊張的情緒。但是進行足療按摩的時候要注意飯後一小時不宜按摩，按摩後要注意及時補水。
足療按摩手法步驟教學完整版2
足療按摩手法
1、敲擊腳底法
我們可以在晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底，這樣不但能促進全身血液迴圈，還能讓內臟排毒功能增強，使體內血管的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。
做法是以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右即可。
2、赤腳行走法
這個方法是我們平時最容易做到的，主要是使掌心得到鍛鍊的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。
做法是讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。
3、按摩腳趾法
按摩腳趾不但能夠瘦身，還可以增強記憶力的作用。記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力。
做法是可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘。
4、摩擦雙腳法
降雙腳合攏起來相互摩擦，能夠讓腳部的血液更流暢，待腳步感到溫暖，這個方法可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
做法是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
足療按摩手法步驟教學完整版3
孕媽媽能夠做足療嗎
據瞭解，孕媽媽在懷孕期間受各項激素影響，所以孕媽媽體內內分泌和常人會有些不同，而足療一般是經過按摩人體足部穴道來打通人體血脈，所以孕媽媽在懷孕期間是不適宜去做足療的，並且一般這些足療會所也會特別註明孕媽媽不宜做足療。
孕媽媽做足療損害
1、流產、早產
特別是懷孕初期的孕媽媽們可千萬不要隨意去做足療哦，因為足療是經過按摩人體足部穴道來加快人體新城代謝，並且人體足部有兩個穴道分別是陰穴和崑崙穴，假如不少新按摩到這兩個穴道的話很有或許形成流產、早產的狀況。
2、宮縮
前面現已說到因為人體足部有兩個重要的穴道，假如工作人員不當心按到這兩個穴道的話就很有或許會形成宮縮然後引發流產。
3、影響胎位
人體足部有許多的穴道，平常人是做足療的話的確有不少的好處，可是孕媽媽懷孕期間去做足療的話假如按到的穴道禁絕的話就很有或許會影響胎位的，狀況嚴重的話還有或許導致胎位變化。??
