保護牙齒幾個小常識，牙齒是我們人體因非常重要的部位，在養護的時候也是有很多講究的，牙齒的健康直接影響我們的身體健康，那麼，下面雞小編一起來看一下保護牙齒幾個小常識吧。
保護牙齒幾個小常識1
1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦；
2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉；
3、每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘；
4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；
5、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，甩幹水分；
6、1個月換1次牙刷較好，最多不超過3個月；
7、刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜；
8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷，去除細菌和食物殘渣；
9、均衡地攝取食物，保護牙齒健康；
10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
保護牙齒幾個小常識2
一、刷牙是愛護牙齒的第一步
每天起床後和臨睡前分別刷牙一次，能夠有效清除口腔內的細菌，防止形成牙菌斑，保護口腔健康。
二、晚上臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要
唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。人在睡著後唾液分泌會減少，食物殘渣在細菌作用下會很快發酵，加上唾液減少後不能中和細菌產生的酸，牙齒很容易受到腐蝕，日久引發齲齒。所以，在睡前刷牙，刷完牙後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
三、刷牙應該從第一顆牙齒萌出時開始
當寶寶萌出第一顆牙齒時，父母就要開始為寶寶刷牙。使孩子平躺，父母清洗雙手，一手固定孩子，另一隻手食指纏上紗布或指套牙刷，溫水沾溼，放在牙齒表面輕輕擦拭。1歲的時候，可以開始練習用小刷頭的軟毛牙刷為孩子刷牙。1歲半時，由於乳磨牙開始萌出，紗布已經不能將窩溝內的細菌清除乾淨，因此必須開始使用牙刷為孩子刷牙。2 - 3歲，可以讓小朋友學習自己刷牙。
四、使用含氟牙膏能夠有效預防齲齒
每次刷牙時，使用豌豆粒大小的牙膏就足夠了。但是，兒童剛剛學習刷牙時，最好不要使用牙膏，先使用不含氟的兒童牙膏，以防孩子誤吞，當孩子能夠正常漱口時，就可以使用兒童含氟牙膏幫助去除牙菌斑了。
五、兒童刷牙方法
要使用軟毛保健牙刷，將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45度角，原位水平顫動，然後順著牙縫豎刷。也可以採取在壓面劃圓圈的方法，按照一定順序，牙齒的各個部位都要刷到。
保護牙齒幾個小常識3
1、優質牙刷的外觀規範牙刷的刷頭短而窄，牙刷的刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價錢在廉價也不要使用，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小那種。使用這樣的牙刷方式勢必會給牙齒、牙齦形成一定的損傷，如招致牙齒的牙齦萎縮、牙根表露等。此外，板狀牙刷由於頭大刷不到後牙，時間久了，滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗，之後損壞牙齒。由於牙齒的損害是一個遲緩的程序，並不能立即見到損傷，所以有些人還以為大頭牙刷用起來省事、省時間，卻不知時間長了所形成的損害。
2、好牙膏的權衡規範第一，牙膏的稠度要適中，從軟管中擠成條，既能掩蓋牙齒，又不至於飛濺；第二，摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質；第三，藥物牙膏在有效期內應堅持療效；第四，膏體要有光澤美觀、沒有氣泡；第五，刷牙程序中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消弭。
4、掌握正確的刷牙姿勢假如刷牙的`姿勢不對頭，也可能損害牙面和牙齦萎縮。人們能否良好的掌握刷牙姿勢，在很大程度上取決於雙手的靈活度。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只需給予充沛的誘導，普通人都能有效的運用牙刷清潔口腔。
5、正確檢查刷牙的效果從預防角度看，去除牙菌斑是口腔衛生的重點。由於牙菌斑是牙周疾病的共同要素之一，假如肅清了牙菌斑，也就處理了牙周疾病的預防問題；同時也使牙結石得到了賴以構成的根底。檢查刷牙效果的規範，就是看牙菌斑能否曾經完全肅清淨。
6、刷牙時刮刮舌苔防胃炎根據國外的統計材料顯示，，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有互相傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應留意口腔衛生才是，每天早晨起刷牙時颳去舌苔，對人對己都有益處。
