晒傷了3個月還沒有恢復，夏季天氣炎熱很容易出現晒傷的現象，每當我們被晒傷後面板就會變得敏感，而且也會特別的影響美觀，那麼，以下分享晒傷了3個月還沒有恢復。
晒傷了3個月還沒有恢復1
面板晒傷的注意事項
刺激性的護膚品堅決不能用
面板在被晒傷之後，通常都比較敏感，使用帶有刺激性的護膚品會給肌膚造成進一步的傷害。如果肌膚角質層比較薄的話，潔面或沐浴時最好是使用清水。
熱水和香皂都是禁品
要特別注意的是，在面板被晒傷之後要千萬注意不要使用熱水洗臉，高溫會加重晒傷的症狀，一般用微微偏涼的溫水最佳。同時還要避免使用肥皂等容易引起晒傷肌膚過敏的產品。
角質不要去
面板被晒傷千萬不要去角質，這一點相信大家都瞭解，儘管面板在晒後更容易角質化，但一定要避免在晒後立即給肌膚去角質，特別是食鹽去角質、白砂糖去角質等，這些過於毀膚的方法是萬萬不可在晒後進行嘗試的。
化妝品不要用
不要覺得我使用好的化妝品就可以，肌膚暴晒後處於脆弱敏感階段，使用化妝品會給肌膚帶來更多的負擔和刺激，使得肌膚復原的速度大大降低，如果你想讓肌膚能快速的恢復，那麼在這幾天你就豪氣的甩掉化妝品吧。
面板晒傷了怎麼辦，首先及時的護理是很重要的，除此以外，還要注意日常的一些注意事項，比如在護膚品的選擇上不能用刺激的，儘量不要使用熱水等等，都可以達到一定的效果，但是也要注意，即使遊玩，也要特別注意日常保健
晒後修復的方法
夏季晒後修復寶典第一招
夏季晒後需強烈補充肌膚水份，這是因為紫外線照射面板後，水份流失較大，造成面板缺水、屏障功能喪失，產生肌膚光敏感。因此，夏季晒後修復之一是需要大量的補充水份。
清除紫外線照射產生的氧自由基;紫外線照射面板會產生氧自由基，攻擊我們的正常細胞，紫外線分為UVA、UVB、UVC，UVC是殺傷性紫外線，能瞬間殺死我們人體細胞，但是在臭氧層就被過濾掉，因此夏季紫外線的防護主要是防護UVA和UVB;
夏季晒後修復不可忽視：有了夏季晒後修復寶典，讓我們做到晒前晒後雙重保護，不怕陽光，不怕臉就會發紅、發燙甚至刺痛。一旦肌膚出現發紅、發癢的輕微晒傷反應，馬上使用夏季晒後修復產品。就算有做防晒工作，你還是需要完整的晒後修復的幫助，所以夏季防晒修復是不可以忽視的。
夏季晒後修復寶典第二招
用新鮮的酸奶敷在被曝晒的肌膚處，不僅可以起到保溼美白的功效，而且還能自然柔和的祛除晒後引起的角質。
夏季晒後修復寶典第三招
晚上沐浴後，在肌膚微溼時，將薰衣草油塗抹於肌膚上並加以按摩，能使整個肌膚都達到舒緩的效果。
夏季晒後修復寶典第四招
1、將蘆薈表面的硬皮去掉，然後將裡面的嫩肉搗爛出水，關鍵是要它的汁液，把蘆薈先放入攪拌機中攪拌成粘稠的液體，倒入容器，再加入少量的麵粉或者珍珠粉，讓其成為有粘合度的糊狀物質，然後把他們一起塗在面膜紙上，或者直接敷在臉上，等待十五分鐘以後洗淨臉。敷幾次之後，你會發現自己的面板一如既往的白嫩!
