護髮食譜之粥品湯品小吃點美容,每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養,十分鐘內就能學會,護髮吃得好的話並不難,十分鐘後你就會收穫這些小技巧,面對護髮食譜之粥品湯品小吃點美容你心動了嗎?
護髮食譜之粥品湯品小吃1
一、粥類
胡桃粥
取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。
芝麻粥
取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補腎潤腸,烏髮美容的作用。
何首烏粥
首烏50克,水煎取濃汁,與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥,作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。
海帶粥
海帶適量洗淨晒乾,研末,和粳米50克煮粥,每晚臥前食一小碗,具有滋潤頭髮,烏須黑髮的作用。
二、湯類
豬胰淡菜湯
取豬胰1具,淡菜50克。先將淡菜洗淨,浸泡3小時,放入砂缽中燉湯,待煮開約10分鐘後,加入豬胰同燉,熟爛後調味佐膳。功能潤滋毛髮,可用於毛髮枯少。
首烏雞蛋湯
首烏20克,雞蛋2枚。加水共煮,至蛋熟時取蛋剝殼,再煮15分鐘,再加食鹽適量,稍煮片刻,吃蛋飲湯。一週1~2次,連服1~2月。可烏須黑髮。
牛骨湯
牛骨頭(砸碎)1000克,加水1500毫升,用武火煮開,再改文火煮1~2小時,過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質,每天佐食,或塗在麵包或饅頭上吃。功能強身健發。
三、小吃類
桑麻丸
用桑葉加黑芝麻配製而成,其製法為:秋季採桑葉適量,漂洗乾淨,晒乾研末,另將熟黑芝麻成粉,分別盛在陶瓷罐中,食用時按1:4比例(桑葉1,芝麻4)加入適量蜂蜜,揉成麵糰狀,再分成若干小丸,早晚各取1枚嚼食,溫開水送下即可。
雞油
有生髮烏髮的'功能,可象香油一樣,拌菜或淋於湯中食。
桃仁糖
桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜,取出去皮尖;將白糖放鍋內化開,倒入桃仁混勻,冷後服食。每次10顆,每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。
烏髮糖
取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香,將米糖500克放鍋內稍加水煎熬,至稠時放入芝麻、核桃,拌勻、推平、放涼,切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補腎、烏髮、生髮。
芝麻糊
取芝麻適量炒香,加白糖適量搗碎、裝瓶,每次取適量開水衝食。具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。
制黑豆
黑豆適量,淘洗乾淨,再經反覆蒸、晒九次後,貯於瓷瓶內,每日食用二次,每次取食6克,口嚼後淡鹽水送下,同時每天再吃。
護髮食譜之粥品湯品小吃2
紅皮糖水
原理:花生皮也是一味中藥,有益氣養血、防脫髮的功效,跟補血的紅棗一起食用,效果更好~
做法:
1、100g花生晒乾或者泡軟,取下花生皮;
2、冷水400ml,加10顆紅棗煮開,放花生皮,加5g紅糖熬煮30分鐘即可。
枸杞黑芝麻粥
原理:枸杞和黑芝麻搭配,補腎補血,因為作息不合理而脫髮的人,最好試試這個方法。
做法:
1、黑芝麻30g,枸杞10g,大米100g;
2、把材料淘乾淨,加水300ml,放進電飯煲煮粥即可。
蜂蜜龍眼水
原理:龍眼可以安神助睡眠,蜂蜜滋潤五臟,兩個一起服用,可以提高睡眠質量,進而減少脫髮。
做法:
1、取5-10個龍眼肉,5-8g蜂蜜;
2、水燒開加龍眼、蜂蜜煮20分鐘即可。