日光性皮炎癢癢難忍怎麼辦，陽光是肌膚的大敵，在太陽底下暴晒時間長了容易晒傷面板，出現大面積紅腫，而且生活中不同的晒傷程度，處理的方法也就不同，以下分享日光性皮炎癢癢難忍怎麼辦
日光性皮炎癢癢難忍怎麼辦1
哪些人易出現日光性皮炎？
專家介紹說：“日光性皮炎的發生與光線強弱、照射時間、個體膚色、體質、種族等有關。一般春末夏初時節，兒童、婦女、滑雪者及水面作業者、長期從事戶外勞動的人群常發”。
日光性皮炎有哪些症狀呢？
日晒數小時到十餘小時後，在曝光部位(面部、頸前、雙上肢等)出現境界清楚的紅斑、水腫，嚴重的可出現水皰、破裂、糜爛，隨後紅斑顏色逐漸變暗、脫屑，留有色素沉著或減退。
專家解釋道，有燒灼感或刺痛感，常常影響睡眠。如果日晒面積廣泛，少數患者還可能會出現發熱、頭痛、噁心、乏力不適等全身症狀，甚至是心悸、譫妄或休克。還有可能激發多形性日光疹、日光性蕁麻疹、遲髮型面板卟啉病、紅斑狼瘡、單純皰疹、白癜風等疾病的皮疹。
炎炎夏日，太陽暴晒，紫外線強烈的時候，面板脆弱的人，難免會得日光性皮炎。得了日光性皮炎，首先在飲食上就要多加註意，以防吃得不對，導致面板問題加重。
感光性物質可導致日光性皮炎？
日光性皮炎，大多數人只是覺得是與光照射有關，其實日光性皮炎與飲食也有很大的關係，因為我們平時吃的蔬菜中，不乏有很多蔬菜在人體內會分解出感光性物質，積蓄於人體內，當人體接觸光照後，就會誘發日光性皮炎。
說到感光性食物，大家首先就能想到就是檸檬，殊不知一些常見的蔬菜，莧菜、油菜、馬齒莧、芹菜、茄子、土豆、菜花、鮮木耳等都含有感光物質，雖然平時建議大家都要多吃蔬菜水果補充維生素，但是在得了日光性皮炎後，一定注意少攝入感光性蔬菜水果。
日光性皮炎飲食上有哪些注意事項？
1、忌刺激性食物
辣椒、芥末、胡椒麵、生蔥、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物，食用後會影響內分泌，容易導致面板瘙癢，加重面板問題。
2、忌食油膩食物
油脂類的食物攝入過多後會促進皮脂腺的分泌，使面板問題加重，另外還要注意少吃奶油類的甜食和味道過鹹的食物。
3、控制脂肪攝入
膳食中的脂肪不宜過多，否則會加重症狀，含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪，所以也不能多吃，可適當給予高蛋白飲食。
4、多補充維生素
日光性皮炎人群要多補充維生素，尤其是含維生素A的食物要適量多吃，比如豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，改善毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵。
調理日光性皮炎，以下三點要注意：
1、加強戶外鍛鍊，讓面板產生黑色素後，可以增加面板對日光的耐受力。如果對日光非常敏感的人，還是儘量避免日光暴晒，外出時做好防晒準備。
夏季的6~9月，每天的10~14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間段，中波紫外線B是引發日光性皮炎的罪魁禍首，這段時間應儘量避免外出。必須外出時，須穿上長袖長褲，戴遮陽帽或打遮陽傘，這樣防晒效果更好。
2、加強面板營養，平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證面板的足夠彈性，增強面板的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外線的敏感，並促進黑色素的消退，且可恢復面板的.彈性。
3、適當進行面板按摩，按摩可促進面板組織的新陳代謝功能，並可增強面板對黑色素沉著的抵抗能力。
日光性皮炎癢癢難忍怎麼辦2
冰敷
晒後可以立即弄一些冰塊，用毛巾包裹著冰塊，在區域性進行冷敷，可以在一定程度上起到緩解晒傷後面板紅痛癢的症狀，冰敷後，患處會迅速起到效果，通常來說痛癢的狀況會有很明顯的改善，冰敷有一定的刺激性，冰敷後晒紅的地方會變得更紅，通常來說，要過幾個小時紅色才會褪去。
補水
晒傷之後，及時的補水對面板的恢復也很重要，晒傷肌膚在晒傷之後需要大量的水分補充，晒傷之後可以敷一些純水或者醫藥級別或者敏感肌使用的噴霧來進行補水，日常最好不要化妝，感覺臉部有不適的時候就噴一噴，及時補水。
鎮靜
晒傷後可以在臉部塗抹一些具有鎮靜功效的護膚品，例如含有洋甘菊、蘆薈等成分的護膚品或者啫喱等，洋甘菊和蘆薈都是具有鎮靜、修復作用的植物，晒後面板較為敏感，使用含有洋甘菊、蘆薈等成分的護膚品可以有效的改善面部不適，有利於面部健康。
情況嚴重要立即就醫
一般情況下，晒傷後面板紅痛癢的狀況通過上述幾個方式操作之後都會有效的進行緩解，如果進行了上述操作還是不能緩解或者晒後面板的情況比較嚴重的話，就需要立即前往醫院進行就醫治療了，不要耽擱，去正規醫院的面板科求助專業的醫生可以有效的得到針對性的診斷。
小貼士
在晒傷後要注意飲食清淡、早睡早起、起居規律，這樣才有助於晒傷後面板的治療和緩解
晒傷後的色素沉著是永久的嗎
不是。
晒傷後的色素沉著是正常反應，面板經過日晒或者紫外線強烈照射後會產生色素沉著，不過這種色素沉著只是一時的，時間長了，會逐漸消退，如果被晒傷了，日常要多喝水促進代謝，飲食上可以多吃一些富含維生素C成分的蔬菜和水果，有利於代謝，促進色素沉著的改善。
日光性皮炎癢癢難忍怎麼辦3
1、儘早鎮靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱裡面，冷藏大約15分鐘，然後用溼毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解晒傷後面板的紅熱疼痛感，還可以清理面板上面的灰塵、油脂等並且還能降低肌膚引起的發炎反應。
2、使用面膜：敷補水面膜是晒傷後面板修復的關鍵，不論被晒的時間長短，都要在洗臉後敷補水面膜，不僅能給晒傷的面板補水，滋養面板，還能讓毛孔舒張開來，為以後的修復工作做好準備。
3、護膚產品：晒後都是需要修復的護膚產品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低面板的溫度，還能給面板自我修復的營養物質，緩解晒傷後的灼痛感。
4、美白產品：一些人出門就是一整天，那麼很難免就會被晒黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。
5、避免晒傷感染：在有水皰或者面板脫皮的地方，塗抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強的吸水性，能讓面板快感並且快速的結痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。
6、不要使用刺激性的產品：面板晒傷後會處於敏感狀態，不要使用刺激性的產品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。
7、不要泡溫泉：面板晒傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給症狀加重，還可能會造成炎症。
8、就醫：晒傷程度比較重或者面積較大的時候，應該前往醫院就醫，晒傷發炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。
9、使用潤髮膏修護晒傷後頭發：不僅面板會被晒傷，頭髮也存在晒傷。潤髮膏對紫外線損傷的頭髮很有效果。洗頭之後抹上潤髮膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭髮就會變得有光澤。
除了以上的這些，面板晒傷後的修復方法還有很多，並且在日常生活中一些食材，都具有修復面板的功效。比如：
番茄敷臉，能夠幫助面板的修復；
還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復面板的；
