防晒的小技巧，炎熱的夏季到來，如何防晒一直是每個愛美女士的熱門話題，除了記得擦防晒霜以外，還要掌握一些防晒的小技巧，這樣才能繼續保持白皙的面板，本文內容為大家分享的是防晒的小技巧。
防晒的小技巧1
防晒小技巧一：避免暴晒
春季紫外線一天比一天強烈，因此，要想保持美白的肌膚，防晒要從春季開始做起，而防晒的第一步就是避免暴晒，特別是早上10點到下午3點，這段時間的紫外線最強烈，出門的話可以塗抹點防晒霜。
防晒小技巧二：使用適合的防晒霜
春季開始防晒，可要記得使用防晒霜，因為防晒霜可以在面板上形成一層保護膜，這對於防晒的效果是特別好，那選擇什麼防晒霜好了？當然，沒有最好的防晒霜，只有適合自己的防晒霜，
防晒小技巧三：充足的睡眠
除了“水美人”，還有“睡美人”的說法，沒錯了，保持充足的睡眠也是養出好肌膚的一種方法，每天至少要睡足8個鐘，這樣才能保證人一天的精神飽滿，同時也可以增強面板的免疫力，最終才能抵抗防晒。
防晒小技巧四：多喝水
多半面板好，都是用水“養”出來的，還有所謂的“水美人”也是相同的意思，可見，喝水對護膚的作用可大了，春季防晒，記得一定要多喝水，這樣才能促進新陳代謝，減少黑色素的產生。
防晒小技巧五：保持愉快的'心情
心情緊張、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生和擴大，自然就會導致黑色素的產生，每天保持愉快的心情，這樣可以加速血液的迴圈，調節氣血與內分泌，這樣對春季防晒可以起到有效的作用。
防晒的小技巧2
防晒小技巧1：避免紅色、黑色食物
營養學家有研究表明，使用紅色食物後再晒太陽，面板更容易晒黑。因此，儘量在日晒前不要食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多，多吃容易導致面板的色素沉澱，容易讓面板變黑，也儘量少吃。
防晒小技巧2：避免感光食物
感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。
防晒小技巧3：補充維生素C
維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。
防晒小技巧4：備好防晒霜
MM做好防晒保護，防晒霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防晒時間應及時補充塗抹。
防晒小技巧5：遮陽傘、帽子不可少
夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。
