寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，通常出現在公曆的10月8日或9日。
寒露的時間是每年公曆的10月7日到9日，寒露節氣是我國二十四節氣的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣。
二十四節氣根據太陽在迴歸黃道上的位置制定，太陽到達黃經195°時即為寒露。寒露時節，南嶺及以北的.廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。
寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，《月令七十二候集解》中曾寫到：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”意思是寒露氣溫比白露時更低，地面的晨露冷，都快要凝結了。
寒露節氣如何養生
1、衣著：在民間有一句俗話說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進入寒露後，要特別注意保暖。除了要穿保暖效能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。此外，秋季腹瀉多發，還應特別注意腹部保暖。
2、飲食：“防燥”至關重要。對付“燥氣”，喝白開水是不錯的方法。為防“燥氣”，應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，食用紅棗蓮子銀杏粥也是不錯的養生辦法。
3、起居：宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時，以緩解秋乏。既要防止受寒感冒，又要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，對身體的好處也是非常巨大的。
寒露節氣是什麼意思
寒露在每年公曆的10月8日或9日，為中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽到達黃經195度。
2011年10月8日，農曆9月12日，星期六為2011年寒露，同時這一天為全國高血壓日、世界視覺日。《月令七十二候集解》："九月節，露氣寒冷，將凝結也。"意思是寒露節氣之後，氣溫更低，空氣已結露水，漸有寒意。
我國古代將寒露分為三候："一候鴻雁來賓；二候雀人大水為蛤；三候菊有黃華。"此節氣中鴻雁排成一字或人字形的佇列大舉南遷；
深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的"菊始黃華"是說在此時菊花已普遍開放。
寒露喝什麼茶最合適
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式開始；即陽曆的10月8日左右，視太陽到達黃經195°時。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”
一、紅茶可預防感冒
天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質和糖，能增強人體的抵抗力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。由於紅茶全發酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
二、紅茶可暖體抗寒
紅茶不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。
在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養、強身健體。
三、紅茶可暖胃
紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。
紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
四、提神消疲功效
經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡礆藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中。
飲用紅茶可加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的.物質)及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
寒露吃什麼食物最好
蓮藕、山藥、山楂、柚子、柑橘、石榴、馬蹄、芋頭、蘿蔔、花螃蟹等。寒露秋意漸濃、氣爽風涼、少雨乾燥，秋燥明顯，人容易煩躁不安，宜吃一些清心潤燥的食物。
寒露吃什麼食物最好
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，寒露時地面上的露水更冷，可能成為凍露，因而稱為寒露。
寒露可分為三候：一候鴻雁來賓，二候雀入大水為蛤，三候菊有黃華，寒露的習俗有賞紅葉、吃芝麻、喝秋茶等。
寒露時節，北方廣大地區從深秋進入或者即將進入冬季，南方地區秋意漸濃，氣爽風涼、少雨乾燥。
