潤膚美白的湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。面板粗糙面黑者應常飲。常喝潤膚美白的湯會有美白潤膚、消斑瘦臉和減肥的效果。潤膚美白的湯怎麼做，我們一起看看吧。
薏仁鳳爪湯
材料(三人份)：
雞腳(8只)、薏仁(50克)、蓮子(50克)、姜(3片)
調料：
鹽(1/3湯匙)、米酒(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、白糖（1/3湯匙）
1 雞腳斬去趾尖，洗淨瀝乾水待用；薏仁和蓮子分別用清水泡發；姜去皮切片。
2 燒開半鍋水，加入1湯匙料酒，倒入雞腳汆燙1分鐘，撈起瀝乾水，放入湯鍋內。
3 蓮子去芯洗淨，與薏仁、薑片一同放入鍋內拌勻。
4 注入5碗清水後，加蓋大火煮沸，改小火燜煮60分鐘。
5 加入1/2湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/3湯匙鹽調味，以大火煮沸後，便可出鍋。
貼士
1、雞腳斬去腳趾，洗淨後放入沸水中汆燙，可去除血水和異味，煲湯時會湯濃味美。
2、雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，還具有美容、潤膚的效果。
3、薏仁屬穀物類，以水煮軟或炒熟食用，有利於腸胃的吸收，身體疲倦無力者可以多吃；薏仁中含有豐富的`蛋白質分解酵素，能使面板角質軟化，面板粉刺、贅疣、粗糙不光滑者多食有療效。
4、由於薏仁的性較寒涼，多食會使身體冷虛，故懷孕、經期的女生要暫停食用。
豬肺潤膚湯
材料：
何首烏15克、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）
調料：
沙蔘15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、、鹽適量
做法：
1、把中藥材料清洗後備用
2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘後，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。
美食特色：
玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，謂其久服去面黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。面板粗糙面黑者應常飲。