2、材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜 製法：蘆薈葉洗淨切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。
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面板被晒傷怎麼辦
1、暫時放棄化妝
面板被晒傷後要給它一定的時間去恢復健康的狀態，不然容易導致黑色素沉積加重和面板過敏，最多隻能使用純物理配方的防晒霜，裡面含有的氧化鋅可以潤色和修復面板。
2、多喝水
剛被晒傷時記得一定要保證你的身體沒有處於脫水狀態，多喝水，為身體和面板補充水分。同時要避免再次與陽光接觸，因為你的面板已經卻已經很脆弱，不能再次受到損傷。
3、別急著敷面膜
當面板遭受紫外線的侵襲併發紅的話，千萬不要急著敷面膜來獲得暫時冰涼的愉悅感，因為此時敷面膜會在無形間加重肌膚的負擔，嚴重的話還會誘發丘疹、痘痘甚至紅血絲大面積爆發。
4、冷水敷被晒傷面板
如果輕微晒傷，青春期少女的面板會處於一個比較高的溫度，所以此時最好試下冷敷面板的方法，即用溼冷的毛巾敷在被晒傷的面板上，大約半個小時敷一次，持續4-5個小時之後，再塗上具有滋潤保溼功效的晒後舒緩滋潤霜，以補充面板水分，令晒傷面板得到鎮靜舒緩。
5、選擇純物理配方防晒霜
如果青春期少女被晒傷後皮膚髮紅，但又想在視覺上改善這種情況，建議選擇一款純物理配方的防晒霜，讓防晒霜中的顆粒成分來修護肌膚的損傷，同時減少導致炎症和皮損的尿激酶類物質產生，讓晒傷面板儘快恢復健康。
6、使用舒緩補水產品
除了喝水，還可以在臉上使用一些舒緩鎮定的護膚產品，比如補水噴霧、修復面霜等等，它們的成分都比較簡單，不用擔心會過敏，而且把它放在冰箱後再拿來用的話，舒緩和鎮定的效果更加好。如果身體被晒傷，可以在身體上塗抹便宜大碗的蘆薈膏，蘆薈膏有著很強的滋潤、鎮靜和抗炎作用，緩解紫外線造成的面板受損。
7、晒後保溼要靠譜
如果青春期少女被晒傷後，面板就會變得十分乾燥缺水了，所以此時在保溼工作方面首先要最大限度地避免刺激，尤其是不能使用含有酒精成分的化妝水，然後在晒後保溼方面還要兼顧補充細胞間質，建議選擇一些含有神經醯胺類成分，質地清潤，滲透性好的保溼乳液來修護。
8、飲食要避免感光食物
被晒傷的女生們注意飲食上要避免感光食物，比如香菜、醬油、韭菜、白蘿蔔等等，吃多了容易加重紫外線對面板造成的損傷，可以吃多一點優良的防晒食物，比如草莓、花椰菜、冬瓜、番茄等，裡面都含有防晒營養素，不僅可以增強面板抗晒能力，還有美白作用哦。
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晒後祛斑的方法
土豆
土豆可以治癒晒後粗糙乾燥的肌膚,也能幫助緩解晒後的面板的各種不適。而且做法也很簡單，只要把土豆切片塗抹在需要治療的地方即可，15後拿走就行。
小蘇打
同檸檬汁一樣，小蘇打的去角質效果也非常好，使用時把一杯小蘇打跟一湯匙糖和半杯水混合在一起，用混合物擦洗面板，就能起到減退晒斑的作用。
紅茶
如果你被晒的.非常嚴重，不只是出現了明顯的印記，而開始出現脫皮現象時，我們還可以給你推薦一種更強效的鎮靜方法，泡一杯紅茶，把它倒入一個噴霧瓶中，往出現問題的面板上噴淋，不僅能緩解嚴重的晒後脫皮現象還會讓印記消失的更快。
檸檬汁
檸檬汁具有很好的剝脫死皮功效，能讓你身上的晒斑印痕慢慢減淡，不過要是直接使用檸檬汁塗抹在晒後留印的地方，可能會給面板帶來輕微的灼傷，所以我們推薦你在檸檬汁中加入等量的蜂蜜水，起到保護面板的作用，塗抹在晒斑印記明顯的位置，大概25分鐘左右後再清洗乾淨就行。
