【導讀】:乾燥冬季吃什麼對面板好?今天為大家盤點幾款應季蔬菜,這些食物常吃有助於預防皺紋和改善面板血液迴圈。
胡蘿蔔:
有助於減少死皮,有助於預防毛孔堵塞,還可減少面板癌細胞。
紅柿子椒:
1個紅柿子椒所含的維生素c超過每日維生素的推薦量。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素b6,有助於預防皺紋和改善面板血液迴圈。
綠茶:
經開水浸泡後,可釋放抗氧化劑茶酚,有益於面板及全身健康。
菠菜:
富含鐵、鎂、葉酸、葉綠素、纖維素、植物蛋白、維生素c等多種營養,具有抗氧化作用,有益於面板健康。
葵花子和南瓜子:
都富含有助於預防皺紋的硒和蛋白質、有益於肌膚保溼的維生素e和可緩解壓力的微量元素鎂。