瑜伽對前列腺有好處嗎。瑜伽可以促進身體的新陳代謝，過程中我們也要注意補充水分，積極運動也是一種生活態度，這項運動對身體素質的要求是比較高的，以下分享瑜伽對前列腺有好處嗎。
瑜伽對前列腺有好處嗎1
瑜伽對前列腺有好處，練習瑜伽可以促進血液迴圈，有助於預防前列腺疾病。
練習瑜伽能夠讓男性朋友通過舒緩柔和的瑜伽動作放鬆身心，有效舒緩壓力，還能促進骨盆區域的血液迴圈，使前列腺液分泌更加旺盛，再加上瑜伽體位中有很多伸展、彎曲動作都能刺激到前列腺，會使得前列腺更加健康，有助於預防前列腺炎、前列腺肥大等疾病。阿斯湯加瑜伽也是另一種瑜伽鍛鍊，也可以塑身。
瑜伽對男性身體的好處
1、調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
2、消除緊張
平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張3）修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
3、特別功法
特別療效瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。
4、對抗男性健康危機
男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力導致心臟病和癌症發生的概率，比吸菸和膽固醇過高等危險因子高6倍。人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波迴歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。
5、塑造健美、優雅的體形
男人因為不像女人那樣注意自己的體形， 30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體區域性的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動專案不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動的基礎，許多運動明星如棒球捕手司扥（ Barry Zito）、往後跑的喬治（Eddie George）等，以瑜伽來保持身體最佳狀況，NBA灰狼隊最有價值的.球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專注。瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。
6、給人一種來自內心的力量
經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
男士瑜伽入門基本動作
1、祈禱式
身體挺直的站立，兩腳併攏，手合十放在胸前，均勻的呼吸，同時放鬆你的身體，這個動作是為後面的動作做好準備，讓你的身體首先處於寧靜的狀態。
2、展臂式
雙手舉過頭頂，手臂保持與肩膀同寬，然後上半身向後仰，瘦比在向上舉的時候呼吸，這個動作可以鍛鍊我們手臂的肌肉，舒張身體內部的器官。
3、前屈式
身體向下彎曲，直到手可以碰到腳尖為止，然後把額頭抵住兩腳，膝蓋不可以彎曲、在做這個運動的時候，我們要循循漸進，不要拉上自己。
4、騎馬式
把一條腿儘量的向後伸，另一條腿屈起保持原位不要動，兩隻手臂伸直，此事身體的重量要依靠手、屈起的一隻腳、和向後伸的腳的膝蓋和腳趾來支撐。動作在最後的時候，頭部向後仰，背形成弓形。
5、八體投地的姿勢
把身體放在地上，最後用腳趾、膝蓋、胸、雙手和下巴捱到地面，腹部需要太高，稍稍的離開地面一段距離。
瑜伽對前列腺有好處嗎2
有利與治療前列腺炎的瑜伽動作
雙腿背部伸展式
功效：改善血液迴圈。它向骨盆區域輸送額外的充氧血液，從而使子宮、膀胱和前列腺充滿活力。
一些古瑜伽師認為練習瑜伽還可以治療陽痿。
束角式
功效：對於孕婦和患有泌尿系統障礙的人們來說。這是一個很好的練習。
束角式額外的增加對下背部、腰部、骨盆的血液流通。有助於消除睪丸疼痛，並促進膀胱、前列腺及雙腎的健康，也可防止疝氣。
魚王式（脊柱扭轉式)
功效：這是對脊神經和整個神經系統都有極好作用的動作。
不僅如此，練習該動作還可以鍛鍊我們的腰背肌肉。
眼鏡蛇式
功效：可以柔化脊椎，通過給腎臟施加壓力，把腎臟中的血液積壓出來，恢復後血液又湧回雙腎，有助於沖走腎臟中的結石沉澱，防止及減少腎臟結石。
柱式
功效：提高膝關節，髖關節柔韌性，促進骨盆和腹部還有下背部血液迴圈。有效保持腎臟，前列腺子宮、膀胱的健康。
練習柱式需要注意點是“用手將腳儘量拉近會陰，雙手將腳掌往上。但腳跟不要離地，開啟胸腔，保持15個呼吸。
另據調查顯示在現代城市生活中文職人員、白領階層、企業高管、醫生教員、司機等大量從事腦力勞動的男性為前列腺病的高發人群。人為什麼會得前列腺病，從東西方人的飲食習慣上講，歐美男性得此病的人群發病率要比東方人的高。一是因為飲食的習慣不同，歐美人群飲食吃肉和攝入高脂肪的食品多，東方人群素食佔主。這和飲食相關。二是從事久坐的人群發病率高於經常勞作的人群，因為久坐時人體上半身的重量全部壓在了下半身，位於會陰部的前列腺深受重壓，容易造成血液迴圈不暢，代謝物產生堆積，使前列腺管阻塞、腺液排洩不暢長久形成了發炎和增生。
