奧運會運動員們的隔離生活有多自律, 不久的將來，很多奧運運動員都將要奮戰全運會，大家都為了國家繼續奮力奪金，並且還得積極備戰三年後的巴黎奧運會，感謝健兒們的拼搏，歡迎健兒們回家，也祝願健兒們能夠在下一次賽場上塞出自己最好的成績。
奧運會運動員們的隔離生活有多自律1
歡迎運動員們回家，東京奧運會圓滿結束了，運動員們回到了自己的家鄉，中國運動員們也不例外，回到了祖國的懷抱。在8月9日，我國的最後一批運動員順利抵達北京，完成海關衛生檢疫之後，返回到各自城市進行隔離。
起飛前，機長溫柔地開啟了廣播：歡迎健兒們回家，其實，此前已經有比賽結束的健兒分批迴國了，分別安排在多個地區進行隔離。
運動健兒隔離要求
第一：親朋好友暫時不能見面，只能打視訊電話或者打電話聯絡。
第二：進行運動只能在隔離的房間內進行，不能私自離開房間。
西南大學體育學院就給需要完成碩士論文的奧運運動員佈置作業，要求他們把訓練以及比賽過程記錄下來，可以作為碩士的論文素材。除此以外，所有運動因為都只能在室內隔離，開啟了居家健身活動，倒立，俯臥撐等等的原地鍛鍊模式亮瞎了網友的`眼睛。
放養狀態下的自我要求
羽毛球混雙冠軍言：雖然現在是處於“放養”的狀態，但是還是保持早起晚睡的習慣，當然，偶爾也會賴床，不過也得想法設法儲存好自己的狀態，因為隔離結束之後還是需要投入訓練的。
其實，空間有限，器材有限對於羽毛球運動來說並不是一件好事，但是他對著牆打起了羽毛球，這種體育精神，這股勁頭讓我們深深佩服。希望我們的運動健兒們能順利度過隔離期，之後的比賽繼續賽出自己的風格和水平。
首金楊倩，母親不忘叮囑
楊倩是我國此次奧運會得到首金的00後女孩，他是第一批迴國的運動員，雖然她隔離的地方是一個熟悉的地方，之前就在這裡生活訓練過，但是單人隔離和多人一起始終是有差別的。這一次隔離是完全不能出門，還是會和訓練的時候不太一樣。
楊倩也利用隔離的時間，抽出一些做日常運動訓練，抽出一些看專業書，把自己的功課補起來，她媽媽也吩咐她說：“既然有空，就多看看專業書，畢竟落下了那麼多功課，要抓緊時間補起來。”運動員們真的是非常接地氣。
奧運結束，運動員還要繼續奮戰
不久的將來，很多奧運運動員都將要奮戰全運會，大家都為了國家繼續奮力奪金，並且還得積極備戰三年後的巴黎奧運會，感謝健兒們的拼搏，歡迎健兒們回家，也祝願健兒們能夠在下一次賽場上塞出自己最好的成績。
運動員會繼續奮戰，那我們呢？我們還是會繼續生活，繼續支援和觀戰，在這次運動員隔離當中，我們是否也學到了一些在家運動的方式，是否有其中一款適合我們自己？東奧回國運動員給我們展現了教科書式的居家運動方式，哪怕我們再忙，來個深蹲，來個俯臥撐還是可以的，我們也運動起來吧，為了未來的健康。如果我們能有百分之一的自律，我們就能夠擁有多一些健康。
奧運會運動員們的隔離生活有多自律2
8月8日晚，本屆東京奧運會正式落下帷幕。
很多人發現，早在7月底，結束賽程的運動員們已經在陸續回國，開始隔離生活。
在這期間，很多運動員通過直播、短視訊、vlog等方式分享自己的隔離生活。
比如，剛拿金牌，就瞄準了下一屆巴黎奧運會的游泳運動員汪順。
回國後的第一個vlog，就分享了自己的日常鍛鍊。
在隔離房間，用一條彈力帶，先是套在膝蓋上蟹步深蹲走，接著又變換三個位置練手。
還有無器械的滾背、俯臥撐、伸展，一系列無器材健身動作做得行雲流水。
還有中國田徑隊女子鐵餅運動員陳揚，隔離也不忘做專業訓練。
房間小，就把雙床移開，在條件範圍內給自己創造出最大空間。
訓練完，再穿上褲子造型的雙腿放鬆治療儀，一邊放鬆，一邊敷面膜，既有高效率又有小精緻。
而女子蹦床冠軍朱雪瑩，就更是準備充足，隔離不僅帶上瑜伽器材，還直接搬了個小蹦床到房間。
每天做完瑜伽動作，就會在小小的蹦床上，練習連續的團身跳。
住在略顯狹窄的空間，21天不用訓練，卻沒人輕易鬆懈，運動員們利用有限的條件和器材，完成訓練挑戰。
一個個健身影像，讓網友們直呼，“這批運動員實在太拼了”。
更有人想到自己忍不住慚愧，“哪怕我有十分之一的自律，也不至於瘦不下來……”
當然，也有人認為這是運動員的正常操作，堅持鍛鍊也屬於他們的工作之一。
但正如網友所說：“想象一下高考完還在熬夜看書的狀態，就明白運動員到底有多拼。”
能參加奧運的無一不是頂尖運動員，而他們出眾的關鍵之一，就是自律力。
前陣子，馬龍在談到自己“高齡”參賽奪冠時，說過這樣一句話：
“其實一個運動員如果自律的話，還是可以堅持很長時間，這是我現在一直在追尋的目標。”
自律，不是運動員的標配，卻是每個“出眾者”的共同特點。
慢慢你會發現，人這一生，本質上拼的就是自律力。
身為普通人，我們達不到運動員的超高標準，但自律的生活方式，能讓一個人終身受益。
