面板鬆垮咋回事，其實作為女生非常關心的問題就是我們的面板，而且肌膚的衰老程度會很明顯，因此在生活中面板鬆弛是一個很嚴重的面板問題，以下分享面板鬆垮咋回事。
面板鬆弛的原因大概有以下幾種:
1、衰老：衰老會導致容積的丟失，面板的真皮包括皮下組織容積減少，使得面板在鬆弛；
2、長期是處於下垂狀態或者站立的狀態，重力作用導致面板開始往下垂出現鬆弛；
3、老了之後的骨骼會發生變化。隨著年齡的增長，骨骼形狀就會變得稜角分明，而面板、肌肉、韌帶都附著在骨面上，所以骨骼的變化也是面板在衰老的原因；
4、一些外界因素也導致面板衰老，比如日晒、光老化也會導致鬆弛；
5、不健康的生活方式、飲食習慣也會加速面板的衰老。
總之，面板鬆弛和衰老是老化表現。如果想要抗衰老、抗鬆弛，可以考慮醫美的手段改善。
一、頸部面板鬆弛如何鍛鍊
（一）下巴操
1、閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2、同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
（二）呅牙操
可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
（三）舌操
使下巴與頸部的線條更完美。
1、一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
二、造成頸部面板鬆弛的原因是什麼
1、常低頭
很多人由於工作或者學習的原因，常常要低頭伏案，或者是愛玩手機的“低頭族”，這樣常常低頭的動作就會擠壓頸部面板，而且頸部面板比較薄，就會讓頸部面板變得鬆弛，出現皺紋。
2、乾燥
我們平時都會用水乳以及面膜等產品來為面部肌膚保溼，但是並不會使用頸霜、頸膜這樣來護理頸部面板，而頸部面板的汗腺和皮脂腺只有面部肌膚的三分之一，所以頸部面板油脂分泌較少，活動較多，所以水分流失的也就比較快。再加上外界風沙，如果出門沒有對頸部面板進行保護的話，頸部面板就很容易變得乾燥缺水，出現面板鬆弛以及皺紋的現象。
3、紫外線照射
紫外線的照射不僅會損傷面部肌膚，也會損傷到頸部面板，而且我們經常在使用隔離防晒時忽略了頸部面板，這樣頸部面板就會直接受到紫外線的傷害，長期下去就會加速頸部面板的老化，出現頸部面板鬆弛的情況。
4、輻射
每天長時間在電腦前工作的人，也很容易出現頸部面板鬆弛的.情況。電腦輻射不僅會讓面板的水分流失得很快，還會加速面板內膠原蛋白的流失，加速頸部面板老化，長期長時間的呆在電腦面前，就會導致頸部面板鬆弛。
5、自然衰老
自然衰老使最不可逆的原因，隨著人年紀的增大，膠原蛋白逐漸流失，面板失去支撐力，就會導致面板日漸鬆弛，出現皺紋。所以一定要趁著年輕就做好保養措施，可以延緩頸部面板的衰老。
全身面板鬆弛怎麼緊緻一:
要注意休息，睡眠不足、熬夜，也會讓面板變差從而導致鬆弛；睡眠時間也不易過長，會使得血液迴圈變慢，每天睡眠的時間以7-8小時為宜。
全身面板鬆弛怎麼緊緻二:
防晒不可少，紫外線它是破壞肌膚原本的緊緻，會加速老化，毛孔也會越晒越鬆垮，因此外出的話一定要做好防晒的工作，來避免面板鬆弛。
全身面板鬆弛怎麼緊緻三:
針對面板鬆弛的煩惱，美容達人特別推出一套按摩操，可以拯救你的肌膚現狀。
方法1、頸部與下巴之間位置叫頸闊肌，是最會容易馳的位置。用雙手指腹從鎖骨處開始至下巴平行提升，反覆這樣按摩15次即可。
方法2、雙手拇指與食物，呈剪刀狀按捏臉部的輪廓，從下巴處開始慢慢按捏至耳際，然後中指在下頜位置向兩側斜向上滑動。
方法3、用脂腹按捏笑肌處，併發出“依、呀、嗚”聲音，可訓練肌肉，延緩肌膚鬆弛。
方法4、沿眼部下方的穴位即眼輪框肌用無名脂腹輕點，促進血液迴圈。
方法5、將雙拳置於額頭中央處，並畫小圈旋轉按摩到太陽穴10次即可。
