護膚方法有什麼，護理面板的方法多種多樣，但只有掌握科學的方法，遵循護理面板的基本原則，才會使面板柔嫩潔白，滋潤光澤，下面來看看護膚方法有什麼。
1、科學洗臉可美容
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
油膩面板的女性可以選擇高泡沫的洗面奶，乾性面板的女性選擇無泡沫的洗面奶，痘痘肌膚的女性則要選擇痘痘肌膚專用的植物潔面產品。洗臉時，要輕柔拍打後進行小幅度打圈按摩，不可以過度粗魯揉搓，防止刺激面板角質層細胞。
2、必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!堅持晚上10點-11點之間入睡，早晨6點-7點之間起床，最好是能夠進入深度睡眠，高睡眠質量，才能達到美容養顏的效果。
3、常笑可以自動調節內分泌
調查顯示，內分泌失調的女性，多為脾氣暴躁，終日鬱鬱寡歡者。每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
4、飯後不要喝茶
鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人！
5、做好防晒工作
僅僅用一個數據來傾述防晒的必須性吧，歐美最新調查資料表明，堅持每天抹防晒品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲，也就是看上去才37歲而已。知道問題的.嚴重性了吧!趕快加入到防晒大軍中來吧。
記得擦防晒霜哦，外出一定要記得打遮陽傘，遮陽傘一定是防太陽紫外線的，普通的雨傘不僅不能夠防太陽紫外線，反而會將紫外線反射到臉上，造成色素沉著。
6、護膚品合理選擇
很多女孩通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。什麼樣的護膚品才適合自己呢，小編要告訴大家無論任何膚質都需要補水，所以選擇補水型別的護膚品才是最科學的。即便想美白，也要選擇以補水為主的護膚品，之後再使用具有美白功效的產品。
1、遠離黑色食物，它會“染黑”你的肌膚
正解：錯！近朱者赤，近墨者黑是人際交往方面的！別用它來安慰你的臉！
有些人怕變黑就對黑色食物敬而遠之，最先蒙受冤枉的就是醬油。其實大可不必有這樣的疑慮。膚色的黑或白決定於體內的麥拉寧色素多少及分佈形態，跟黑色食物並沒有什麼關係。現代營養學認為“黑色食品”不但營養豐富，而且有顯著的抗老化的美容功效，是真正的美容聖品呢！
2、想消除橘皮組織就要遠離碳酸飲料
正解：錯！你自己不運動請別怪可樂！
經常聽人說，要消除橘皮組織就得遠離碳酸飲料。其實橘皮是皮下組織堆積的層面不平整造成的，跟碳酸飲料沒有直接關係。橘皮組織面板多出現在常坐不動且缺乏運動的上班族與學生族身上，要消除這種橘皮組織，需要使用一些緊緻肌膚與去角質的美體產品，並配合積極的'運動。
3、阿司匹林是很好的美白產品
正解：特別錯！是藥三分毒，況且還沒用！
阿司匹林的活性成分是乙醯水楊酸，很多美白化妝品中都含有水楊酸這個成分，所以不妨一試？沒錯，阿司匹林確實含有乙醯水楊酸，但它是水溶成分，其有效成分很難通過面板的角質層，而被面板所吸收。另外，如果調配比例不對，藥物副作用會對面板造成傷害。
4、在真絲枕套上仰睡是最好的美容覺
正解：對！趕緊買個好枕套吧！
理論上而言側睡或趴著睡容易壓迫面部，肌膚會更容易產生皺褶，時間一久皺紋也就無可避免了。真絲的寢具不會壓緊肌膚，是比較理想的選擇。但長皺紋的最主要原因還是面板膠原纖維的流失，睡姿的影響微乎其微。如果平時沒有仰睡的習慣，不需要因為怕長皺紋而刻意勉強自己。
5、痔瘡膏可以祛除眼袋
正解：錯！你覺得用在屁股上的東西用在眼部合適嗎！
痔瘡膏一度風靡網路美容論壇，成了祛除眼袋的一大法寶。痔瘡膏雖具有一定的消腫化瘀作用，但含的麝香成分有很大的刺激性，可能會通過面板滲透進入人體，對身體造成不良影響。假若痔瘡膏不慎進入眼內，還會破壞角膜，存在健康隱患。所以用痔瘡膏祛除眼袋根本不科學。眼部肌膚很脆弱，請不要輕易當“小白鼠”。
1、避免用過油護膚品
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保溼，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，選擇合適的保溼產品和使用潤膚產品，保溼肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住面板中的水分，潤澤不緊繃。
2、注意清潔面部
敏感膚質在過敏症狀高發季節，更應該注意清潔面部，適當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激面板，而選用抗敏和低刺激性化妝品。
3、多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的`速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，早上起床，先喝一大杯白水。
4、敷厚厚的乳液
臉蛋緊繃時，可把保溼乳液多塗上一層，其中保溼因子可以將水分鎖住，防止流失太多，別像澆花一樣，反覆把水直接灑在臉上，面板沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更乾燥，夜晚睡覺前也可以將乳液塗的稍微厚一點。
5、蒸氣保溼
每天煮一些開水，讓水蒸氣溼潤面板五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保溼方法，還可以房間裡放些溼潤的植物，也有保溼和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
6、化妝水+紙面膜
既有效又省錢不必每天用保溼面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水(無酒精的，不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鐘，你會感到肌膚的溼潤和彈力。
7、單片保溼面膜真空
單片包裝的面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保溼精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用，化妝前使用補水型的面膜，底妝效果也會更好。
8、多吃蔬菜水果
水果都含有很多的水分，蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水，營養又豐富，而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智慧美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。
