如何高情商拒絕不喜歡的人

如何高情商拒絕不喜歡的人，學會拒絕是一門必修課，尤其是兩性交往中，我們不能控制別人對我們產生好感，遇到不喜歡的人表白要如何去拒絕呢？下面一起來了解一下如何高情商拒絕不喜歡的人。

如何高情商拒絕不喜歡的人1

首先明確幾個大原則：

1、拒絕態度要直接了當

太過委婉會讓對方誤以為你是在害羞或者矜持，很多人表白時已經做好了迎難而上的心理準備，你的猶豫或者拖延等於是在鼓勵對方，搞不好人家還會加大馬力奮起直追。不喜歡就應該堅決拒絕，不然只會讓傷害反覆疊加。當然，面對表白摸不準自己內心時認真思考幾天也無可厚非。

2、降低聯絡和見面頻率

追求講究可得性，很少有人會去追求一個TA覺得完全追不到的人。如果你的明確決絕不奏效，也許是你的行動和語言不“一致”，給了TA錯誤的暗示。如果你表示拒絕後，還是會回覆對方的資訊，時不時赴約，甚至收對方的禮物，難怪人家死纏爛打。有效的拒絕應該是降低你們聯絡和見面的頻率，劃清楚交往的邊界。

3、坦明自己的理由

拒絕應該有理有據，才能讓對方信服和接受。人更傾向於相信自己所期待的事情，一個模糊的理由也等於在給對方幻想，無異於給對方丟擲了一個開放式問題。

例如：

這樣的理由會讓對方覺得自己還有希望。因為你並沒有明確表示：你不喜歡TA。你只是營造了一些看起來可以克服的小障礙。對方會認為攻克這些障礙就可以了，從而往錯誤的方向越走越偏。

你闡述理由的關鍵，應該是表明你們無法成為朋友以外的關係。

4、多為自己著想

求愛不得做出極端行為的案例並不少見，對人應該有基本的防備。提前衡量對方的性格和行事方式，選擇合理的拒絕方式和場合。如果TA是個不擅於管理情緒的人，選擇在公開場合交流可能更有利於你的人身安全，即使可能會有令你尷尬的失控場面，雖然面對面的方式更顯得尊重和真誠，但是線上交流可能更穩妥。

對於共情能力強的人來說，很會站在別人的立場上思考，被別人的情緒感染，拒絕別人自己可能更不好過。但不能違背的原則是遵從自己的本心，對於不喜歡的人一定敢於說不，也不要盲目採納朋友的意見。

那麼，用怎樣的方式表達拒絕讓人更舒服呢？

1、客觀事實陳述結合主觀感受表達

真誠地交換彼此的想法。在表達自己觀點的同時，也要詢問對方的感受，給予平等的.話語權。

2、嘗試使用“三明治溝通法”

如何適度表達自己的看法又不傷害對方的自尊心？不妨採用一種有效的心理學溝通法“三明治溝通法”，一種能夠避免過度批評的表達結構。以讚美的話作為開頭，中間闡述事實，用肯定的語言收尾。

當然讚美對方的時候要真誠，圍繞對方身上美好的特質，不要用千篇一律的套話敷衍了事。違心恭維被對方察覺反而會讓他更受傷。

3、注意非語言溝通

除了你所表達的內容，你的身體語言也能決定對方的感受。態度可以堅定，但說話的語氣、語調儘量溫和。不要忽略交談時的眼神交流，應當能向對方傳遞你的誠懇。如果是在公開場合，要注意控制音量，不要讓別人難堪。

拒絕別人還是被拒絕，並沒有高低之分，我們應該對任何一份愛保持欣賞。拒絕的藝術，始終離不開這幾個關鍵詞：尊重、禮貌、真誠、直接。當然，希望每一個人都能被喜歡的人告白，只需要回答：我願意。永遠不需要學習這些拒絕的技巧。

如何高情商拒絕不喜歡的人2

雖然說拒絕難免是一種傷害，但是禮貌拒絕或許不會讓雙方關係變得僵持。

1、先發制人法

大學有個暗戀我的女生好多次約我出去玩都被我用沒時間回絕了，後來有次約我，我答應了，然後出發前叫上了我室友3個人，後面他就知道我的意思了，沒有再來糾纏。

2、發好人卡法

如果一直想不到拒絕的方式那就直接發好人卡吧。“你是好人，，可是我們不合適，你值得更好的，沒必要在我這顆不起眼的樹上吊死。”

3、心有所屬法

對不起……感情這種東西看緣分的，勉強不來。”並表示能理解她，因為自己也已經有了喜歡或者暗戀的物件了，已經不可能會裝得下其他的人了。

4、心無旁騖法

對不起，我目前這個階段只想搞事業，暫時不想談戀愛。我單身慣了，目前還想繼續保持下去。

我一直把你當哥哥(妹妹)看。

5、自我貶低法

不喜歡的男生突然跟我表白，說他這輩子從沒這麼想跟一個女孩在一起。

我一個母胎單身人士回覆他：我離過婚帶一個小孩。他當場就放棄了。

6、永久杜絕法

我不喜歡他，講了很多理由他還在堅持，可能覺得我是欲拒還迎，後來我直接告訴他我是同性戀；至此以後每當他遇到我和閨蜜在一起，都用一種怪異的眼神偷偷看著。

怎麼高情商拒絕相親物件

1、表明自己的態度後不要再聯絡

成年的男女之間不存純潔的友誼，如果相親物件被你拒絕後仍經常找各種理由和你你聯絡，今天給你打電話，明天網路裡聯絡你，或者現實中直接邀請你見面之類，這個時候你不要同意，直接告知對方你沒時間，或者很淡然的回覆一下就可以。這樣一來，對方會明白你的'心意很堅決，也就不會過多的聯絡你了。

2、借他人之口拒絕

有不少人感覺相親直接拒絕，很不好意思，那麼事後你也可以通過中間人，就是所說的媒人，來告訴對方自己的想法。這樣對方也會感覺，你很懂得人情世故，沒有直接拒絕自己。想想不合適還是不要勉強對方了，算了吧，這樣對方也不會覺得太失落。

3、拒絕對方的禮物

相親時或許那個人會帶一些禮物給你，不過你並不是很看好對方。此時一定要婉轉地去拒絕禮物，千萬不要覺得不好意思就收下。要知道如果你收下了，人家很有可能會以為你已經認可了對方。拒絕對方的禮物，雖然說有些無情，但也是對對方負責任。

4、中間人

有不少人感覺相親直接拒絕，很不好意思，那麼事後你也可以通過中間人，就是所說的媒人，來告訴對方自己的想法。這樣對方也是感覺，嗯你很懂得人情世故，沒有直接拒絕自己。想想不合適還是不要勉強對方了，算了吧，對方肯定也會很開心。