【導讀】：肌斷食是近期比較獲得一個調養面板的方法，大家對肌斷食很瞭解，但是不知道肌斷食期間防嗮怎麼做。肌斷食可以塗防晒嗎?肌斷食期間要不要防晒?
肌斷食期間要做好防晒，一般來說不要塗防晒霜，選擇遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡之類的物理防晒途徑進行防晒。不過如果有條件可以不出門，就不需要防晒了。肌斷食期間必須要要做好防晒的，不然肌斷食養好的肌膚一下子就晒傷了，會損傷肌膚的。
肌斷食可以塗防晒，不過要注意清潔。防晒的話其實也可以選擇遮陽傘、太陽鏡這種方式防晒，要全面防晒的。塗防晒霜的話，最好注意即使清潔。肌斷食非常適合面板比較敏感的人，調養肌膚非常好，一般一週就可以了，肌膚能回到非常好的狀態，即使沒有使用那些護膚品。
肌斷食簡單來說就是給肌膚做減法，停用精華等，這是一種新興的護膚方法。肌斷食不等於斷食，而是節食。在特殊時期減少使用護膚品，可以讓面板適當休息，歸零後再啟動，增強面板吸收能力，面板就能很快變好了。本來面板擁有自我調節能力，適當減少護膚，可以促進面板自我調節能力，回到穩定狀態。
肌斷食適合面板容易過敏、發炎、經常長粉刺的人群，如果換季容易過敏那麼也可以嘗試肌斷食。如果覺得使用任何護膚品，面板都不能吸收，也可以嘗試肌斷食。如果生理期前容易長姨媽痘，那麼也可以肌斷食。
肌斷食對於調節肌膚本身的修復能力有一定幫助。肌斷食要注意，肌斷食期間不要化妝，清潔工作做好，潔面之後最好使用一次性洗臉巾。肌斷食適合一個月進行一次，每次7天。肌斷食期間飲食要注意規律，清淡。
