吃百合的美容祕方，哪些食物含有美容養顏的功效，就會比較受女性朋友的喜歡。百合內含有多種人體所需的氨基酸，長期食用百合有美容養顏的功效，面對吃百合的美容祕方你心動了嗎，我們一起往下看看吧。
吃百合的美容祕方1
吃百合的美容祕方
冬天空氣溼度小，風力大，在這樣的氣候條件下，人體汗液蒸發很快，容易造成身體水分的大量丟失，這就是所謂的“燥邪傷人，易傷人體津液”。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對冬燥有較好的防治作用。
百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，營養價值很高，有增強食慾、輔助消化等功效，富含無機鹽和鉀，對機體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強體質、改善臟器功能的作用。百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。
冬季吃百合，有潤肺止咳、清心安神、清火散熱、補中益氣、美容養顏等功效，是上好的營養滋補佳品。尤其是女性，特別容易面板乾燥，這時候多吃一些百合粥，一定會改善面板乾燥的症狀。
百合怎麼吃能夠美容
1、百合能紅潤肌膚
百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質，能有效的改善貧血，避免了因貧血引發的.面板蒼白、脣色無華等容顏問題，起到紅潤肌膚的功效。
2、百合能細膩肌膚
百合中B族維生素的含量也很高，B族維生素利於滋養肌膚、減少皺紋、消除斑點、健美面板。
3、百合能排毒、養顏
百合中含有豐富的果膠，這能加強大腸功能，促進排便，排便通暢，身體中的毒素便能排出體外，起到排毒、瘦身、養顏的功效。
4、百合能潤澤面板
百合甘涼清潤，入心肺二經，具有清肺潤燥止咳，清心安神定驚的功效。肺經得到潤澤，面板也會水嫩;心神安定，氣血充盈，面板也會潤滑、光亮。
吃百合的美容祕方2
百合的作用
百合又被稱為菜百合常被用來製作成糕點或做配菜，其花、鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉。百合性微寒平，主入肺心可以幫助清熱潤燥，起到潤肺止咳的作用常用來治療久咳不愈、痰中帶血等症狀;入心經時能夠緩解病後精神恍惚、失眠多夢、心煩等問題，起到寧心安神、清心的作用且百合中富含生物鹼能夠預防白細胞的減少有防癌抗癌的功效;除此之外，新鮮的百合中富含粘液質和維生素，食用可以幫助補充維生素的含量幫助面板細胞的新陳代謝美容養顏。
百合的食用
1、銀耳百合蓮子羹銀耳能清腸、滋陰潤肺且富有天然植物性膠質，可祛除黃褐斑、雀斑、潤澤肌膚，與百合一起食用美容養顏。
做法：銀耳放在水中泡10分鐘左右後切成小塊，將蓮子、百合、薏米洗淨，紅棗去掉核備用;將所有的食材準備好後放在盅中加入水燉一個半小時左右後加入適量的冰糖即可食用。
2、蜂蜜百合花茶將蜂蜜和百合泡茶飲用能夠排毒、美容養顏。將適量的幹百合放入杯中用開水沖泡10分鐘在喝時加入蜂蜜即可。
3、山藥百合粥提前將幹百合洗乾淨浸泡5個小時左右，山藥可提前一晚浸泡。將山藥去皮洗乾淨後切成薄片，在鍋中倒入洗好的米、山藥、百合後加入適量的水用大火煮開，再調至小火煮半個小時左右即可食用;山藥百合粥有健脾益氣、滋補止咳、美容的功效。
銀杏蘆筍炒百合
材料：銀杏，輔料：百合，鮮蘆筍，胡蘿蔔，調料：鹽，雞精，白糖，水澱粉。
做法
1、將蘆筍切成段，胡蘿蔔切成片。
2、坐鍋點火倒入水，水開後依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿蔔焯熟，撈出備用。
3、坐鍋點火倒入油，放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿蔔大火翻炒。
4、加入鹽、雞精、白糖調味，倒少許清水，水澱粉勾芡出鍋即可。
蜂蜜百合花茶
材料：幹百合2朵、蜂蜜10毫升。
泡法：將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。
功效：排毒、美容養顏。
