緩解中暑頭暈的小妙招風油精，人的生命在於運動，所以日常的運動鍛鍊是必不可少的，當然想要自己的身體強壯與健康還要保持良好的行為習慣和飲食習慣，特別是中暑的時候。以下分享緩解中暑頭暈的小妙招風油精。
1、風油精是可以預防中暑的，可以將風油精塗抹在太陽、印堂、人中等穴位，對中暑之後的症狀有一定的治療作用，或者是在夏季出門之前，可以將風油精灑在頭上幾滴，可以預防中暑。
2、在夏季出門時避免烈日最強的時間段外出，特別是身體素質差、孕婦或者是身體有某些慢性疾病的患者，在夏季高溫時間段減少外出。
3、多補充水分，每天最少喝八杯水，最佳的飲水時間應該是在晨起之後，上午10到下午4點之前，給身體補充充足的水分也能夠預防到中暑，很多人都沒有喝水的習慣，喝水不要等到口渴的時候去喝，口渴時說明身體已經缺乏水分了。
4、保證充足的睡眠，夏天日常夜短，很多人都休息不好，所以在夏天的時候也應該早睡早起，充足的睡眠能夠保證身體各系統得到最好的休息，是可以預防到中暑的。
5、增強營養，在飲食中多攝入維生素類的食物，以高熱量、高蛋白為主，平時可以喝一些具有降火作用的綠豆湯、酸梅湯、番茄湯等。
綜上所述我們瞭解到了風油精是可以預防到中暑的，在夏季外出特別是旅遊時，應該隨身攜帶一些預防中暑的藥物，如十滴水、人丹、清涼油、藿香正氣水、無極丹等，中暑的先兆症狀為頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、四肢無力、心煩氣躁等，如果有這些症狀時，可以用所帶藥品來緩解症狀。
中暑症狀的人怎麼緩解
對於中暑的人是一定要及時採取緩解措施的`，防止中暑症狀進一步的加重，臨床上最有效的緩解方法就是儘快把中暑患者轉移到通風涼快處，儘快離開那些高溫現場，同時鬆開患者的衣物，此時要注意多補充水分，必要時服用解暑藥物。
中暑是炎熱的夏季最容易出現的一種狀況，尤其是身體比較虛弱的人，在太陽下長時間活動或者是在燥熱環境內工作的話，是最容易發生中暑症狀的，而出現中暑的症狀後患者就會出現頭暈、噁心、身體無力等等症狀，建議患者一定要及時採取有效的方法進行調理，防止中暑症狀更加嚴重。
1、把中暑患者儘快轉移到通風涼的地方。中暑的患者一定要儘快離開高溫現場，轉移到通風和陰涼的環境當中，同時鬆開患者衣物上的衣領，以幫助其身體散熱。
2、中暑就用防暑藥或是小偏方治療。在中暑患者的太陽穴塗抹風油精等藥物，可以有效提神與散熱，如果身邊沒有藥就使用涼水浸泡毛巾放在患者的頭上或者是腋下，冷敷方式同樣可以幫助患者降溫。
3、通過解暑藥或食物緩解中暑症狀。中暑的患者也可以口服中成藥藿香正氣液治療，這種藥物是一種比較有效的常用的解暑藥，其功效就是解表化溼，理氣和中。再就是補充淡鹽水也能夠幫助患者緩解中暑的不適症狀。
4、刮痧解暑。刮痧是我國中醫用來治療中暑這種比較有效的方法，刮痧時要選取一定穴位進行刮拭，此方法能夠讓身體內熱量儘快的散發出來，是一種比較直接有效的解暑方法。
以上的具體分析就是中暑症狀的快速緩解方法，在平時常常中暑的人，多數是身體虛弱的原因，當然不注意及時補充水分也是重要原因，因此平時人們應該採取有效方法提高自己的身體素質，高溫天氣時應該注意多補充水分，或是隨身攜帶一些防暑解暑藥，比如藿香正氣水。
中暑的症狀多久能恢復？
中暑幾天能恢復主要取決於患者中暑的嚴重程度。臨床上中暑分為輕度、中度和重度中暑。一般對於一些青壯年，輕到中度的中暑，經過脫離中暑的環境，通風散熱，多喝一些電解質水物理降溫，大多數患者在短時間內，一般1-2天即可以痊癒。對於一些年老體弱、嬰幼兒可能恢復略微慢一些，一般3-5日也能夠恢復。
但是臨床上到達熱射病，特別是重度中暑熱射病的情況之下，不是單純的恢復幾天的問題，是應該積極救命的問題。因為熱射病臨床死亡率非常高，所以治療上應該快速的給予患者物理降溫，把體溫較到正常。
一般越快的把體溫降到正常患者的預後越好，所以對於熱射病的患者應該積極救命，即使如果能成活，熱射病有的時候會留下一些神經系統的併發症，恢復期比較長，有的患者可能需要康復治療。
夏季炎熱中暑的症狀
1、夏季炎熱中暑的症狀
1.1、先兆中暑症狀
體溫正常或略有升高(》37.5℃),表現為頭暈、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。
表現為頭暈、眼花、耳鳴、噁心
1.2、輕症中暑症狀
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、面板灼熱等表現,或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理,往往可於數小時內恢復。
1.3、重症中暑症狀
顧名思義,是中暑中情況最嚴重的一種,如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱衰竭症狀特點:這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、面板溼冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
2、夏季中暑的應急處理
2.1、撤離高溫環境
迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息。
2.2、補充水分
補給水分,最好是含鹽的飲料,或者礦泉水。
2.3、作降溫處理
為患者潑水,而不是讓他浸入冷水中。潑在面板上的水,蒸發較快,以增加降溫的效率。或者用冷毛巾溼敷患者,如果可能,將患者移到有冷氣裝置的地方。
2.4、塗清涼油、風油精等
在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
2.5、及時送醫院
如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥,及時上醫院靜脈滴注鹽水。
3、夏季炎熱哪些人容易中暑
3.1、嬰幼兒及兒童,更易受到高溫的影響,並且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環境和補充水分。
3.2、65歲以上的老年人,他們身體機能可能無法有效地應對、處理高溫給身體帶來的傷害,身體對溫度改變的感知和響應會變得遲緩。
3.3、工作或運動強度過大的人,有可能脫水,更易中暑。
3.4、病人,尤其患有心臟病、高血壓,或正在服用某種藥物的人,如:服用治療抑鬱症、失眠、血液迴圈不良的藥物。這些人更易受到高溫的影響。
夏季預防中暑的方法
1、首先要遵守高溫作業規程,避免長時間滯留於高溫、高溼、密閉環境中。夏季室外作業,應積極採取防晒措施,避免長時間暴露於高溫、高溼、密閉環境中。
2、其次,應保證足量飲水,每天1.2-1.5升。不能等渴了再喝,大量出汗後應適量飲用鹽水。此外,注意勞逸結合,加強體育鍛煉,增加身體的環境適應能力,可減少中暑的發生。
3、第三,一旦出現中暑症狀,要積極應對。如果出現中暑初期症狀,要及時降溫、休息和補水,重症患者應及時就醫。出現中暑先兆或輕度中暑,應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息,密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。
可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水,同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。對於出現脫水、迴圈衰竭、痙攣、高熱等症狀的重症中暑病人,應及時送到醫院進行急救處理,救治重點是降低體溫,糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒,積極防治休克和肺水腫。
