睡前用生薑怎樣瘦肚子，生薑是很常見的食物，具有散寒止咳化痰的功效。生薑其實有減肥的功效但是很多人不知道，那睡前用生薑怎樣瘦肚子呢？下面是我為大家整理的相關資訊供大家參考。
睡前用生薑怎樣瘦肚子1
1、生薑浴減肥
因為生煎當中含有豐富的薑辣素，對我們的心臟和血管是具有一定的刺激作用的，可以有效加速體內的血液迴圈和流動速度，讓身體產生溫熱的感覺，同時也能擴張毛孔，加速汗液的蒸發，帶走更多的熱量和毒素，所以生薑浴不僅能減肥，還具有美容美白的效果。
女生多洗生薑浴，能讓自己冰冷的手腳變得溫熱起來，冬天時不再冰冷。生薑浴的操作非常簡單，只要在洗澡的.時候加入適量的生薑水即可，這樣不僅可以瘦肚子，還能達到全身瘦身的效果。
2、將生薑敷在肚子上
除了洗生薑浴外，也可以在晚上睡覺的時候，將生薑切成片敷在肚子上，並用膠帶綁起來，可以有效的達到暖宮的效果，對於因為宮寒引起的肥胖來說，採用這一減肥方法是非常有效的。
注意：如果你在用生薑瘦肚子時感覺到不舒服，一定要停用這兩個方法，以免影響到自己的身體健康。
生薑瘦肚子的原理是什麼
生薑之所以可以瘦肚子，是因為生薑中大量的薑辣素，可以加速血液迴圈，促進排汗和新陳代謝各方面的效率，可以消耗體內多餘的熱量，也能燃燒掉多餘的一些脂肪，具有排毒瘦身養顏等多種功能。
尤其是在秋冬季，自身的寒氣就會比較重一點，這個適合多吃一些生薑的話，不僅非常利於減肥，並且還能預防傷風等等。
睡前用生薑怎樣瘦肚子2
生薑減肥法注意事項
1、在用生薑減肥的時候，不要一次攝取很多生薑，要分次攝取才有效。
2、生薑裡所含姜烯酚的溫暖身體之作用，據說可以維持3個小時。
3、每隔3個小時攝取生薑一次的話，就能長時間持續減肥的效果。
生薑減肥吃法
蜂蜜生薑水
生薑(或新生薑)連皮一起洗後，把水擦乾，再切成細絲狀(或者是薄片)。
裝入乾淨的儲存瓶裡的一半2/3左右，再加入蜂蜜。待約30分鐘，等生薑的精華滲出後就完成囉。放置冰箱的話，可儲存3個星期。
用熱水稀釋(依個人喜好加入柑橘果汁)變成熱飲。
香菇生薑湯
用胡麻油炒香菇和生薑，再加水與昆布進去悶煮，之後以醬油和胡椒鹽做調味。
調味可依個人嗜好增減用量，即可完成。
