開始抑鬱的十種表現，抑鬱症屬於常見的疾病之一，是一種心理疾病，對抑鬱症患者而言，只有儘早發現疾病症狀，並進行控制才是最佳法則。下面來看看開始抑鬱的十種表現。
開始抑鬱的十種表現1
1、孤立自己
患上抑鬱症的人會因為很多原因孤立自己，把自己圈起來，不想進入社會，因為他們覺得社交壓力太大，還有一些抑鬱症患者覺得獨處很舒服。
還有那種極端的情況，抑鬱症患者憎恨自己，他們不願意與人接觸，總會找不同的理由來拒絕社交，比如內向不擅長社交，比如工作太忙沒時間。開始厭倦關係，和人相處容易沮喪、暴躁或疲勞，於是選擇自己獨處，嚴重的抑鬱症患者可能會好幾周都不出門。
2、 生活雜亂，不講衛生
你有沒有發現自己房間裡的衣服、生活用品、盤子都亂堆著，想找什麼東西很難找到；
亂到自己都看不下去，但又沒力氣收拾。很多人覺得，這就是太懶！不講衛生！事實上，對於一個有抑鬱跡象的人來說，環境的佈置就呈現了他內心的狀態。正是因為內心混亂，房間才會不堪入目；而收拾，對抑鬱患者更是有心無力。
3、失眠或嗜睡
大部分抑鬱症患者都會表現得焦躁不安，而這也會嚴重影響到他們的睡眠情況，也因此造成了一種惡性迴圈，就是晚上失眠，白天嗜睡。
當然，因為對現實生活中的一些問題束手無策，嗜睡也也成為了他們逃避現實生活的一種手段。
但是，睡眠問題往往也會加重抑鬱症的病情，形成一個惡性迴圈，給身體帶來更大的傷害。
4、飲食紊亂
可能會長期保持暴飲暴食的狀態，明明不餓，但就是要吃很多；或者沒有食慾，像失去了味覺，張嘴吃飯都是件費力的事。
5、小題大做
抑鬱症患者會把錯誤最大化，讓你相信消極的事情並且不斷地尋找不好的事情來印證這種悲觀的想法，每次有不好的事情發生，你都會將其作為生活糟糕的證據，他們是很悲觀的。
6、感到內疚和自我憎恨
患抑鬱症的人總是會有種內疚感，他們會經常輕視自己，導致極度的`不自信並且自尊受挫，最終你會認為自己不再值得任何事，一些有精神障礙的人甚至會把所有的問題歸咎於自己，讓自己產生負罪感。
7、對事物喪失興趣
抑鬱症患者在早期的時候，不僅僅會對之前自己喜愛的食物失去興趣，即便是自己以前感到興致勃勃的東西也會慢慢變得索然無味。
抑鬱症患者不喜歡與別人交流，不再想去聚會，只想把自己隔離起來，因為世間的事物已經無法給他們帶來快樂。
所以，如果最近一段時間對任何事物都提不起興趣，那就應該注意，是不是抑鬱症造成的。
8、逃避問題
得抑鬱症的人都是很脆弱的，所以也膽小，面對問題會選擇忽略或逃避問題，這樣反而會帶來更多的麻煩，因為問題會繼續堆積。
9、暴飲暴食
雖然抑鬱症患者常常食慾不振，對愛吃的東西失去興趣，但是往往他們也會走另一個極端，那就是暴飲暴食。
因為，食物的填充會給他們帶來內心的安慰，他們覺得可以緩解自己憤怒、孤獨的情況。所以，暴飲暴食，也是抑鬱症患者一個很重要的表現。
10、極端
抑鬱傾向或是抑鬱患者多數會有自殺或是自殘的想法，有調查顯示，部分抑鬱患者站在無護欄的高處看向地面或是即將進站的列車時會有種想“跳下去”的衝動，而不是感到害怕。媽媽第一媽媽網建議在出現這種狀態時一定要，及時、立刻、馬上就醫治療，因為隨著病情的深入，起初還能理智控制自己，但是往往到最後，抑鬱“戰勝”了理智，很可能造成無法挽回的損失。
開始抑鬱的十種表現2
1、心境低落：常表現為長時間、明顯的悶悶不樂、抑鬱悲觀、無愉悅感等。面對事情、工作，甚至是以前很喜歡、能夠很好完成的工作也不願意做；
2、過度自卑：認為自己無能、沒用，可能出現無助感和無價值感；
3、思維減慢：可表現為思考困難，對於他人說出的話或提出的問題無法快速反應，甚至過了很久還在思考同一問題，工作和學習能力下降等；
4、意志活動減退：可表現為行為緩慢、不願與他人接觸、交往、懶散等，常閉門獨居、疏遠親友等；
5、睡眠質量下降：如夜間無法入睡、睡眠時間變短、淺眠、多夢等；
6、焦慮或激越：患者可能出現坐立不安、來回踱步、握拳、出汗、肌肉緊繃的表現，還可能出現緊張、驚恐、害怕、焦躁等心理表現；
7、妄想：如總幻想自己受到迫害，或者出現譴責性的幻聽內容；
8、身體不適：如頭痛、頭暈、噁心、食慾不振、胸悶、乏力、便祕等全身性症狀；
9、性慾減退：部分患者可能出現性功能下降，男性患者可能出現陽痿，女性患者可能出現月經不調、停經的情況；
10、悲觀：出現嚴重的悲觀心理，嚴重者甚至可能出現自殘、自殺傾向。
開始抑鬱的十種表現3
1、孤立自己
總會找不同的理由來拒絕社交，比如內向不擅長社交，比如工作太忙沒時間。
開始厭倦關係，和人相處容易沮喪、暴躁或疲勞，於是選擇自己獨處。
2、 生活雜亂，不講衛生
你有沒有發現自己房間裡的衣服、生活用品、盤子都亂堆著，想找什麼東西很難找到;亂到自己都看不下去，但又沒力氣收拾。
很多人覺得，這就是太懶!不講衛生!
事實上，對於一個有抑鬱跡象的人來說，環境的佈置就呈現了他內心的狀態。
正是因為內心混亂，房間才會不堪入目;而收拾，對抑鬱患者更是有心無力。
3、睡眠不正常
失眠是最直接的症狀表現，也是最損害人身體和心情的;抑鬱的人，即使很早躺上床，即使不玩手機，也很難入睡，或是睡眠很淺，醒來很累。
也有一部分人表現為嗜睡，每天會花很多時間在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。
4、飲食紊亂
可能會長期保持暴飲暴食的狀態，明明不餓，但就是要吃很多;或者沒有食慾，像失去了味覺，張嘴吃飯都是件費力的事。
5、失去興趣，自我憎恨
以前喜歡的明星，最近也懶得去關注他的動態了;以前喜歡的攝影，不知多久沒有碰過裝置了。
6、過度的反省自己
認為一定是自己哪裡沒有做好，不斷貶低否定自己，對自己做的很多事有羞恥感。
除了這些，抑鬱程度嚴重的人，還會有以下表現：
7、有消極絕望感，即使得到晉升/財富，也開心不起來。
8、總擔心不好的事發生。
9、有過自殺的念頭，或者做過自我傷害的事情。
10、軀體出現一些藥物難以治癒的病痛，比如腰疼、胃潰瘍、甚至癌症等等。
