【導讀】:夏季免不了晒黑,今天小編教你吃什麼美白?推薦4款美味甜品,番茄橙汁冬瓜球、蛋清燉鮮奶、蛋清燉鮮奶、潤白雪奶紅茶讓你吃出白皙面板,還有減肥消水腫祕訣。
番茄橙汁冬瓜球
夏天吃什麼對面板好?
材料:冬瓜一塊,橙汁一瓶或果珍250ml,番茄一個,蜂蜜15ml
做法:
1、冬瓜用挖球器挖成小球,開水焯至斷生,過涼後放入橙汁中浸泡,冰箱冷藏過夜;
2、番茄從頂部橫切開,挖出果肉,成為一個空的容器;
3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
小訣竅:
冬瓜是減肥利尿的佳品,我感覺浮腫的時候吃一些冬瓜馬上就見效;番茄、橙汁都是維C含量非常高的食物,對美白非常有好處;蜂蜜更是要每天食用,特別要建議無論男女老少每天早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水,以前老公偶爾便祕,但是堅持喝了蜂蜜水之後再也沒犯過。
功效:美白養顏、瘦身纖體。
蛋清燉鮮奶
材料:蛋清4個,鮮奶800毫升,砂糖60克,煉乳40毫升
做法:
1、將所有的材料放入碗中攪拌勻,然後用過濾網過濾2次。
2、用碗盛裝,入蒸鍋大火蒸20分鐘左右,直至液體凝固即可。
小訣竅:
1、蒸的時間一定要注意,若是蒸過了頭,就沒有爽滑細膩的口感了。
2 、夏天可冷卻冰鎮後食用,冰爽細膩的口感,絕對不輸給果凍。
功效:美白寧神,養顏祛斑。
日式抹茶巧克力
材料:白巧克力:120G, 鮮奶油:40ML,抹茶:1大勺
做法:
1、鮮奶油倒入小鍋,小火加熱,關火;
2、白巧克力切小塊,倒入加熱後的鮮奶油,至白巧克力融化;
3、把抹茶1大勺倒入,拌均後,倒入方型容器中;
4、入冰箱冷藏2小時左右,凝固後切方塊,均勻沾上一層抹茶即可
功效:美白減肥。
潤白雪奶紅茶
材料:鮮牛奶100克,紅茶1克,食鹽少許
做法:
將紅茶煎至汁濃,再將煮滾的牛奶混入其中,並加些小食鹽,攪勻即可。
小訣竅:
養顏潤膚,填精益氣。堅持服用可增強體質,令肌膚潤白而富有彈性。
功效:美白養顏、健脾開胃。