要除皺自己該做些什麼，很多女性在到了一定的年齡之後，面板出現鬆弛長皺紋的狀況，當皺紋出現了，可以用除皺手術來進行除皺，那麼在除皺術之前，要除皺自己該做些什麼？
要除皺自己該做些什麼1
1、心理準備
首先應正確對待，認識到皺紋的出現是一種自然生理過程，每個人都會發生，除皺整容術只能去除皺紋，使自己顯得年輕，但改變不了面板自然衰老的程序，不是一勞永逸的。對手術效果的期望值不可過高，同時堅定自己的信心，決心，依據自己的職業、環境、經濟狀況及自身條件選擇手術，儘量爭取得到家人或親朋好友的理解和支援。
2、選擇醫生並與之溝通
如果決定手術，必須選擇有豐富經驗受過正規培訓的整形美容外科醫生。切不可盲目投醫，並要向醫生講明自己的觀點和要求，對手術惰況進行了解諮詢，儘量使醫生與自己的想法溝通相互達成一致。從而使自己的信心增強，對醫生的信賴也有助於手術的成功。
3、對自己健康狀況的判定
決定手術前應對自己的`健康狀況有一個大致的判定。如有無高血壓、心臟病、糖尿病，肝、腎功能是否正常，肺部是否正常，有無傳染性疾病，有無血液病，過敏史，是否為瘢痕增生體質，有無手術區域的外傷及手術史。對手術的耐受程度等等。如果患有以上疾病，應首先治療疾病，並與整形外科醫生講明，由醫生決定是否能耐受手術，以防止出現不必要的意外。
4、手術前注意事項
術前應調整好自己的心態及精神狀況。注意面部及頭皮的清潔衛生，防止毛囊炎等面板感染及面板病的發生。術前3日將頭髮洗淨，並用1：5000洗必泰溶液浸泡，每日2次，每次10分鐘；男性應剃光頭髮，女性如願意也可剃去頭髮，術後可佩戴假髮，可降低術後感染的可能性。
為減少瘀斑及血腫的發生，術前4周停用阿斯匹林類藥物，術前2周停用維生素E、丹蔘等藥物。女性應計算月經週期，月經期及其前後應暫緩手術。
5、手術中及術後應注意的問題
手術應按醫生的要求積極配合，無需恐懼麻醉選擇依自己的耐受力與醫生進行探討。要樹立信心。手術後應認真執行醫囑、治療，按要求去做，防止併發症的出現， 即使出現併發症無須驚慌，要積極與醫生配合及時處理，力爭術後早日康復。
要除皺自己該做些什麼2
除皺食譜清燉豬蹄
材料：鮮豬蹄1對，姜粒、蔥花、醬油、醋各適量。
做法：鮮豬蹄一對，去淨毛和蹄爪，加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉，直至骨肉剝離，揀出骨再燉至肉爛成糊狀即可食用。建議早上吃100~200克，可用姜粒、蔥花、醬油、醋調味。晚睡前用適量豬蹄糊塗抹面板皺紋，清晨用淘米水洗去。連續食用3個月以上，皺紋自然減少，甚至消失。
小貼士：多吃豬骨湯增強面板的彈性，豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素，而在人體內如若缺乏這種軟骨素，面板即會失去彈性，從而出現皺紋。因為人體面板分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。所以多吃軟骨素豐富的食物，就可以延緩面板皺紋的產生，使面板保持細膩彈性。
4種食物趕走臉上皺紋
1、口香糖去皺紋
每天嚼口香糖15—20分鐘，連續咀嚼幾個星期後，可使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因為咀嚼能運動面肌，改善面部血液迴圈，增強面肌細胞代謝功能。
2、茶葉去皺
茶葉含有豐富的化學成分，據分析有400多種，其中主要有茶多酚類、茶素(*)、芳香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持面板光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可防止多種影響面部的面板病。
3、豬蹄去皺
用豬蹄數只，洗淨後煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月後可有明顯去皺效果。
4、雞骨去皺
真皮對面板外表的美有決定性的影響，因為真皮絕大部分為具有彈力的纖維所構成。這種彈性纖維本身是膠狀的，含有多種成分，其中最重要的一種就是硫痠軟骨素，如果營養中缺少它，面板就起皺紋。而這種硫痠軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬湯(雞皮最好加在一起熬)，常喝這種湯能消除皺紋。
3個妙招助女性除皺
1、挑眉法
眼頭是整個眼部最薄的地方，也非常容易失去彈性導致眉頭下垂導致抬頭紋等，我們可以通過高挑眉毛來進行拉緊整個眼周和鼻樑肌膚的深層彈力的動作，來幫助眼頭恢復活力。只要每天有意識的做挑眉動作20-50次即可。
2、冷熱雙敷
用眼過度也會導致眼部產生細紋，我們可以冷熱雙敷的方式來解決這個問題。在晚上潔面之後，使用溫熱的毛巾，敷在眼部約3-5分鐘，舒服眼部肌膚，然後取下，使用涼水沖洗毛巾，讓毛巾變冷，然後敷在眼部2-3分鐘，刺激眼部血液迴圈讓眼部的細小的血管不在堵塞，每天進行一次，可以促進眼周迴圈、減少色素的沉澱、預防細紋等。
3、提拉眼尾
因為經常的眼部表情動作，也會讓眼部出現下垂，我們可以通過眼部的按摩來提拉眼尾，從眼頭開始，以大拇指的指腹緩緩的向耳朵方向輕輕的拉伸，保持5秒，然後慢慢鬆手，重複5遍，然後使用食指與中指輕輕拉開眼尾的魚尾紋(按摩時，可以配搭眼霜一起，效果會更好)。
