為什麼冬季面板乾燥起皮？愛美是女人的天性，很多女性到了冬季面板就會變得乾燥起皮，這是我們不能容忍的，我們要儘快找到面板乾燥起皮的原因，然後對症下藥。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下為什麼冬季面板乾燥起皮。
為什麼冬季面板乾燥起皮1
1、隨著年齡的增長，面板老化，其保溼作用以及面板本身的天然屏障功能逐漸下降，天然保溼因子含量的不斷減少。
2、氣溫下降。室外寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，冬季空氣更加乾燥，使得面板的水份逐漸蒸發更快，面板表面就會更乾燥，室內尤其北方環節室內冬季普遍各種暖氣溫度比較高，室內空氣更加乾燥。加速面板水分更快的流失。
3、皮脂分泌不足。面板的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，面板就會變得乾燥；
4、飲食習慣。極端的減肥及偏食也會是面板變得乾燥。以及各種高熱量，辛辣食物.當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使面板變得乾燥而脆弱。面板乾燥症又稱為幹皮病；
5、睡眠習慣。睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
如何避免自己面板乾燥。
1、及時補充身體所需水分，正常人每天的飲水量是1000--1200毫升。時刻保持自身每天所需水分。 面板滋潤程度與其水分含量密切相關，當人體水分減少時，會出現面板幹、皮脂腺分泌減少現象，從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。
2、多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使面板細膩光澤。一定要減少酸性食物的攝入，雞鴨魚肉。
3、時刻補充微量元素。缺鋅，會使面板乾燥粗糙，易長粉刺和紅斑，含鋅多的食物是生蠔、麥片、核桃、南瓜子等。鐵也很重要，是構成血液中血紅素的主要成分，可以改善膚色，要多吃紅棗、蛋黃、牛肉等，不過食物中的鐵很難被直接吸收，只溶於酸性環境，因此同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的水果蔬菜。
4、選擇清爽滋潤保溼效果好的護膚產品，時刻為肌膚做好保溼工作。
為什麼冬季面板乾燥起皮2
1、面板乾燥、洗澡太勤等
因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，面板的毛細血管床部分關閉，面板的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，面板的溼度下降，表現為面板乾燥，而乾燥更易導致面板的瘙癢。還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成面板瘙癢。
2、各種疾病的併發症狀
機體內在的疾病也是面板瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便祕等。
3、外界刺激引起的反應
生活中一些小細節被忽略也可能引起面板瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。
4、人體自我調整的反應
冬季氣溫低、氣候乾燥，氣溫降低使人體面板及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排洩也隨之降低，空氣乾燥使面板缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨著氣候的變化出現一個適應期，就容易出現面板瘙癢的症狀。
冬季面板乾燥起皮的緩解方法
1、冬季洗澡不宜太勤
一週至兩週洗一次即可，少用搓澡巾，洗完後要塗擦潤膚露。
2、注意保溼
除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己面板乾燥的程度，多潤膚以保持面板的滋潤度。
3、避免用抓撓及熱水燙洗等方法來止癢
反覆搔抓面板會發生繼發性改變，使瘙癢加重。
4、在飲食方面，不喝酒，少飲或不飲濃茶和濃咖啡
辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：紅棗、豆腐、蝦仁、西紅柿等。
5、多吃潤肺生津的食物
冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，能減少體內水分流失。
還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
冬季美容護膚食物
護膚是女性特別注重的，肌膚保養好人顯得更年輕。那麼秋冬季要如何護膚呢？秋冬季護膚吃哪些食物好呢？
1、大豆
大豆脂肪含量較低，多吃大豆少吃肉，可以達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不僅可以美白肌膚、抗老化，還可以抑制體毛。
2、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素能使面板中的膠原不易剝落。經研究發現，番茄紅素還能有助於展平皺紋，讓面板細嫩光滑。經常食用西紅柿不容易出現黑眼圈。
3、長葉萵苣
每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A，促進細胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進血液迴圈，使面板獲得更多的養分。
4、魚肉
魚肉中的一種神奇化學物質可以作用於表皮下的肌肉，使肌肉變的更加緊緻，表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養專家認為，每天堅持食用100-200克的魚肉，不出一個星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。
5、西蘭花
譽為“蔬菜皇冠”，營養成份位居同類蔬菜之首，含有蛋白質、維生素A、C和胡蘿蔔素等，能有效提高面板抗損傷能力，還有防癌抗癌的功效。
6、胡蘿蔔
含有豐富的維生素A、C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力，保持面板彈性哦！（過油清炒能使胡蘿蔔素更易於人體吸收哦)
7、藕
生啖熟食兩相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民間有“新採嫩藕勝太醫”之說；熟藕，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，也是一種很好養顏滋陰佳品
8、蘋果
富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，同樣也是瘦身必備、減肥利器，許多美國人每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
冬季護膚小常識
現在已經是冬季了，這個時候人體新陳代謝的能力也會隨著下降，面板也會因為汗腺、面板腺分泌的減少，還有因為失去更多的水分變得沒有之前緊緻。在這個時候冬天的護膚就顯得比較重要了，如果不能正確的及時護膚，寒風的刺激及暖氣可以導致面板變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。正確的護膚準則是：
1、體內補水：
不管是在這個季節還是平時，多喝水是必要的，很多人面板粗糙都是因為體內缺水導致的。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、體外補水：
洗澡也可以保持面板的潤滑；並且使用真氣薰也可以減少水分的蒸發。 洗臉、洗澡時的水溫不可過高，平時一定要選擇保溼能力比較強的產品。
面板乾燥者應準備一套保溼護膚品，至少包括一瓶保溼日霜和晚霜，洗面儘量不用或少用Gel型別的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保溼精華液和一隻高水分的Mask，一星期使用1～2次，對面板進行深層補水。
3、調節情緒：
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不 良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。
4、充足的睡眠：
睡眠質量的好壞和睡覺時間的長短都會直接影響到女性的身體健康。養生離不開睡覺，睡覺對於人體的機能運作和恢復來說很重要。女性應該要養成好的生活習慣（包括睡眠習慣），把握好睡覺時間的長短，拒絕熬夜通宵。
白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的`營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
5、加強營養：
冬季面板調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於面板的。代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量 少吃蔥、蒜等刺激性食物。
6、多吃水果
許多人會選擇在秋冬季節給面板補水分，補水的方法除了化妝品護膚品外，還要做好食物的參考，吃新鮮水果，蔬菜，如蘋果梨子香蕉都有著不錯的美容功效，這其中獼猴桃的功效也是不錯的，常吃可使得面板光滑祛除痘印排出毒素。例如：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
7、別長時間對著電腦
注意面板的休息，除了要好好睡覺之外，平時別太長時間對著電腦，每1小時離開電腦5分鐘，讓面板休息一會兒。
8、保溼乳液
清晨清潔臉部後，使用長效保溼乳液，它既能解決肌膚敏感乾燥的問題，也能長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因為這個時候營養成分更容易滲入面板並被吸收。
9、可常用用保溼噴霧
冬天比較乾燥，特別是長時間坐在辦公室裡的白領，可以常備一款保溼噴霧，覺得幹就噴一噴，可以有效恢復肌膚水潤感。
10、美容湯
冬季天氣寒冷，多喝湯增強人體抵抗力和淨化血液，能及時清除呼吸道的病毒，有效地抵禦感冒病毒發生。湯能補充肌膚所需的水分，還能補充肌膚所需的營養物質，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等。
除此之外，要想面板好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於面板的健康。
11、按摩面部面板：
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，（好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用。（油性暗瘡面板除外），再有就是控制好室內溫度，增加溼度。
