女孩學什麼防身最實用，社會上形形色色的人有很多，女生的在外的安全也越來越要重視，而且女性在面臨危險的時候是屬於弱勢群體，那麼這時候學點防身是必須要的，現在分享女孩學什麼防身最實用相關內容，希望對你有幫助！
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1、學柔道，因為柔道比較容易上手，其他的'想要真正用於實戰中消耗的時間比較長。並且柔道中大多講究巧勁，學好了不需要太多的蠻勁。
2、詠春拳：詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專注於盡快制服對手、以此將當事人的損害降至最低。因此永春拳最可能起源於女性拳師。
3、自衛搏擊的基本姿勢側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單，只有側身，才可能儘量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側身是兩腿一前一後，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一後。
當侵害突然發生或情況發生變化時，女性要善於應變，可不失時機地採取一定的積極進攻手段。即在自衛中要有膽、有識。有些女性朋友平時掌握了較好的技術動作，而且有良好的身體素質，但心裡戰術素質不高，處置突發侵害的應變能力不強，已經掌握的自衛防身技術動作發揮不出來，造成被動，也難以達到目的，反而增加了危險性。
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1、散打，首先推薦這個。因為多數城市都有正規的訓練地點，在網上可以搜搜。中遠近三中距離都有攻防手段，比較實用。
2、跆拳道，很流行，但也魚龍混雜。一般而言都是注重腿法，而且是針對奧運跆拳道規則的那種，學實戰的話不推薦。（有些人會說跆拳道不只有腿法，但是跆拳道館的教練一般不會組織學員進行那種規則很開放的比賽，也就是說一般人學到的能用於實戰的跆拳道技術只有腿法，而且是那種在打架中很容易受到限制的腿法）。
3、拳擊;比較容易在短時間內形成戰鬥力。不過同樣要找專業教練。
4、中國跤：部分地區有教學的，門派傳統不錯，挺實用。
5、柔術：個別大城市有正規訓練館，小地方的肯定是山寨。
6、詠春、形意拳：先去訓練地點看看他們打實戰是不是動真格，有沒有學院在訓練時受傷（有的話說明這個地方還過得去）。
