注意休息，避免熬夜和過度勞累，外出注意防晒，適量運動促進面板代謝和毒素排出。
1、面板美白：檸檬
面板不好怎麼改善可以選用檸檬，檸檬作為常見的水果價格一般都不會太高，所以可以將其作為美白面板的重要東西。將冷水汁加入放涼的開水裡面，然後加入適當的蜂蜜進行水飲用，長時間以後就可以美白全身。另外削掉的檸檬片也不要浪費，可以用做我們的洗臉和洗澡的材料，也是可以美白肌膚的。
2、青春痘：決明子
在青春期的時候因為身體代謝比較旺盛，所以油脂分泌會比較多稍不注意就會出現很多痘痘，面板不好怎麼改善，小編為大家推薦決明子。每天在吃過晚飯之後，將決明子作為我們飲食的原材料，如果是輕度痘痘的'話第二天早上就會消失，如果長期堅持的話，自己的小腹也會變得越來越平坦。
3、臉部汙垢：吹風機
對於一般人來說吹風機只是用來吹頭髮，其實他在我們生活當中還有很多的妙用，比如清潔面部汙垢和垃圾。因為吹風機可以吹出溫度適宜的熱風，所以在我們洗澡時候將吹風放在一定的位置上面，就可以將我們免不得毛孔全部開啟，有助於清潔面部毛孔深層次的垃圾。
4、雙手護理：溫水
回家需要炒菜、做飯的女性經常雙手都會出現泛紅，甚至是佈滿很多的皺紋，作為女人第二張臉的手也離不開精心的呵護。在空閒時間準備一盆溫水在加入適量的食用鹽，把雙手放到裡面進行浸泡，每次做完家務之後泡上幾分鐘，就可以讓雙手肌膚恢復到原來的白嫩細滑。
5、除皺：牛奶
牛奶裡面除了有我們知道的蛋白質意外，還有很多的維生素、礦物質等物質，在面板保溼方面的效果是非常不錯的，當我們棉布或者其他地方出現皺紋的時候，都可以作為面膜來使用，這樣可以起到修改幹紋的效果。
面板不好用什麼護膚品
適合自己的。 造成面板不好的原因有非常多的因素，所以一般都是選擇適合自己的護膚品才是最正確的。例如面部的油脂過盛，造成面部的毛孔堵塞，從而引起肌膚長痘痘，
這種情況可以用能夠平衡水油平衡的產品，多以補水為主，同時還需要清潔能力比較好的洗面奶將多餘油脂洗去，才能做好護膚;若是面部過幹，是因為角質層含水量低於10%，角質層代謝受到影響，
所以面板出現乾燥和缺水的'現象，這種情況也是先以補水為主，選擇比較滋潤的護膚品，來鎖住水分，從而達到護膚的效果，所以面板不好的人，最好是能夠選擇適合自己的護膚品才是對肌膚最好的。
面板不好的護膚流程
1、洗面奶：選擇用清潔能力並且溫和的產品，敏感肌避免磨砂型洗面奶。
2、去角質：去角質是一件定期需要做的事情，定期去角質能夠去掉臉上老廢的物質，所以可以先去一次角質，最好是半個月一次，但是敏感肌的人群可以不去或者偶爾去。
3、敷面膜：在去角質之後可以來一張補水面膜，這樣可以使肌膚對於營養物質的吸收更加充分。
4、水乳：然後就是正常的水乳護膚，選擇上根據自己的需求和膚質來決定。
面板不好可以化妝嗎
可以化，但是不建議。 雖然面板不好是可以通過化妝遮蓋的，但是隻是在表面上看起來讓人覺得氣色好，不能根本的改變，所以在面板狀態不好的情況下是不建議化妝的。
因為化妝會加重面板的負擔，加上化妝品中的化學物質比較多，容易刺激到肌膚，會使肌膚的問題中更加嚴重。而且肌膚不好的情況下使用化妝品，會需要更多的化妝品遮蓋，就會使肌膚更加沒有呼吸恢復的空間。
化妝後可以用補水噴霧嗎
可以用。 噴霧中含有溫泉水或礦泉水，化妝後用來噴臉，可以給肌膚補水，不會影響妝容，反而還能定妝，防止脫妝或浮粉，並且為肌膚快速補水。
1、做好頸部的護理
頸部容易被人們所忽略，隨著年齡的增長，頸部會滋生大量的細紋，所以每天晚上睡覺前也要做好頸部的護理，對頸部塗抹乳液後，用手輕輕的從下往上來按摩，可以促進面板營養物質的吸收，但是按摩的時候要注意力度，不然會加深頸部皺紋。
2、清潔面部
面板的清潔對於任何膚質來說都是重要的。對於油性面板來說，面板會分泌大量的油脂，看起來油汪汪的，容易沾黏一些灰塵和髒東西，不及時清潔會堵塞毛孔。而對於幹皮來說，面板比較薄弱，更加容易吸收髒東西。
對於清潔來說，不同的膚質要選擇不同的潔面產品，比如油皮要選擇清潔能力比較好的潔面產品，而幹皮要選擇清潔能力一般，泡沫比較少的溫和的潔面產品，並且可以選擇一次性洗的臉巾洗臉，對於T區要多清潔，清潔完後及時用洗臉巾將臉上水分吸乾。
3、使用精華
無論是年輕肌膚、熟齡肌膚還是衰老肌膚，各年齡層的女性在護膚中都離不開精華液。因為它具有抗衰老、美白、抗皺、保溼、祛斑等多種功效。
不過通常我們的面板使用1-2種精華就可以了，因為精華的營養成分比較高，用量過多反而會給肌膚增加負擔。
一般早上建議選擇添加了能幫助抵禦紫外線成分的精華液，能在一定程度上減輕白天日光對面板造成的損害。而夜間使用的精華液則更注重在滋養、修復功效上，因此建議使用含有修復成分的精華液。
護膚技巧
1、洗臉千萬別太頻繁
雖然你看不見，但我們的面板其實每時每刻都在丟失水分，而面板表面的脂質層可以緩解一點這種丟失。
如果反覆打溼面板或者溼敷，相當於不斷洗掉面板表面的脂質層，會導致面板的鎖水功能降低，變得越來越乾燥。
2、蒸汽蒸臉
利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底開啟，充分開啟毛孔，使得臉部肌膚更好地吸收護膚品的營養。
3、多吃維C的水果
我們都知道很多水果都是有抗氧化的'作用，不僅能夠給面板起到補水的作用，還可以讓面板更加的有細嫩的感覺，而且常吃水果還可以減緩面板衰老的症狀，可見想要補水的話，對吃水果是沒有錯的，想要年輕的話，多吃水果也是沒有錯的。
