哭對身體有的好處，人的情緒是複雜的，通常來說，人會表達出喜怒哀樂這幾種情緒，那麼當大家因為或喜或悲而哭泣時，哭帶給大家的好處是什麼呢？下面小編帶來哭對身體有的好處。
哭對身體有的好處1
1、為身體排出毒素
眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質，這些物質會留在淚水裡。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經衝動，身體為了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。
所以說，女人們想哭的時候要痛快地哭。千萬不要強忍淚水，不然沒能分解掉的毒素就會隨著淚水殘留在身體裡，為身體增加負擔。
2、滋潤眼睛
據瞭解，淚水中含有一種人體自衛物質，那就是“溶菌酶”。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分，可以充分的滋潤眼睛，讓眼睛變得水汪汪的。
3、緩解壓力
壓力大了，而女人又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因為當女人哭過之後，內心會感到十分地舒暢，讓女人恢復平靜，回到理智。所以說，女人有壓力時，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出現矛盾的.時候。千萬不要一直忍著，長期壓抑自己的情緒，是很容易抑鬱的。
哭對身體有的好處2
1、緩解緊張焦慮情緒：
如果身心長期處於的壓抑和緊張的狀態，身體就會產生大量的兒茶酚胺，對身體有不良影響，而通過哭泣，就可以把這種物質排洩出來，使身心感到放鬆，對於緩解緊張焦慮有很好的作用。
2、哭泣使心肺健康：
哭的時候，會不斷的吸氣，這種動作有利呼吸系統和血液迴圈，使心肺的運動變得有利身體健康。
3、滋潤眼睛：
哭能使眼睛滋潤，淚水裡面含有一種溶菌酶，這種物質可以預防眼部疾病，經常哭，還可以使眼角膜得到清洗，使眼睛保持在滋潤狀態，感到舒服，尤其是眼乾者，可以通過常常哭泣來保持眼睛的滋潤和明亮。
4、排毒
哭能使人長壽，因為伴隨著哭泣，體內平時所積聚的一些毒素可以被排出體外，這樣能使身體變得健康，從而達到長壽的目的。
哭對身體有的好處3
1、降低血壓
看來，哭泣能夠降低那些經歷過憤怒或壓力的人的血壓和脈搏頻率。壓力荷爾蒙加速你的心跳，擴大瞳孔，準備迎接挑戰，收縮你的動脈，導致高血壓。哭泣可以減少壓力，因此也能降低血壓。讓你的心臟更健康，為了你的心臟多流一些眼淚吧。
2、減少焦慮
2015年9月22日的一項研究發現，每5個18 - 34歲的孩子中就有一個承認在學習前一週因為焦慮而哭過。一些女性甚至承認，當她們感到焦慮時，她們往往會躲在工作場所的洗手間裡哭。哭泣可以釋放我們的情緒，當我們感到焦慮的時候，哭泣可以立即減少我們的焦慮，讓我們感覺更好，為我們必須面對的情況做好準備。
3、減少身體疼痛
我們的面板上都有傷疤，這些傷疤隱藏著我們年輕時的故事。當孩子們誤傷了自己，大聲哭喊，這被認為是一種幼稚的行為，但事實上，這是一種很好的減少身體疼痛的方法，當然，孩子們不知道這一點，但是我們的身體總是能找到最好的反應方式。長時間哭泣會釋放催產素和內源性阿 片類物質，也就是內啡肽。這些感覺良好的化學物質能幫助我們減輕情緒和身體上的疼痛。
4、博取同情
正如我之前所說的，人類是情感的生物。事實證明，如果我們沒有人際關係，就會走向滅亡。當人們遇到心愛的人哭泣時，他們的第一反應就是安慰他們。在周圍的人的支援下，你可以很容易地改善你的情緒和精神。當事情變得棘手的時候，哭泣可以幫助你建立起你的社會支援網路。
5、恢復你的情感平衡
當我們難過的時候，我們會流淚，當我們感到快樂、生氣或壓力時，我們也會流淚。許多研究人員認為，以這種方式哭泣可以幫助我們恢復我們每天需要面對的情緒平衡。哭泣可能是身體適應這種強烈情感的機制。
6、生命開始的第一個跡象
當嬰兒是從子宮裡出來時，他們在地球上的第一聲哭聲是決定他們的肺功能是否正常的關鍵。他們的第一個哭聲是非常重要的，是幫助嬰兒適應外面的世界，開始自己呼吸。哭聲越響，醫生越高興。哭泣是我們出生時做的第一件事，它標誌著我們生命的開始。
