直擊女性肌膚衰老5大凶手，臉上色素暗沉、起皺長斑都是面板需要保護的警示鈴，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，我們要關注面板的健康狀況，學會直擊女性肌膚衰老5大凶手，快快get起來吧。
直擊女性肌膚衰老5大凶手1
脂肪過多：
現代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸燻烤食物，這些都會造成脂肪增加的問題。
眾所周知，食用脂肪會令你肥胖並破壞你的動脈。但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知;它會令你衰老。
無疑，如果你想老得更快，最好多吃某些在你的全內會轉化為遊離基工廠的脂肪，這些脂肪令細胞功能混亂，易於癌變，肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。食 用錯誤型別的脂肪會引起一系列的連鎖反應，在這些反應中游離基撕破細胞，毀壞並耗盡細胞的生命。進入人體內的脂肪量，是一個人衰老的速度和患病機會大小的 關鍵。
氧氣喜愛脂肪 氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當中要快8倍，而且脂肪比其他物質對氧氣有更大的吸引力。當脂肪被暴露於氧氣當中時，它會被氧化。如果你將一杯蔬菜油(如穀物油)置於空氣當中，油中將很快地充滿氧氣。
便祕：
便祕會讓面板變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積於大腸就會形成毒素，過後會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收後，就會降低人體的抵抗力及免疫力。
有經驗的女性都曉得，便祕的時候最容易面板乾燥，臉頰長出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴重者有口臭、體臭等。
為什麼會產生這樣的困擾呢?這是因為積存在腸道內的糞便不能排出體外，毒素被人體通過血液二次或多次吸收，並且隨血液一起在體內迴圈，整個身體都受到嚴 重汙染，面板衰老和異常只是你看到的一部分，更為嚴重的是面板下你看不到的人體組織和器官人體的其它器官也在老化，最後導致病變。便祕的症狀起初是以腹脹 不舒服，或放屁、打嗝的次數增多出現，在這一階段，只會覺得不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演變成慢性便祕，不久，頭就沉沉的，連肩膀也會痠痛起 來。有不少人容易疲勞煩躁，頭昏目眩或失眠的症狀。
便祕的原因除了壓力，就是偏食。幾乎不含食物纖維的歐美飲食的弊端是主因。也就是說缺乏膳食纖維。更讓人吃驚的是80%的患者不知道這個主因，便祕就吃藥，吃藥見效，不吃藥馬上又便祕，形成治標不治本的被動局面，最後變成頑固性長期便祕。
過度操勞：
人在過度操勞時出現的種種問題，如渾身泛力、運動遲鈍、笨拙等症狀，都是因為乳酸堆積而成，期原因為長時間工作導致而成。
瞭解了導致衰老的主因，那就要從食療下手，多吃天然有機的食物，自然就可以補充到人體需要的'營養素及酵素。
據研究，從事體力工作的人細胞衰老速度平均比不做體力工作的同齡人快7年。為評估細胞衰老程度，研究人員對細胞端粒的長度進行了測量。端粒是保護染色體 端位的DNA(脫氧核糖核酸)基元，細胞中端粒的長度主宰著細胞是否進入老化。細胞每分裂一次端粒就會變短一些，因此端粒越短，細胞分裂次數越多，細胞也 就越老化。
研究發現，從事體力勞動者的細胞端粒比同年齡非體力勞動者的細胞端粒平均短140個DNA鹼基對，由於細胞端粒平均每年會損失20個鹼基對，這表明體力勞動者的細胞老了約7年。
研究人員解釋說，過勞者細胞容易衰老是因為這些人心理壓力大，這會對新陳代謝產生影響，使細胞受到更多的損害。
直擊女性肌膚衰老5大凶手2
內在因素
1、面板附屬器官功能的自然減退例如面板的汗腺、面板腺功能降低，分泌物減少，使面板的面板膜、角質層缺乏滋潤而乾燥，造成幹紋、脫皮現象。
2、由於面板新陳代謝減慢，真皮內的保溼因子減少，使得真皮內彈力纖維和膠原纖維功能減退，造成面板張力，彈力減弱，使面板容易出現皺紋。
3、面部的面板較身體其他部位額面板薄。由於面板的營養障礙，使得皮下脂肪儲存逐漸減少，細胞和纖維組織營養不良，效能下降。
4、生物體內活性酶逐漸減少，身體各方面機能減退，使得大量的自由基破壞人體細胞，使細胞死亡。超氧自由基更會引發體內脂質過氧化，加快面板的衰老過程，並可誘發面板病變等，嚴重危害人體健康。
外在因素
1、保養不當，缺乏對面板的護理，或不正確的面板護理程式。
2、寒冷、乾燥的氣候，使得面板的各項機能減退，面板缺乏水分。
3、過度暴露在陽光下，導致面板過度氧化，引起面板老化。
4、造成面板衰老的主要原因是由於毛孔平常受到死亡細胞的阻塞。影響新陳代謝所致。