黃瓜
黃瓜的高含水量和豐富的維生素C成分可以滋養面板，也能減淡晒斑的痕跡，你可以把黃瓜切成薄片再搗成泥狀，像面膜一樣敷在有問題的區域，20分鐘左右後清洗乾淨。
夏天長斑注意事項
1、避免在陽光下暴晒。
2、少吃辛辣刺激性食物。
3、多吃新鮮水果蔬菜如：西紅柿，黃瓜，草莓，桃等。
4、保持精神愉快，多運動。
5、調節情志，保持愉快心情，保持充足的睡眠。
晒後急救修復方法
晒前準備：基礎保溼+塗勻防晒
STEP 1：全身上下保溼打底
在使用防晒護膚品之前，要先做好面板的保溼工作。面板水潤光滑，可以使防晒護膚品附著更均勻，同時避免避免搓泥。面部用乳霜打底，全身上下都要抹一遍身體乳，確保每一寸肌膚滋潤水嫩。
STEP 2：分割槽塗抹防晒品
防晒霜的用量要根據身體暴露的部位分割槽分量塗抹，面部可以用修顏效果的防晒霜，而四肢則可以大劑量塗抹身體防晒乳霜或噴霧，耳後、頸後、胳膊肘等細小部位都要塗上防晒。
如果你穿的輕薄的淺色衣服，最好全身塗遍防晒品。畢竟淺色衣服不能阻隔全部紫外線，所以多塗一層會保險些。
除了塗防晒，在外記得打傘戴墨鏡，儘可能讓紫外線無機可乘。接下來就能盡情玩耍啦!如果在海邊或是出汗較多，補塗防晒也很重要。好啦，不羅嗦了，做好這些才有資格談晒後修復!
晒後2小時內：鎮定舒緩
肌膚表現：面板變紅、感覺發熱刺痛
晒後肌膚髮紅髮燙，主要是UV-B讓微血管擴張、引起發炎，高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的更快!
解決方案：馬上使用噴霧或者晒後啫喱迅速降溫
肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保溼噴霧立刻“降溫”!如果處於露天室外，可以找個樹蔭下，用溼紙巾擦乾臉上的汗水和防晒霜，並用保溼噴霧補水，等肌膚鎮定下來後再補塗防晒霜。
晒後6小時內：加強補水
肌膚表現：膚色開始變黑
發炎沒及時壓制，表皮就會開始變硬、變厚，讓肌膚透明感盡失!加上UVA讓麥拉寧色素大量增加，換來整臉膚色不均、晒斑也悄悄成型。
解決方案：6小時內密集補水
肌膚失去透明感，最好的辦法是立即補水。晚間休息時，將全身肌膚徹底清潔，然後全身塗抹蘆薈膠。蘆薈膠很便宜，幾十塊一大罐，為了不變黑全身敷也值得。如果擔心蘆薈膠太黏膩，也可以買大瓶的化妝水，用大片的化妝水溼敷全身。總之，用水水把自己裹起來就行了。小編試過，全身涼颼颼的感覺實在太美好!
晒後2-3天：繼續保溼
肌膚表現：乾燥脫屑
這種情況就表示比較嚴重了，表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。這個時候要注意使用補水面膜。
解決方案：一天一片補水修復面膜
很多人會推薦凝膠狀面膜，但小編認為，還是片狀面膜更方便，吸收更好。在肌膚感覺乾燥的這幾天裡，清潔完肌膚後給臉蛋敷上補水修復面膜，剩餘的精華液還可以塗身體嘛!含有洋甘菊精油成分的面膜對晒後舒緩很有幫助~我喜歡輕薄透氣易吸收的面膜，你呢?
晒後一個月內：補充膠原蛋白
肌膚表現：產生細紋、晒斑
晒後最難救的，其實是膠原蛋白!一時晒黑還能變白，晒後最難還原的，其實是肌膚的膠原蛋白。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救!不出一個月，小細紋就會逐漸產生，讓你看起來格外蒼老!
解決方案：內外補充膠原蛋白
一般輕微晒傷，約1~2天就會退紅，比較乾燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。此外，飲食上多補充銀耳、蹄筋、魚翅、雞爪等食物，也能讓受損的肌膚儘快復原。
