【導讀】：睡眠不足會使面板細胞的各種調節功能失常，影響表皮細胞的活力；如果每天水分攝取不足，會導致面板油脂分泌量不夠，面板就很容易脫水.....下面有8個讓你快速衰老的原因，從現在開始就儘量避免吧。
衰老的原因一：壓力過大
憂愁過度壓力過大，會使面板細胞缺乏營養，造成臉上的面板乾枯無華，甚至出現皺紋。笑一笑，十年少，情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，而這也並不只是一種心理上的印象。
衰老的原因二：長期睡眠不足
睡眠不足會使面板細胞的各種調節功能失常，影響表皮細胞的活力，所以每天至少要睡夠8個小時。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常狀態，延緩肌膚的衰老。
衰老的原因三：不注意防晒
過量吸收紫外線的壞處多多，輕則可令面板變黑變粗，重則可致面板癌，而它當然也是面板提前衰老的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，最終出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。
衰老的原因四：抽菸喝酒
尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸女性面板出現皺紋要比不吸菸女性提前10年到來。也即是說，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少面板中油脂含量，促使面板脫水，間接影響到面板的生理功能。
衰老的原因五：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。如果水分攝取不足，會導致油脂分泌量不夠，面板就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝8大杯的水，但是不要喝含有大量咖啡因的飲料。
衰老的原因六：不喜歡運動
適量的運動鍛鍊能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而提高面板潤滑度，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓身體達至健康平衡，大大降低肌膚衰老的風險。所以，平時要抽空進行鍛鍊啊。
衰老的原因七：經常吃刺激性食物
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於面板猶如定時炸彈。因此，要適量減少食用，才能有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等面板問題的出現機會。而果蔬中的維生素對面板大有益處，況且果蔬不但美味可口，還可以做成天然面膜，護膚效果極佳。
衰老的原因八：卸妝不徹底
僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔面板的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響面板正常呼吸。
