【導讀】:男有“壁咚”技能,女有“腿咚”絕招,玩的起“腿咚”的才是真正的大長腿。沈夢辰,蔣欣,蔣夢婕娛樂圈中有如此技能的女星還真不少,如何才能練就她們的同款大長腿呢?
沈夢辰
《火星情報局》中,沈夢辰當場秀“腿咚”,撩漢技能滿分啊!
不光撩漢,撩妹也是妥妥的。
蔣欣
華妃娘娘也是好功夫啊!
蔣夢婕
一言不合就腿咚。
咱先不說柔韌性吧,就看這一雙雙大長腿,小編身為一個女人都心動啊!又細,又直,又長,誘惑力滿分!
美腿才是好身材的象徵!小編問了身邊的男性朋友,原來男人最看重的身材並非美胸大胸,而是美腿!想要撩倒男神,首先得瘦腿。怎麼瘦腿最快最有效呢?下面跟大家分享一組日常瘦腿絕招,動作簡單有效,不光瘦腿,還能矯正不良腿型哦!
每日10分鐘美腿運動
1.側臥上下抬腿:側躺在瑜伽墊上,單腿上下襬動。
2.側臥前後踢腿:雙腿蹦直,單腿前後踢腿。
3.側臥圈式抬腿:單腿上下畫圈式擺動,注意小腿要彎曲。
4.蜈蚣式後抬腿:雙手與膝蓋平行支撐於地面,單腿上下後抬腿。
不用特意跑健身房,每天花上十分鐘鍛鍊,就能擁有完美腿型哦!心動不?趕緊行動起來吧。